Отпуштање везе за коју сте били сигурни да ће трајати заувек или за коју сте једноставно знали да је та болно. У исто време, пуштање ће бити најоснажнија ствар коју ћете икада учинити. Волети другог је лекција, сама по себи. Учење отпуштања и мирења са стварима које не можете променити је од виталног значаја. Отпуштање може подразумевати да преиспитате границе и негативне обрасце односа, постанете асертивнији или одлучите да прекинете контакт са токсичним људима или другима који су вам наудили. Ако научите да разумете да не можете људе натерати да раде ствари или да вас воле заузврат, онако како ви то желите, ослободићете вас.

Чилеански песник Пабло Неруда написао је пре много година: Заборавимо с великодушношћу људе који не могу да нас воле. Неки људи неће имати способност да воле на здрав начин. Можемо послушати Нерудин савет и пожелети им добро на њиховом путу, док се опраштамо. Отпуштање прошле везе много је налик на оплакивање смрти. Приметићете, између осталог, порицање, бес, рационализацију, опсесивне мисли о вези и другој особи, а на крају и прихватање.

Ево 10 начина на које можете отпустити прошлу везу и кренути даље.Оглашавање

1. Прихватите да је вези дошао крај.

Ово је најтежи, али најважнији корак у препуштању прошлој вези. Ако нисте свесни и не представљате чињеницу да је готово, нећете моћи да обрадите тугу и губитак. Треба вам времена да ступите у контакт са својим болом и разумете своја осећања. Прихватање је облик затварања који не би требало да игноришете. Медитација заснована на пажњи може бити од помоћи. Током овог времена можда ћете пронаћи утеху у стварању уметности, прихватању својих омиљених хобија и пријатеља.

2. Не журите се да обрадите бол.

Ваше је право да оплакујете везу, растужите се због ње и ослободите туге која је уследила. Препустите се обради одбијања. Не избегавајте интензивније делове ове транзиције. Не присиљавајте се да то брзо преболите. Ово ће вам помоћи да се боље разумете. Ако сте осетљивија особа од већине и борите се са питањима напуштања, можда је право време да потражите саветника или психолога који вам може пружити подршку и помоћи у решавању преосталих рана из прошлих веза. Подсећајте се често да лечење није трка.

3. Не вребајте на интернету и не правите планове освете.

Конфучије је једном рекао: Пре него што кренете на пут освете, ископајте два гроба. А што се тиче сломљеног срца, ово врло одговара. Можда сте толико повређени и збуњени да желите да друга особа доживи кроз шта пролазите, а неки вас чак могу подстаћи да то учините. Нико не побеђује у игри освете. Покушај да повредите другог јер сте узнемирени је незрео, опасан и губитак времена. Ако сте заузети осветом, не лечите. Избегавајте опсесивно праћење и проналажење на Интернету и у стварном животу. Последње што требате да видите је да раде заједно у стварима у којима сте некада уживали или да прогоне другог партнера. Читање њихових постова такође вас може заглавити у лажним надама.Оглашавање

4. Не покушавајте да будете само пријатељи, ако се везе нису завршиле обострано.

Гурати за платонским пријатељством одмах након прекида романтичне везе је превише, прерано. Нико не може тако да укључи и искључи своје емоције. Ако ви или друга особа можете, ово може бити знак емоционалног проблема који може захтевати стручну помоћ. Подсетите се поново да не можете да поправите, промените или учините туђе исцељење за њих. Изненадно враћање везе у лежерно пријатељство није корисно у попуштању. Ако вас друга особа форсира да јој будете пријатељ и останете у сталном контакту, то би могло наговестити властите проблеме напуштањем, контролом или лошим границама. Можда се залажу и за ваше пријатељство, тако да не морају да се осећају лоше или кривим због прекида с вама. Од вас се не захтева да будете пријатељи или да сте у контакту са њом. Ако су се везе завршиле обострано, можда ћете касније покушати пријатељство са том особом, али и даље ће вам требати ваше време и простор да бисте одлучили шта је у вашем најбољем интересу. Имајте на уму да ће неке људе требати вољети издалека.

5. Не одржавајте интимне односе са бившим.

Некима се ово чини очигледним, али за многе ово лако може постати образац. Неко раскида с вама и ви пристајете на континуирану интимност након што вас одбију као партнера. Ово није фер. То не само да вас задржава у слепој вези, већ може некоме од вас дати идеју да вас друга особа заиста жели и да ће веза оживети. Особа која започиње интимност можда мисли да је то само док не пронађе некога другог за ким жели да се бави. Ово је потресно за особу која је била уверена да то значи нешто више. Наставак интимне везе са бившим такође вам неће омогућити да направите места за друге везе које би вам могле бити представљене. Поново ћете искусити љубав и то са неким ко жели да се посвети вама и буде у вашем животу, не само ради додатне користи. Не решавајте се.

6. Заљубите се поново у свој живот.

Поново се повежите са пријатељима, породицом и омиљеним хобијима. Урадите нешто што сте избегавали из страха. Преусмерите своју енергију. Можда сте толико везе дали са собом да сте занемарили себе и своје омиљене ствари. Имајте на уму да ће ваше самопоштовање бити крхко и можда ћете прилично плакати док пролазите кроз ово. У реду је. Направите спискове снова и циљева за наредну годину, изађите и учините их. Волонтирајте у својој заједници, идите на пут, планинарење, ступите у контакт са природом, пишите поезију, читајте књигу, седите у тишини, идите на час, усредсредите се на своју каријеру, вратите се у школу - могућности је безброј . Буди ко и шта си одувек желео. Запишите ствари због којих сте поносни на себе и поново прегледајте листу када се осећате лоше. Кад започнете ово путовање од самољубље и прихватање, открићете како привлачите квалитетна пријатељства која вам омогућавају да будете своје аутентично ја.Оглашавање

7. Размислите о ономе што није функционисало у вези.

Једном када пређете тугу и прихватање, моћи ћете да видите ствари јасније. Може бити да када размислите о вези можда схватите да су постојале црвене заставице или ствари које вам нису добро ишле. Користите ово да побољшате све своје везе - романтичне или другачије. Можда сте ви или друга особа били пасивно агресивна , избегавање сукоба , са-зависити т или људима угодно . Завршетци могу бити невероватни почеци.

8. Не журите у другој вези.

Неки ће можда покушати да што пре замене последњу везу како би избегли осећај губитка, усамљености или било каквог бола. Неки ће задржати другу особу да чека у крилима, јер се једна веза завршава. Не будите други који чекају у крилима и немојте да вам неко други одскочи. Неправедно је користити друге док покушавате да преболите бившег. Нажалост, нећете моћи да играте систем сломљеног срца. Да је то било једноставно, нико никада не би морао читати чланак о пуштању и прелазу из везе која је окончана. Кад за то дође време, знаћете. Са временом и простором који сте себи дозволили, моћи ћете боље да разумете да ли је ова нова веза здрава и позитивна.

9. Уклоните њихове фотографије, поклоне и љубавна писма.

Буђење због њихових фотографија и љубавних писама неће вам помоћи да се препустите и кренете даље. Наставићете да их романтизујете и везу, чак и ако није била сјајна. Фотографије, писма и поклоне можда ћете желети ставити ван дохвата руке у посебну кутију за успомену, под кључем. Ако је ово превелико искушење или је особа била посебно токсична, можда ћете желети да спалиш благо као симболичан начин ослобађања све негативне енергије. Такође можете пренаменити предмете и претворити их у уметничко дело које изражава оно што се догодило. Донирање или рециклирање предмета су друге могућности.Оглашавање

10. Запамтите да не постоји увек једна истинска љубав према свима.

Неки људи уђу у наш живот на кратак временски период да би нас научили лекцију или нас изложили новом начину размишљања. И даље ћемо проживљавати исте ствари док се лекција не научи. Иако сте можда волели некога и даље то чините, он вероватно неће бити једина особа коју ћете икада волети. Ако би требало да се догоди, биће. Не треба да молите некога да вас воли или брине за вас, на начин на који то радите за њега. Отворите се могућности да је овај крај почетак нечег много бољег него што сте икада раније искусили.

Кредит за истакнуте фотографије: ПицтоКуотес / Труди Блоем путем пхотопин.цом