Имати високо самопоштовање важно је ако циљате на лични или професионални успех. Занимљиво је да ће већина људи са високим нивоом самопоштовања поступити на сличан начин. Због тога их је често лако одабрати у гомили. Има нешто у начину на који се држе и говоре, зар не?

Сви имамо различите наде, снове, искуства и путеве, али самопоуздање има свој универзални језик. Ова листа ће вам представити неке ствари које сте неће нађите да то радите ако имате високо самопоштовање.

1. Упоредите себе са другима

Људи са ниским самопоштовањем непрестано упоређују своју ситуацију са другима. С друге стране, људи са вишим самопоштовањем показују емпатију и саосећање, истовремено штитећи властити здрав разум. Они знају колико могу да поднесу и када могу да пруже руку помоћи.

У доба друштвених медија, међутим, социјална поређења су готово свеприсутна. Једно истраживање је показало да су учесници који су користили Фацебоок најчешће имали лошије самопоштовање, а то је посредовало већа изложеност социјалним упоређивањима према горе^[1]. У основи, осећаћете се горе према себи ако вам непрестано назиру животе за које сматрате да су бољи од вашег.

Покушајте да ограничите своје време на друштвеним мрежама. Такође, када започнете помицање, имајте на уму да је сваки профил пажљиво израђен како би створио изглед савршеног живота. Проверите се кад зажелите зеленију траву.

2. Будите подли

Људи са ниским самопоштовањем малтретирају друге. Уживају у томе што спуштају друге људе. Људи са позитивним самопоштовањем не виде потребу да умањују друге људе, већ да подстичу и славе успехе.Оглашавање

Ако откријете да осећате потребу да спустите друге, анализирајте одакле то долази. Ако су имали успеха у животу, помозите им да се осећају добро због тог достигнућа. Можда ће то учинити и за вас једног дана.

3. Нека вам несавршеност поквари дан

Перфекционизам није нужно лоша ствар, али опседнутост да све буде савршено је знак да имате ниско самопоштовање и да може довести до бескрајних негативних мисли. То се може претворити у немогућност креативног решавања проблема, што ће само погоршати питања самопоштовања.

Они са високим самопоштовањем одвајају се од резултата и дају све од себе не очекујући савршенство.

Људи са таквом врстом самопоуздања схватају да је забрљавање део живота и да ће сваки пут кад циљају и пропусте успех, бар нешто научити успут.

Ако промашите циљ или ако вам план не успе баш онако како бисте желели, дубоко удахните и погледајте да ли можете да се окренете како бисте следећи пут учинили боље.

4. Зауставите се на неуспеху

Уобичајено је чути људе како размишљају о свим начинима на које ће ствари кренути по злу. Сигурни су да сваки њихов неуспех сигнализира немогућ задатак или урођену неспособност да се нешто уради. Људи са здравим самопоштовањем откривају зашто нису успели и покушавају поново.Оглашавање

Људи са вишим нивоима самопоуздања такође имају тенденцију да усвоје начин размишљања о расту^[2]. Ова врста размишљања подржава идеју да се већина ваших способности може побољшати и променити, за разлику од фиксне.

На пример, уместо да кажем, једноставно нисам добар у математици; зато сам лоше урадио тест, рекао би неко са начином размишљања о расту: Математика ми је тешка, па ћу следећи пут морати да применим још неке праксе да бих се поправио.

Следећи пут када наиђете на неуспех, погледајте овај видео како бисте поново веровали у себе:

5. Девалвирајте своје самопоштовање

Људи са високим самопоштовањем вреднују сопствену перцепцију себе - разумеју да су им на првом месту и не осећају се кривима што брину о себи. Они верују да доброчинство започиње изнутра, а ако у то не верују, никада неће имати здраву слику о себи.

Брига о себи често је на првом месту на листи приоритета за људе са самопоштовањем. Погледајте неке начине за вежбање самопомоћи Овај чланак .

6. Покушајте да удовољите другима

Не могу стално да угађају свим људима, па се самопоуздани људи прво усредсреде на оно што ће учинити да се осећају испуњено и срећно. Иако ће учтиво слушати мисли и савете других, они знају да њихови циљеви и снови морају бити остварени под њиховим условима.Оглашавање

7. Затвори се

Самопоуздани људи имају способност да буду рањиви. Они са лошим самопоштовањем скривају све најбоље делове себе иза емоционалног зида. Уместо да стварно држите у тајности, будите отворени и искрени у свим својим пословима.

Као Брене Бровн, ауторка Одважно , истиче, Рањивост је појава и виђење^[3]. Када прихватите сваки аспект онога што јесте и омогућите другима да их виде, то ће створити дубље, значајније везе у вашем животу. Када се то догоди, схватићете да савршенство не доводи до тога да вас људи више воле.

О моћи рањивости можете сазнати више у овом ТЕД-овом разговору са Брене Бровн:

8. Пратите и избегавајте вођење

Људи са ниским самопоштовањем не верују да могу да воде, па на крају следе друге, понекад у нездравим ситуацијама. Уместо да траже осећај припадности, људи са високим самопоштовањем корачају својим путевима и стварају друштвене кругове који их граде.

9. Риба за комплименте

Ако непрестано тражите комплименте, нисте самоуверени. Људи са високим самопоштовањем увек дају све од себе (и труде се да чине добра дела) јер то желе да учине, а не зато што траже признање. Ако требате чути комплименте, реците их себи у огледалу.

Можете чак и испробати неке позитивне тврдње ако вам је потребно јачање самопоуздања. Провери ове афирмације започети.Оглашавање

10. Будите лењи

Људи раде више када имају високо самопоштовање, јер их не замајавају сумње и жалбе. Они са ниским самопоштовањем на крају одуговлаче и троше енергију размишљајући о свом послу који морају да ураде, а не да засучу рукаве и само га обаве.

Ово се такође може одбити од перфекционизма. Перфекционисти се често плаше одређених пројеката ако се плаше да их неће моћи савршено завршити. Искористите своје самопоуздање и једноставно се потрудите без бриге о савршеном исходу.

11. Стидљив далеко од ризика

Када се поуздате у себе, бићете спремни да више учествујете у животу. Људи са ниским самопоштовањем увек су по страни, чекају савршени тренутак да ускоче. Уместо да допустите да вам живот прође, имајте поверења у свој успех и преузмите ризике потребне за успех.

12. Оговарање

Људи са ниским самопоштовањем увек се баве туђим послом - њих више занима оно што сви раде него они сами. Људи са високим самопоштовањем више су заинтересовани за свој живот и клоне се туђих послова.

Уместо да учествујете у празним трачевима, разговарајте о неким позитивним вестима које сте недавно чули или о фасцинантној књизи коју сте управо завршили. Много се може разговарати о ономе што је та или она особа погрешила у свом животу.

Доња граница

Самопоштовање је успех у животу. Људи који одржавају здрав ниво самопоштовања верују у себе и гурају се да успеју, док они са малим самопоуздањем осећају право. Оглашавање

Ако вам је потребан јачање ваше слике о себи и менталног здравља, избегавајте негативан говор о себи и друге грешке људи са ниским самопоштовањем. Бићете запањени разликом коју чини.

Још савета за изградњу поверења

• 4 забавна начина да скочите у ваздух своју мотивацију и самопоуздање
• Како бити сигуран: 62 доказана начина за изградњу самопоуздања
• Како изградити самопоштовање (Водич за остваривање ваше скривене моћи)

Кредит за истакнуте фотографије: Цхристина @ воцинтецхцхат.цом преко унспласх.цом

Референца