„Немој се кратити“, рекао ми је мој пријатељ недавно, ухвативши ме у несвесном чину омаловажавања себе.

Иако ми је њена подршка измамила осмех на лице, њен коментар је био неочекиван и натерао ме да изгубим ток мисли. Почео сам да анализирам своју самоперцепцију и како је то утицало на разговор који се управо десио. Да ли се често продајем кратко, а да тога нисам свестан?

Наша самоперцепција контролише више од начина на који себе приказујемо у нашим главама. Она поставља основу за начин на који комуницирамо са другима, диктира како се представљамо и директно је повезана са нашим самопоштовањем.

Није изненађујуће што истраживања показују да нисам сам у умањењу сопствене вредности. Међукултурална студија из 2015. показала је да „типична особа није свесна неких јединствених начина на које је други сагласно перципирају“.

Истраживачи су открили да многи од нас не успевају да себи одају одговарајуће признање за позитивне квалитете које имамо. На срећу, ове „слепе тачке“ које имамо у нашој самоперцепцији нису невидљиве онима око нас.

Студија је осмишљена да упореди повратне информације о личности и репутацији циљане особе од људи који су их познавали (другари из разреда, пријатељи, цимери, породица, партнери и бивши партнери) са одговорима које су дали о себи.

Резултати су потврдили постојање карактеристичних 'слепих тачака' у самоперцепцији особе, чиме су потврђивале претходне студије које су закључиле да се начин на који себе видимо разликује од онога како нас други виде.

Важан закључак из ове студије је да 'просечна особа барем делимично није свесна колико позитивно на њу/њу имају тенденцију да је виде други.'

Другим речима, склони смо да се фокусирамо на своје негативне квалитете, што може довести до проблема са ниским самопоштовањем и погрешно схваћеним осећајем себе. Признање наших позитивних квалитета може умањити ове пристрасне празнине које оцрњују начин на који гледамо на себе.

Штавише, студија се распитивала о ефектима информисања људи о позитивним карактеристикама које им приписују други и како би то могло да повећа благостање друштва у целини.

Коментар мог пријатеља ме је подсетио да схватим када се продајем на кратко и да опустим у препознавању својих позитивних квалитета када заслужују признање. Своју самоперцепцију можемо држати под контролом:

• Преузимајући наше унутрашњи критички глас.
• Сећајући се бити самосаосећајни.
• Јачање наше самопоуздање.

Иако је вредно знати да нас други могу доживљавати позитивније него што ми сами себе доживљавамо, важно је схватити ограничења ослањања на друге да се заузму за себе. Требало би да се потрудимо да препознамо наше добре особине онолико колико признајемо оне које треба побољшати, тако да када пријатељи нису ту да нас подсећају, и даље знамо своју вредност.

Битан је начин на који говоримо сами са собом. Не би требало да дозволимо да слепе тачке у нашој самоперцепцији буду узрок пада.

Извори:

Галлреин, Анне-Марие Б., Веßелс, Неле М., Царлсон, Ерика Н., Леисинг, Даниел. (2016) „Још увек то не могу да видим—репликација слепих тачака у самоперцепцији.“ Часопис за истраживање личности , 60, 1-7. хттпс://ввв.сциенцедирецт.цом/сциенце/артицле/пии/С0092656615300192