Живот понекад може постати прилично груб и нема ништа горе од виђења пријатеља или вољене особе у боловима. Пратите један или два од ових једноставних савета како некога развеселити и улепшати нечији дан. Осећаћете се добро ако сте се потрудили и особа која се развесели научиће колико вам је заиста стало.

1. Слушајте

Када живот постане неодољив, помаже имати некога ко је спреман да га слуша. Понекад човек само треба да одушка. Дозволите особи коју познајете да изложи свој проблем. Ово вас не доводи у позицију да решите проблем уместо њих. Постоје тренуци када се решење може представити једноставно кроз разговор са неким другим. Ваш посао је да слушате и онда то пустите.

2 Дај загрљаје

Звучи тако једноставно, глупо је. Али загрљај некога заиста ослобађа стреса и може учинити да се други осећа много боље. Загрљај сјајно ослобађа стреса за обе стране и веома је користан када нема речи. Истраживања показују да се окситоцин, хемикалија која природно ублажава стрес, ослобађа у мозгу приликом загрљаја. Загрљај преноси љубавну бригу када пуке речи једноставно неће успети.

3. Дајте им руком написану белешку или картицу

Без обзира да ли сте близу или далеко, руком написана белешка или карта могу бити врло значајне. То показује да обраћате пажњу и особа која заиста треба реч охрабрења може се на њу позивати изнова и изнова. Такође ћете некоме показати да вам је било толико стало да одвојите време да напишете охрабрујућу поруку и пошаљете је. Одвојите неколико тренутака из свог дана како бисте некоме ко вас повређује знали колико вам је стало.

Четири. Смејте се

Стара изрека, Смех је најбољи лек, овде важи. Помозите пријатељу или вољеној особи да се добро насмеју ситуацији. Напокон, ништа, чак ни бол - да парафразирам Чарлија Чаплина - не траје вечно. Користите каламбуре, шале или сарказам да бисте помогли другом да испуни срдачан осмех. Смех само чини да се човек осећа боље, а добар смех може помоћи у новом окретању или перспективи ситуације.Оглашавање

5. Направите им вечеру

Кликните на горњу везу да бисте пронашли храну која ублажава стрес. Уз то, додатни је бонус за дељење хране са другом особом; то им даје прилику да се опусте и можда удобније поделе свој проблем. Буџети су разумљиво ових дана, па оброк не мора бити скуп. Прекид хлеба с неким може бити веома смирујуће, умирујуће и опуштајуће. То такође може помоћи да се особа склони с ума.

6. Поделите шетњу

Шетња има мноштво благодати, међу њима је и ходање за ослобађање стреса. Шетња суседством можда је права ствар за особу коју познајете и којој треба развеселити се. Шетња је бесплатна, а унос мало свежег ваздуха је врло користан. Шетња има начин да умири живце и служи да помогне некоме ко је напет да се опусти. Баш ствар за некога ко доживљава привремени заостатак.

7. Уживајте у Ноћи филма

Скупите неке омиљене грицкалице и поделите филм. Кликните на горњу везу за листу филмова који ће сигурно заголицати смешну кост. Ако су сузе у реду, свакако зграбите кутију марамице и пронађите тужну причу. Сузе понекад могу бити катарзичне попут смеха. Или изаберите филм, као нпр Челичне магнолије, то је добра мешавина комедије и драме. У сваком случају, филм је добар начин да помогнете некоме ко је у невољи да се на тренутак скрене са проблема.

8. Спа искуство

Одмарање у бањи не мора бити скупо. Горња веза даје савете за „уради сам“ бањске дневне посластице. Спа дан може бити права посластица за обоје. Опустите се, опустите се и једноставно уживајте у међусобном друштву. Почастите себе и пријатеља или вољену особу и у ствари зауставите свет на сат времена или тако мало. Обоје ћете се осећати опуштено, освежено и једноставно размажено. Дан бања је само одличан начин да поново ударите у земљу.

9. Волонтирајте заједно

Веровали или не, понуда волонтирања одлично уклања стрес. Истраживања су дефинитивно доказала да волонтирање помаже човеку да боље спава, стекне нову перспективу и подиже самопоштовање. Много је прилика да пружите руку помоћи. Подучавање, склоништа за бескућнике или било која фаворизована добротворна организација одлична су места за почетак. Поред тога, имаћете додатну предност дељеног искуства са неким коме заиста треба лифт.Оглашавање

10. Домаћин боравка

Имате ли могућност бега без одласка било где? Да, заиста је могуће. Почастите свог друга или вољену особу темељним чишћењем куће. Или спакујте ручак за пикник само за вас двоје и посетите локални парк. Ако се у близини налази национални парк, утолико боље. Узмите си поподне да бисте уживали у знаменитостима у својој заједници које сте можда иначе подразумевали. Истражите оближњу заједницу у потрази за скривеним благом, можда ћете бити изненађени оним што пронађете.

Једанаест. Направите једноставан преуређивање

Преуређење не мора бити скупо или дуготрајно. Прави плус овде је што једноставан пројекат може донети светове задовољства и потпуно нову перспективу ствари. Нешто тако једноставно као преуређивање намештаја може у собу унети сасвим нови изглед. Претражите локалну половну продавницу половних тањира и окачите их како бисте у собу унели нови изглед. Купите неке скупе оквире и уоквирите дечије уметничке предмете како бисте улепшали собу.

12. Бавите се баштованством

Рад са биљкама и тлом опушта и фантастично ублажава стрес. Удружите се и бавите се баштованством, од чега постоје бројне предности. Имаћете користи за животну средину, као и за оживљавање куће. Физички напор је додатна предност која помаже бољем сну. Оставите телефон унутра да бисте се искључили из света; нежељени позиви могу да вам одвуку пажњу и повећају стрес.

13. Постављајте отворена питања

Понекад помогне допустити пријатељу или вољеној особи да прошири свој проблем и могуће решење. Постављање отворених питања како би се омогућио проток идеја. Помозите тражењем и слушањем заузврат за ублажавање стреса. Помоћи ћете особи кроз развијање осећаја власништва над проблемом и развијањем решења за њега. Обоје ћете имати користи кроз повећање и јачање вештина комуникације.

14. Браинсторм

Седите и пустите да идеје слободно теку током тражења решења. Узмите папир и запишите идеје како долазе без пресуде. Овде је кључно записивање идеја слободно . Неки су можда глупи и то је апсолутно савршена прилика да проведете неко време кикоћући се око ситуације која је наизглед неодољива. Браинсторминг пружа прилику да размислите о проблему и његовим могућим решењима.Оглашавање

петнаест. Буди смешан

Узми времена да будеш само блесав. Пробајте Сцхварзенеггер-а Соундбоард да једни другима праве глупе поруке. Заједно играјте игру шарада. Привежите стару најлонку за ногавицу појаса, убаците поморанџу и покушајте да другу наранџу закуцате поред гол линије. Ако има снега, наставите и удружите се да направите глупог снежака за уживање у целом комшилуку. Обуците га горе или доле, није важно само мало се забавити.

16. Не симпатизујте, емпатизујте

Жалити некога није од помоћи. Било је време када сте се мучили и осећали поражено. Искористите ова осећања да се ставите на њихово место. Знате какав је осећај, а осећа се веома лоше. Пренесите своју спремност да слушате, истовремено избегавајући да дозволите особи да се ваља у својој грешци. Заправо, ваше искуство може помоћи другој особи да поново буде срећна и продуктивна.

17. Цри Ит Оут

Има користи од омогућавања особи да то вапи. Иако то може звучати контрапродуктивно, омогућавање некоме да растужи своје разочарање или губитак често доводи до бољих осећања. Имати добар старомодан плач је дивно средство за уклањање стреса. Ослобађају се негативне емоције, стварајући простор за позитивније размишљање и осећања. Откривање суза отпушта више од негативности, већ показује и отпуштање отрова у телу.

18. Ићи у куповину

Малопродајна терапија је понекад омаловажена. На брзину подигните мало куповину. Спреј не мора бити скуп. Одредите буџет и погодите половне, консигнационе и штедљиве продавнице. Проведите време заједно и купите нешто потпуно неозбиљно. Ако новац представља проблем, купите и вратите предмет касније. Склоните се од куповине било чега што је потребно. Ово путовање је све због потребе, само не заборавите да помогнете свом пријатељу или вољеној особи да не претјерују са трошењем.

19. Помоћ у постављању циљева

Постављање циљева може бити огромна помоћ некоме коме је потребно развеселити се. Постизање малих достигнућа такође може довести до јаснијег размишљања и побољшања расположења. Циљеви не морају бити сложени, већ остају једноставни кораци за постизање постављеног циља или циља. Сједните и помозите да напишете неке достижне циљеве, попут планирања окупљања. Све што се може показати продуктивним је кључно.Оглашавање

двадесет. Једноставно буди тамо

Понекад све што можете учинити је једноставно бити ту и то је сасвим у реду. Слушање и брига вреди много за некога кога треба развеселити. Понекад једноставно нема правих речи које умирују и нису потенцијално неприкладне. Дарежљивост према вашем времену говори о томе колико вам је заиста стало. Време је важна роба и особа до које вам је стало то зна.

двадесет један. Буди пријатељ

Иако се можда чини једноставно, прави пријатељ није увек лако. Слушање и брига за другог одузимају време и енергију, а добро се троше када се улаже у другу особу. Ваш пријатељ ће открити да је ово само привремена препрека и она која се може победити уз љубавну подршку. Заиста сте ви та подршка која вас воли. Будите добар пријатељ и помозите другом слушајући отвореног ума и срца.

22. Направите листу захвалности

Понекад постаје лако препустити се свему што иде по злу. Развеселите некога помажући му да му покажете на чему мора да буде захвалан. То ће помоћи особи да се осећа приземљеније, повезаније са светом око себе и са вама као драгим пријатељем. Гајење захвалног става доказано смањује депресију, повећава енергију и смањује несаницу. Чак и кад је живот најнижи, постоје људи и ствари на којима можемо бити захвални. Помозите да направите листу тих ствари.

2. 3. Расејај, одврати, одврати

Проведите време далеко од проблема. Развеселите некога пружањем пријатне дистракције. Опрашите друштвену игру, играјте неке карте или једноставно разговарајте о нечему другом. Ово представља прилику да се опустите и одморите од проблема. Свакако, ово је само привремено решење; у неком тренутку проблем може једноставно нестати или се мора решити. Међутим, та одлука може и вероватно треба да сачека. Сада је време за ослобађање ума и размишљање о нечем другом.

24. Ухвати проблем

Понекад је најбоље решење помоћи пријатељу или вољеној особи да се суоче са проблемом. Другим речима - помозите! Узми бика за рогове и реши проблем. Особа којој је потребно развеселити се може позајмити део ваше снаге и увида да би пронашла изводљиво решење. Замах унапред такође може помоћи особи да се откачи и крене напред. Иако је немогуће променити прошлост, потпуно је могуће кренути напред са самопоуздањем.Оглашавање

25. Мисли позитивно

Лако се ваља у самосажаљењу. Помозите пријатељу да се извуче из те јаме снагом позитивног размишљања. Преусмерите енергију и усредсредите се на кретање напред, даље од бескорисних негативних осећања, мисли и осећања. На тај начин ћете обезбедити подстицај позитивне енергије, омогућавајући особи да заустави силазак у депресију и на крају губитак замаха. Покушајте да пронађете сребрну облогу у ситуацији која ће вам помоћи у кретању напред.