За многе је пролеће време за обнову и ревитализацију. Као иу природи, поновно рођење и обнова су стандардни део живота; сви можемо имати користи од овог периода новог раста. У ствари, Реневед Фреедом Центер је креиран посебно са овом намером на уму... да помогне особама које пате од анксиозности да доживе олакшање и обновљену слободу.

Сматрам да сам познавалац слободе. Након што је много година живео као затвореникОКПи напади панике, слобода од анксиозности свакако није нешто што узимам здраво за готово. И стално се подсећам на то када особе које пате од анксиозности деле своје личне приче са мном. Можда ће вас изненадити када сазнате да су анксиозни поремећаји проблем менталног здравља број један у скоро свакој земљи и погађају само преко 28% Американаца. Нажалост, ова отрежњујућа чињеница открива да се многи појединци широм света боре са обогаћујућим ефектима анксиозности и доживљавају мало, ако уопште, олакшање. Добра вест је да не морате да патите од исцрпљујуће анксиозности, јер постоји третман заснован на доказима. Зове се когнитивно-бихевиорална терапија (ЦБТ), а тачније: терапија изложености.

Страх и анксиозност служе као наш механизам преживљавања када се примењују на одговарајући начин, јер нас држе подаље од предатора у нашем окружењу. Међутим, чешће него не, погрешно схватамо опасности данашњег света и на крају избегавамо ситуације које уопште не представљају праву опасност. Нажалост, овај образац избегавања нам даје лажни осећај сигурности и уместо тога држи нас у затвору страха. Ако желите слободу од анксиозности, морате да вежбате да се 'излажете' самом страху... буквално.

Ниједна друга терапија која данас постоји неће вам пружити трајне предности олакшања као што то може продужено и поновљено излагање. Не само да је терапија изложености опсежно истраживана више од 30 година показујући ефикасне резултате, то је заправо врло логичан приступ. Само помисли о томе. Што више избегавате, то више моћи дајете страху; што се више суочавате, страх постаје мање значајан. Као недавни колачић судбине гласи:

„Зоне комфора се најчешће проширују кроз нелагодност.“

Иако терапија излагањем у почетку може изгледати застрашујуће, посебно када смо већину живота провели избегавајући оно чега се плашимо, временом постаје лакше уз усклађене напоре. Искрено, ништа вредно имати никада није лако доћи. Слобода од страха свакако може бити вредна тог додатног труда. Уз вођене експозиције прилагођене вашим специфичним потребама, и ви можете бити на путу ка обновљеној слободи.