Немате пуно времена за вежбање? Па, зачудили бисте се колико можете сагорети за само десет минута - и сви могу да поштеде то мало времена када је реч о мршављењу и осећају се здравије. За само десет минута можете да сагорете 200 калорија тренингом кеттлебелл-а или 111 калорија пливањем.

Наравно, ову инфографику не помиње само колико можете сагорети за десет минута, већ вам говори и о специфичним вредностима калорија многих уобичајених намирница. Иако су ораси можда здрави за вас, они су такође препуни калорија и масти. У ствари, само 100 грама може вас напунити са преко 700 калорија. С друге стране, цела шоља диње има само 56 калорија (толико за оне људе који тврде да воће има превише шећера).

Ако једете здраву храну са дна графике, можете сагорети оно што сте јели само вежбањем у вредности од неколико минута.