Колико пута сте чули да неко каже да не може да живи без особе коју воли? На крају, живот се наставља чак и ако се односима заврши. За неке људе, међутим, остаје много више истине у овој изгубљеној изјави.

Колико год та вртоглава, интензивна љубав изгледала лепа, постоји чврста граница између тога и сузависности.

Кључне разлике: сузависност против интензивне љубави

Већина људи који се заљубе знаће када се то догоди. Они доживљавају да се налет лептира на почетку помешао са еуфоријом. Како дани одмичу, ове емоције би требало да се слегну у нешто мирније, а опет углавном задовољно.

У зависности од зависности, љубав је често укорењена у осећањима ниског самопоштовања, несигурности и неадекватности. Резултат је то што једна особа губи осећај за себе и потпуно се фокусира на потребе друге особе.Оглашавање

Деструктивност сузависности

Постоје неки који би тврдили да одређена количина зависности није лоша у вези. Ако ништа, подстиче се у одређеној мери. Бити с неким значи да понекад треба да будете несебични и да потребе друге особе ставите на прво место. Напокон, то је оно што љубав јесте - зар не?

Даље, бити с неким значи да не морате бити потпуно независни. Део односа је сазнање да је неко поред вас.

Деструктивност истинске сузависности нема елементе поверења, самопоштовања и сигурности који би пратили здрав однос. За онога ко је зависан, мора се осећати потребним да би се осећао прихваћеним или достојним. Ово се често може погоршати сталним страхом од одбијања.

То не значи да људи у заједницама у којима зависе не доживљавају неке од благодати здраве везе. Ипак, та осећања сигурности често су краткотрајна и нестабилна.Оглашавање

Теорија везаности каже да као одојчад људи стварају пријеко потребне здраве везаности за барем једног неговатеља који им помажу да одрасту како би били сигурни у љубав, наклоност и способни да се носе са одбијањем. Деца која нису изградила такву приврженост вероватније ће постати зависна од одраслих. Као резултат, често могу завршити у насилним везама које се протежу на емоционално, ментално, физичко или сексуално злостављање.

Ако мислите да сте зависни, ево 5 савета који ће вам помоћи

Престаните да уживате у људима

Знајте да није могуће угодити свима сво време. Као резултат, неизбежно је да се неко разочара или узнемири.

Можда је ваш партнер желео да вас види, али ви сте болесни и у кревету сте. Не дозволите себи да се осећате кривим због одбијања понуде и усредсређивања на своје здравље. Имајте на уму да са везама увек постоје могућности за прерасподелу ствари.Оглашавање

Када се десе аргументи, прво само одшетајте

Немојте да ваша срећа зависи од тога да ли је неко други срећан или не. Неко може бити одушевљен тобом једног дана, а сутрадан се посвађати. Када се аргументи догоде, покушајте да их не схватате као личне и одшетајте. Пустите да се прашина слегне пре него што се поново позабавите проблемом на рационалнији начин.

Усредсредите се на себе и прво волите себе

Велики проблем сазависности је што је фокус углавном на другој особи. Научите да волите и загрлите себе, јер на крају, истинска љубав ту почиње. То можете учинити проводећи више времена са онима који вас воле, попут пријатеља или породице. Или можда усвајањем новог хобија или бављењем нечим што сте одувек желели да пробате.Оглашавање

Пазите да не паднете у везе са насилницима или зависницима

Пример би могла бити особа која одбија да напусти партнера који непрестано вара. Уместо тога, они себе убеђују да би могли да натерају партнера да се промени или да можда направи промене у себи како би спречио варање.

Често се зависни људи могу наћи у везама које не служе њиховом најбољем интересу и лако могу упасти у везе са насилницима или зависницима. Знајте да можете да се удаљите и ако се бојите да то учините, потражите подршку од некога ко вам може помоћи да направите први корак.

Разговарајте са терапеутом: нема срама тражити спољну помоћ Оглашавање

За све основне проблеме увек је добро разговарати са стручњаком који ће вам можда моћи пружити додатну помоћ. Не постоји стигма или срамота у настојању да постанете најбоља верзија себе на било који начин.

Кредит за истакнуте фотографије: Пексели преко пекелс.цом