7 НАЧИНА ДА ПРЕСТАНЕТЕ ДА СЕ СА ВАМА ПОСТУПАТЕ КАО СА ОТИРАЧЕМ

Ако те третирају као отирач за врата је срање.

То се може догодити без очигледне риме или разлога; људи који вас користе, понашају се као псеће тело, шетају по вама или не размишљају о томе шта желите или шта је најбоље за вас. Невоља је у томе што се више дешава, више се осећате као да то не можете променити; што се више дешава то сте мањи.

Ево неколико практичних начина на које можете престати да се понашате као отирач за врата и почети да се понашате с поштовањем.

1. Почните са вама

Ако вас неко други обезвређује, велика је шанса да радите исто, па промена мора почети од вас. Будите радикално искрени према себи - осећате ли се као да заслужујете да вас третирају са поштовањем? Да ли се осећате достојно поштовања и да ли се осећате довољно добро да се уклопите?

Промена започиње тако што дирате сопствену вредност; нешто што се може покренути на следеће начине:Оглашавање

а. Заиста се захвалите својим достигнућима - свим оним стварима које сте урадили и прошли у свом животу.
б. Упознајте своје вредности - оне ствари које су проткане кроз вас и које су камен темељац онога што јесте.
ц. Дајте предност исхрани тела, ума и срца - нико други не може да вас одржава негованим и бринући о себи.

2. Почните да подучавате друге

Једна од најбољих ствари које сам чуо од ТВ-а, др. Пхила, била је Учите људе како да се понашају према вама .

То је ударац.

Ваш одговор на нечије понашање учи их шта јесте, а шта није прихватљиво, па ако се преврнете и узмете шта год дају, порука је да је у реду да то учине. И људи ће увек радити оно што им одговара, док не добију доказе да то не функционише или да постоји бољи начин. Ми смо некако глупи.

Ако се неко редовно односи према вама као према отирачу, његово понашање није у реду. Ваш задатак, и схватам колико би ово могло изгледати застрашујуће, јесте да промените свој одговор и почнете да им дајете ту поруку. Ово не мора бити велики, драматични обрачун; то се може учинити нежно и са истим поштовањем које желите. Можда се бојите, али знате шта треба да урадите.

Како иде позната линија, помозите им да вам помогну .Оглашавање

3. Престаните бити без дна

Сјајно је радити ствари за друге људе, осим ако радња ствари за друге људе није начин на који добијате потврду, наравно.

Бити угодник људима може почети са најбољим намерама, али ако нисте пажљиви, настављате тако јер желите да видите колико су задовољни оним што сте учинили или чак да чујете те чаробне речи: Хвала . Уживање у људима може вас претворити у јаму без дна - која не само да види да вас други искориштавају, већ озбиљно нарушава ваше самопоштовање.

Угађање људима није несебичан чин; то је себично.

То је недостатан начин да се осећате добро према себи, па зауставите га. Како можеш бити великодушнији према себи? А како би било кад бисте могли да будете великодушни према другима, не због било какве провере већ због тога што вредност има у самом чину давања?

4. Примените поверење

Ако сте навикли на људе који ходају свуда по вама, вероватно нисте навикли да се изјашњавате. Можда се чак осећате као да сте немоћни, али гарантујем вам да имате природно самопоуздање које можете да примените да бисте започели промене.

Замислите нешто што радите, где се поставља питање да ли то можете или никада не постављате. Ово можда радите нешто што радите код куће (попут кувања оброка, смејања са партнером или уређења собе), можда нешто на послу (попут учешћа на састанку, писања извештаја или проласка кроз проблем) или то може бити нешто што радите у друштву (попут чаврљања са пријатељем, наручивања вина у ресторану или упознавања неког новог).Оглашавање

Природно самопоуздање је веровање вашем понашању са имплицитном вером у ваше способности, па када нешто радите, нема сумње у вашу способност да то учините - имате пуно поверење. Примена тог истог осећаја самопоуздања у новој ситуацији је оно што вам омогућава да радите на ивици или само изван зоне удобности, а ово ће се осећати нелагодно.

Тај осећај нелагодности није непријатељ и не значи да немате самопоуздања, то само значи да сте негде ново. Верујте себи да ћете радити оно што је најбоље.

5. Нисте сами

Ако се ваше злостављање догађа већ неко време, можда се осећате изоловано у свом искуству, па може бити изузетно корисно и важно разговарати о томе или чак затражити подршку или помоћ. Други људи пролазе кроз оно што ви пролазите и ово не морате да радите сами.

Замолити некога коме верујете да разговара о ономе што се догађа није само сјајан начин да се мало испразните, већ вам може омогућити да се повучете довољно уназад да видите нову перспективу или неки други пут. Не треба вам нико да поправља ствари уместо вас, зато нека вам то не буде мотивација овде - поента је да се повежете са другим човеком да бисте имали подршку кроз ово.

Размислите на овај начин: ако би ваш добар пријатељ пролазио кроз исту ствар, не бисте ли желели да чујете о томе и пружите им подршку у постизању нечег бољег?

6. Подигните своја очекивања

Лаган живот је једно, али забијање главе у песак и надајући се да ће се ствари поправити је лудост - као што је постављање ваших очекивања тако ниско да очекујете да вас третирају као отирач за врата. Снижавање ваших очекивања на такав ниво има огроман трошак, а чин смањења ваших очекивања и прихватања лошег лечења може дугорочно штетити више од самог лошег лечења.Оглашавање

Никада не правите претпоставке о томе шта бисте требали да поднесете или шта бисте требали да очекујете. Ако ћете имати било каква очекивања о томе како ствари треба да иду, заснујте их на ономе што бисте волели да се догоди, а не на ономе што бисте желели да се не догађа.

7. Ако све остало пропадне

Ако сте заиста учинили све што сте могли да промените ствари и да више не будете третирани као отирач за врата, а чини се да ништа не функционише, онда се губите. Живот је прекратак да би неко други оштетио ваше искуство с њим и ваше самопоштовање, а понекад морате храбро да одаберете.

Ако је потребно, будите спремни уклонити се из ситуације или везе и почети градити живот какав бисте волели да живите.