Није тајна да музика може дубоко утицати на наше емоције. Може нам донети радост или нас дирнути до суза; може нам изоштрити фокус или омогућити да се опустимо. Једна песма је недавно скренула пажњу због своје изузетне ефикасности у помагању људима у борби против анксиозности. Истраживачи из Миндлаб Интернатионал^[1]спровођење студије о ефектима музике на анксиозност открила је да је песма Веигхтлесс Марцони Унион^[2]смањио анксиозност учесника студије за невероватних 65%! За неке је ово еквивалент узимању валијума (могуће је да уз њега буде упозорење против слушања и управљања машинама) или других лекова против анксиозности. Ово може бити од користи за људе који пролазе кроз проблеме са анксиозношћу и који се можда не желе ослањати на лекове који ће им помоћи да се носе са својим проблемима менталног здравља.

Истраживање

Када су истраживачи у Миндлабу први пут започели експеримент, желели су да пронађу музику која најбоље смањује анксиозност.^[3]Сузили су свој избор на 10 песама које су све имале умирујуће ефекте. Свака песма је имала умирујући амбијентални квалитет, у комбинацији са пријатним хармоникама и дубоким и постојаним ритмом. Испод је листа топ 10 најмирнијих песама, што је открило и доказало њихово истраживање:Оглашавање

1. Марцони Унион - бестежинско
2. Зрак - Елецтра
3. ДЈ Схах - Мелломаниац (Цхилл Оут Мик)
4. Ениа - водени жиг
5. Цолдплаи - Сварберри Свинг
6. Барселона - Молим те, не иди
7. Сви свети - Чисте обале
8. Аделе - Неко попут тебе
9. Моцарт - Песма у етеру
10. Цафе Дел Мар - Можемо да летимо

Иако су ове песме биле умирујуће на свој начин, Веигхтлесс је ипак победио премоћно, а Елецтра би Аирстреам је на другом месту. На списку су били и Ениа (тамо није изненађење) и Мозарт. Наравно, можда негде негде постоји мање уобичајена, умирујућа песма која се крије од светла рефлектора, али истраживачи ове студије пронашли су сјајне резултате у оквиру величине узорка песама које су тестирали.

Шта је посебно у вези са ОВОМ песмом?

Па, шта је тако посебно у категорији Без тежине? Песма има искривљени амбијентални квалитет. Делује попут пријатније верзије белог шума да би одвратио мозак од других бука, унутрашњих и спољашњих. Једини ритмички квалитет је постојано, споро откуцавање, које звучи веома попут откуцаја срца. Могуће је да су комбинација пријатних амбијенталних мелодија и споре и стабилне линије басова довољне да нам откуцаји срца постану уједначени и смирени. Такође је био без речи, за разлику од многих других песама које су биле тестиране.Оглашавање

Могуће је да текстови песама, посебно срцепарајуће песме попут оних у Аделе’с Сомеоне Лике Иоу, могу умањити опуштајући ефекат који би сама мелодија имала на слушаоца. Каква год била тајна, ефекат није био случајан. Марцони Унион се заправо удружио са звучним терапеутима у покушају да створи песму која би изазвала изузетно опуштено стање (тако да заиста саветујемо да је не слушамо у колима) и на крају су били успешни. Одвојите мало времена да преслушате песму помоћу доњег линка и видите да ли можете да утврдите извор њених очаравајућих ефеката.

Моћ музикотерапије

Преко 40 милиона одраслих у САД има дијагнозу анксиозног поремећаја и овај број расте.^[4]Многи људи узимају фармацеутске производе да би се решили овог проблема, понекад са ограниченим успехом. Музичка терапија може понудити диван алтернативни третман или заједнички третман за људе који пате од хроничне или акутне анксиозности. Тренутно га музички терапеути широм света користе за промоцију велнеса, смањење болова, побољшање комуникације, па чак и побољшање меморије.^[5] Оглашавање

Како се истраживање наставља, истраживачи ће можда открити да је музика моћније средство него што смо икада схватили. Можда ће једног дана бити прихваћен као уобичајенији третман у болницама, старачким домовима и другим установама за лечење. За сада, међутим, извуците слушалице и уживајте у овим приватним терапијским сесијама!

Шта мислиш?

Скоро сви имају плејлисту за много различитих прилика. Већина нас има песму или песме које волимо да слушамо како бисмо се опустили, учили, вежбали, пробудили или појачали расположење. Одвојите мало времена за коментар испод и реците нам шта мислите. Имате ли умирујућу песму коју волите да слушате када сте под стресом или узнемирени? Пошаљите везу испод!Оглашавање

Кредит за истакнуте фотографије: Одисеја преко тхеодиссеионлине.цом

Референца