Нико не каже да се надам да ће њихов брак пропасти. Ипак, чак и када само седам од сваких 1.000 парова хода пролазом,^[1]многи бракови се и даље завршавају разводом.

Много је знакова да је веза на измаку, људи их једноставно не ухвате довољно брзо да би спасили брак. Ово су лоше вести јер истраживање открива оно што сви који су прошли развод већ знају - развод изазива психолошку патњу и пад животног задовољства.^[2]

Који су знаци да је ваша веза несрећна? Шта можете учинити у вези са неуспелим браком? Можете ли из тога нешто научити? Све ћете то научити у овом чланку.

Преглед садржаја

1. Знаци пропалог брака
2. Како се носити са неуспелим браком
3. Шта ако ваш брак већ није успео? 8 лекција за научити
4. Последње мисли

Знаци пропалог брака

Не морате доживети развод да бисте научили како да спасите свој брак. Ако сматрате да вам је потребан савет за брак, не тражите даље. Ево 14 знакова пропалог брака:

• Досађујете се што сте заједно у истој соби.
• Увек се свађате.
• Маштате о томе да останете без свог партнера.
• Често размишљате о варању супружника.
• Разговори су неугодни или превише формални.
• Не уживате у заједничком дружењу.
• Никад ниси срећан.
• У вези постоји стална неверица.
• Увек кривите једни друге за своје проблеме.
• Више не комуницирате заједно.
• Твој сексуални живот је мрачан.
• Ваш партнер је вербално или физички насилни.
• У браку постоји злоупотреба супстанци.
• Остаћете само за децу.

Како се носити са неуспелим браком

Ако било шта од наведеног звучи као ваша веза, ваш брак је дефинитивно на камену.

Потражите савете за брак, отворите линије комуникације и заложите се за заједничко недељно дружење. Доказано је да ово побољшава комуникацију, интимност и смањује брачну досаду. Парови који имају редовно ноћно дружење такође имају 20 одсто мање шанси да се разведу.^[3]

Савет за везу у вези биће користан и за вас:Оглашавање

• Шта учинити ако се нађете у несрећном браку
• Како спасити брак који се распада
• Све што треба да знате пре посете брачном саветнику

Шта ако ваш брак већ није успео? 8 лекција за научити

Наравно, увек је добро ако можете спасити брак који се распада. Али чак и ако нисте успели да га сачувате, још увек можете научити из њега:

1. Телефони могу бити убица

Једна ствар коју ћете научити развода је важност одлагања телефона. Да ли сте знали да је у анкети о употреби телефона 1 од 10 парова признао да је проверавао свој паметни уређај током секса?^[4]Даље 85 посто испитаних корисника паметних телефона каже да свој уређај користе док разговарају са пријатељима и породицом.^[5]

Истраживања показују да су мултитаскери (попут оних који су користили телефоне док су гледали телевизију или покушавали да воде лични разговор) мање емпатични. МРИ скенирање њихових мозгова открива мању густину мозга у предњем кортикуларном кортексу, који контролише когнитивну и емоционалну контролу, као и емпатију.^[6]

Људи који нагризу свог партнера да би се играо на њиховом телефону (што се назива фуббинг или снуббинг телефона) ризикују развод.^[7]Пхуббинг као термин сковао је као део кампање Мацкуарие Дицтионари, где се пхуббинг описује као навика одабира да се више пажње посвети мобилном телефону за разлику од супружника или пријатеља.^[8]

Студије показују да фобирање директно доприноси паду задовољства у браку и порасту депресије. Овакво понашање прикрадања некога преко мобилног телефона основни је узрок неколико проблема у вези. Фабер чини да се фаби (жртва лажирања) осећа занемарено, непоштовањем и доживљава пецкав осећај незадовољства у вези, па чак и мржње.

2. Захвалност је неопходна

Студије откривају да партнери који изражавају захвалност једни за друге имају веће задовољство у вези.^[9]

Такође уживају у бољој комуникацији, посвећености, улагању у везе, блискости, подршци и самопроширењу. Захвалност у везама промовише задовољство у вези подстичући партнера који прима захвалност од једног партнера да реплицира гест великодушности дајући знак захвалности свом партнеру, који је покренуо овај израз захвалности.Оглашавање

Изражавање захвалности подстиче и осећај одзива и узајамног понашања, где оба партнера добровољно одговарају на потребе другог.

3. Комуникација је заиста важна

Када тражимо савете за брак, често чујемо да је комуникација темељ одличних односа и то је тачно.

Ваш ниво комуникације одређује колико ћете добро ви и ваш супружник моћи да разрешите свађе, колико је дубоко ваше брачно пријатељство и колико сте спремни да будете међусобно рањиви. Студије такође доказују да сјајна комуникација доводи до сјајног секса и повећане учесталости оргазма код жена.^[10]

У следећој вези пронађите некога ко се не боји да вам поклони своју неподељену пажњу, слуша вас без ометања, тражи начине да тимски реши проблеме и воли да разговара с вама о њиховом дану.

4. Ваша срећа је важна

Фокусирање на вашу срећу или саосећање са собом није површно или себично.

Наравно, када некога волите, желите да га покварите емоционално и физички. Желите да их раскошите пажњом, наклоношћу и поштовањем. Те ствари долазе природно. Али док се то не догоди, морате пазити на своје интересе.

Пронађите некога ко вас добија, ко вас поштује и због кога се осећате посебно. Нађите некога ко вас насмеје. Студије показују да ће парови који се заједно смеју вероватније остати заједно.^{[Једанаест]}Такође се осећају више подржани и задовољни у својој вези.^[12] Оглашавање

Међутим, важно је напоменути да не форсирате смех и стварате више шанси за спонтан и заједнички смех. Ослобађање, поновно посећивање места на којима делите смех, играње забавних игара у пару и прављење унутрашњих шала су неке од ствари које ће вам обоје помоћи да преплавите спонтани смех и побољшате своју везу.

5. Упознајте своје преговараче

Ако сте доживели неуспели брак, шансе су да знате тачне особине које не желите од будућег партнера.

Добро је знати који су ваши прекидачи договора. Уместо да улазите у везу мислећи да можете променити навике које вам се не свиђају, пронађите некога ко дели ваше страсти.

На пример, да ли сте духовна особа која жели да буде са неким ко дели њихова уверења? Ако је тако, не решавајте се. Студије показују да ће парови који деле духовност вероватније гледати на своју везу као на посебан и третирати своје партнере боље од парова који не деле религиозно гледиште (или вишу моћ).^[13]

6. Не можете некога да промените

Велики проблеми настају када партнери поверују да ће, када се венчају, партнер променити своје лоше навике.

Погрешно! Један од највећих савета за брак је следећи: Дно, не можете натерати партнера да се промени. То могу само они.

Ако сте у новој вези с неким, уверите се да волите његове позитивне квалитете и да сте у потпуности у стању да толеришете оне који нису тако сјајни. Јер шансе јесу, не мењају се ускоро!Оглашавање

7. Одржавајте своја пријатељства

Једна од највећих лекција коју можете научити из прекида је важност одржавања својих пријатељстава.

Када уђемо у озбиљну везу, постоји тенденција да одбацимо своје пријатеље и породицу на страну. Ипак смо заљубљени Природно, желимо да све време проведемо са својом драгом. Али размислите о овом брачном савету - ако ваша веза не успе, ко ће бити ту да вас подржи?

Студије показују да подршка коју добијате од пријатеља и породице након развода, раскида или друге трауме заправо може смањити психолошку патњу.^[14]Ако нисте изградили и одржавали чврсте везе са својим вољенима, осећаћете се врло усамљено након прекида.

8. Секс је неопходан за срећну везу

Један препознатљив знак да је ваша веза осуђена на пропаст био је ако секс недостаје у вашем пропалом браку. Можда звучи плитко рећи да ако немате секс, немате сјајан брак. Али узмите у обзир ове чињенице:

Сексуално задовољство је један од највиших предиктора у емоционалној интимности између парова.^{[петнаест]}Мушкарци такође пријављују осећај среће у браку када су њихове жене сексуално задовољне. Ова емоционална блискост доприноси брачној срећи и укупном пријатељству, сигурности и рањивости које осећате са својим партнером.

Окситоцин који се ослобађа током физичке блискости неопходан је за трајни брак. Хормон окситоцин одговоран је за смањење стреса,^[16]промовисање веза између партнера, подизање поверења,^[17]и може смањити анксиозност и деловати као природни антидепресив за жене.^[18]

Последње мисли

Пратећи овај савет за брак, можете научити контролне знакове да ваш брак пропада па можете покушати да га сачувате раније. Можете чак и да спречите да се следећа веза поново распадне тако што ћете сазнати узрок неуспелог брака.Оглашавање

Неуспели брак не значи да вам љубав није на картама, али важно је учити на грешкама из прошлих веза.

Кредит за истакнуте фотографије: Натхан Думлао преко унспласх.цом

Референца