Тешко је наћи времена за опуштање у данашњем ужурбаном свету. Многи чак жртвују своје време да би интимност радила више сати. Али блискост са другима један је од битних елемената који људе чини сретнијима.

Мажење је један од најлакших начина да искусимо блискост која нам је потребна са нашим вољенима. Уз толико предности, то је дефинитивно нешто због чега се не може жртвовати. Мажење није само за жене, мушкарци чезну да се мазе колико и жене.^[1]

Много је изненађујућих благодати мажења, добро је за ваше тело и душу - читајте, и одмах ћете пожелети да се мазите!

1. Отпустите хормон који се осећа добро

Окситоцин је хормон који чини све, од тога да се осећате добро до тога да вам помаже да се осећате повезани са другима.^[2]Окситоцин је пресудан у чину мажења, као што ћете видети из његових благодати које се појављују на доњој листи.Оглашавање

2. Подстакните имунолошки систем

Ослобађање окситоцина, овог хормона за добро осећање чини да се осећате као да вам ништа не може наштетити - што је невероватна корист! Такође повећава хормоне који помажу у борби против инфекције. У основи, јачате имунолошки систем јер се осећате превише добро и здраво да бисте се разболели.

Моћ позитивног размишљања - и осећаја љубави и сигурности - заправо делује!

3. Ублажите бол

Баш као што појачава ваш имунолошки систем, мажење и ослобађање окситоцина смањиће ниво болова. Као да вас сваки пут кад вас боли врат трљате. Чак и једноставни такви додири ослобађају довољно окситоцина да бисте се осећали боље, па замислите какав ефекат има мажење - контакт целог тела са другим човеком.

4. Смањите ризик од срчаних болести

Тренер за управљање стресом и холистичка терапеуткиња Цатхерине А. Цоннорс каже,^[3] Оглашавање

Грљење повећава ниво окситоцина, који је ’везујући’ хормон - ова хемијска реакција може помоћи у смањењу крвног притиска, што заузврат смањује ризик од срчаних болести.

Ваше срце је срећније и ако не радите толико на борби против последица стреса и болести, бићете здравији, дуже.

5. Смањите социјалну анксиозност

Окситоцин подстиче позитивно размишљање. Помаже вам да имате оптимистичан поглед на свет. Што значи да ћете се загрлити чим стигнете на забаву на којој познајете само једну особу, осећаћете се срећније и друштвеније. Осетићете да можете да очарате све на забави. А са окситоцином који се креће кроз ваш систем, хоћете!

6. Продубите своје везе

Комуникација је важна у везама, али људи често забораве колико додир може бити ефикасан и смислен.Оглашавање

Када је ваша каријера толико стресна да се вратите кући и не можете престати да размишљате о послу, негативно ћете однети штету на вашој вези. Уместо тога, замислите да се вратите кући и мазите са партнером чак десет минута дневно. Ова кратка пауза од свакодневног стреса не само да ће вам пружити све остале предности које су овде наведене, већ ће и продубити вашу везу. Требаће вам времена да се усредсредите само на свог партнера и оно што осећате према њему.

7. Води до интимности у вези

Чак и додир може ослободити допамин, који је хормон који повећава жељу за вашом другом особом. Добивање слатког загрљаја или масаже од партнера након дугог дана може довести до више, што је обострано корисно за обоје!

8. Помозите мајци Бонд

Окситоцин је у вези са порођајем и дојењем. Ова хемикалија не подстиче само добра осећања међу паровима; такође делује за жене и њихове бебе. Окситоцин помаже опуштању мајке, тако да дојење може бити лакше.

9. Помозите вам да боље спавате

Без обзира да ли се кашичите целу ноћ или се само мазите са партнером 10 минута пре него што одете на спавање - покреће ваше тело да ослобађа окситоцин који вам помаже да се повежете са партнером и ублажите стрес.Оглашавање

Када нисте толико узнемирени и опуштенији, вероватно ћете брже заспати и имати бољи сан.

10. Смањите стрес

Окситоцин је невероватан природни хормон који има толико добробити за људско тело. Природно је да ће и сви ови позитивни ефекти ослободити стреса.

Осећате се више повезани са својим партнером, осећате се самоуверено у социјалним ситуацијама, ваш имунолошки систем је јачи - ништа вас не може стресирати. Имате сјајан живот испуњен мажењем, пун љубави.

Мажење је за свакога

Мажење не мора бити између вас и вашег романтичног партнера. Не мора бити ни са другом особом - можете се трљати по раменима! Такође можете загрлити пријатеље или се играти са кућним љубимцима.Оглашавање

Ако не желите да будете друштвени или немате длакавог пријатеља, никада се не плашите! Можете се топло окупати или направити масажу. Осећај топлоте и повезаности неким додиром довољан је да ослободи окситоцин у ваш систем и осећате се добро.

Кредит за истакнуте фотографије: Стоцкснап преко стоцкснап.ио

Референца