Да ли сте знали само то 8% Американаца спава голо , иако је здравије и побољшава више од једног дела вашег живота? Да ли сви саботирамо свој сан, лепоту и секс или једноставно нисмо свесни? Па, следеће информације могу само да вас натерају да избаците пиџаму и изнесете рођенданско одело. Ево 10 разлога зашто су људи који спавају голи здравији.

1. Спавање голо помаже у спречавању несанице.

Недавна Аустралијска студија закључио да је потребан пад основне телесне температуре да би сан могао нормално да започне. Тело истискује топлоту из језгра попут радијатора и ослобађа је. Ако ваше тело не може да ослободи топлоту због тешке пиџаме или чарапа, већа је вероватноћа да ћете патити од несанице, јер ваше језгро неће моћи да ослободи топлоту. Спавање наго омогућава брже ослобађање топлоте и помаже вам да брже заспите.

2. Голи спавачи постају дубљи, дужи.

Показала је још једна студија да би регулација телесне температуре у кревету могла значајно да помогне у постизању дубљег сна током дужих временских периода. Посебно у једној студији, холандски научници су учесницима поставили термо одела како би смањили температуру коже. Као резултат, учесници су имали непрекидан сан и провели су више времена у фазама дубоког сна.Оглашавање

3. Спавање наго помаже у спречавању вишка масти на стомаку.

Природно хлађење тела ноћу помаже вам да смањите ниво кортизола . Сати дубоког сна између 22:00 и 2 сата ујутро нижи ниво кортизола на минимум, а после 2 сата жлезде које производе кортизол почињу активније да раде на припреми тела за следећи дан. То је тако да се осећате енергично када се пробудите.

Када не спавате довољно, пробудите се са абнормално високим нивоом кортизола, који подстиче апетит за удобном храном која ствара јело на стомаку када се једе. С обзиром да вас спавање без пиџаме чини хладнијим, помаже у регулисању нивоа кортизола.

4. Спавање голо може ваше полне органе учинити здравијима.

Вагина је природно топло и влажно место, стварајући окружење у коме успевају квасац и бактерије. Уклањањем те пиџаме и излагањем ваздуху који тече слободно, омогућавате вагини да дише, помажући у спречавању раста квасца и бактерија.Оглашавање

За мушкарце, одржавање тестиса хладним р помаже да сперма остане здрава, а репродуктивни систем нормално функционише, због чега су тестиси пре свега лоцирани ван тела. Када носите уске гаћице, тестиси се загревају и смањују број сперме.

5. Хладније тело помаже у спречавању старења.

Према студија објављена у часопису Слееп , спавање само по себи покреће ослобађање хормона раста и мелатонина, који су највиталнији хормони против старења. Дакле, што више спавате, више ових хормона производите. А пошто смо већ утврдили да ниже телесне температуре стварају дубљи и дужи сан, голотиња звучи све боље и боље. Мислим, ко не жели да успори процес старења?

6. Контакт кожа на кожу побољшава ваш сексуални живот.

Ако не спавате сами, контакт са кожом до коже са партнером може појачавају ослобађање окситоцина у вашем телу г. Окситоцин је моћан хормон који осећа добро и потребан је за оргазам и сексуалну реакцију, суочавање са стресом, борбу против депресије, смањење запаљења црева , и смањење крвног притиска . Такође је важно напоменути да наго уклањање свих препрека између вас и вашег партнера и подстицање сексуалнијег окружења.Оглашавање

7. Прозрачивање коже спречава кожне болести.

Прозрачивање коже по целом телу, посебно у областима попут стопала, пазуха и гениталија, значи смањени ризик за кожне болести попут атлетског стопала и Интертриго , који су резултат влажне, ограничене коже!

8. Изложеност телу побољшава самопоштовање и прихватање.

Теорије сугеришу да што више времена проводите голи, то вам је угодније у вашој кожи. И што се угодније осећате, то ћете се самопоузданије понашати, чинећи вас срећнијим и привлачнијим за друге. И према а студија које је урадио Универзитет Централне Флориде, студенти који нуде голотињу знатно су више прихватали друге верске групе и ЛГБТ публику у поређењу са студентима против голотиње. Такође су имали мање предрасуда према етнички различитим вршњацима.

9. Спавање голо помаже у превенцији дијабетеса типа 2.

Студија објављена у Јунско издање Дијабетеса , открили су да је спавање на хладнијим температурама повезано са побољшањем нашег метаболизма, смањењем нивоа шећера у крви и чак спречавањем дијабетеса типа 2. Научници су открили да им је, када је учесницима било хладније - и готово у потпуности спавали голи, нездрава масноћа почела да нестаје у року од само неколико недеља, а здравље се брзо побољшавало, посебно у метаболичким аспектима.Оглашавање

10. Искусићете бољи проток крви.

Без свих еластичних трака око струка, увијених мајица и уских чарапа које вам одсецају циркулацију, крв може слободније да тече кроз тело. Ово повећана циркулација користи срцу, мишићима и артеријама док крв богата кисеоником тече до ваших екстремитета.

Уз све ове информације о томе зашто вам је толико пуно спавање голо, зашто још увек носите пиџаму? Само напред, препустите се мало голог времена. Према науци, нећете пожалити.

Кредит за истакнуте фотографије: Ноге лепе младе жене док лежи у кревету путем схуттерстоцк.цом Оглашавање