Примамо све врсте опречних порука о понизности: Будите понизни, али самопоуздани; будите скромни, али немојте се спуштати; не будите превише асертивни, али немојте бити превише попустљиви. Због тога су многи људи збуњени око тога како да буду истински понизни.

Не знам за вас, али читав свој живот сам провео параноично да сам био дрзак сваки пут кад бих се осећао поносним на себе или сам мислио да сам понизан кад сам заиста само себе тукао.

Из сваког говора о награди или књиге о вођству знамо да је понизност пожељан квалитет сваког вође. Али како то постићи а да се не срушите? Шта уопште значи бити понизан? Како можемо истовремено бити самопоуздани, оснажени и понизни?

Решимо резултат једном за свагда. Читајте даље да бисте научили како да будете понизни без да се спуштате.

Преглед садржаја

1. Шта је понизност?
2. Да ли је то понизност или ниско самопоштовање?
3. Супротно понизности
4. Како можете бити понизни а да се не срушите?
5. Бити понизан значи бити човек
6. Још савета о томе како бити понизан

Шта је понизност?

Прво, огроман део збуњености је у томе што ми заправо не разумемо шта понизност заиста значи. Реч понизност може се пратити до праиндоевропских корена који значе са земље.^[1]

Признање је да смо састављени од истих минерала и хемикалија као и земља под ногама - да смо сви део већег циклуса од наше свакодневне драме, тежњи и достигнућа. То је признање да ћемо се, без обзира колико постигли или створили, једног дана сви вратити на земљу, па тако и сви остали који су икада живели или ће икада живети.

Сваки генерал, председник, извршни директор и уметник у историји света чине исте ствари као и свако од нас. Имају исте људске борбе. Нису ни бољи ни гори од нас, а нисмо ни бољи ни гори од било кога другог.

То је нешто чега је римски цар Марко Аурелије био изузетно свестан. У Медитације , његов штампани часопис, Аурелије изјављује:Оглашавање

Нека вас понизе идеја и знање о извесности смрти.

Као вероватно најмоћнија особа на свету у то време, Аурелије је знао важност понизности у сећању да је био са земље и једноставно човек. У ствари, чак се шушка да га је мушкарац пратио и подсећао, ви сте само човек који се не пушта да се разочара због своје моћи.

Да ли је то понизност или ниско самопоштовање?

Живимо у свету који непрестано покушава да процени своју вредност - убеђујући нас да ће наш живот бити вреднији ако зарадимо више новца, напишемо ту књигу, изградимо посао, оженимо се, имамо децу или било шта друго.

Истини за вољу, можда се осећамо заиста позванима да радимо све те ствари. Али сурова истина живота је да ћемо се, без обзира на то колико произведемо или постигнемо, опет вратити на исту земљу од које смо направљени.

Понизност је радикално прихватање. Ради се о прихватајући нашу људскост , а са тим долази и прихватање наших вештина и способности заједно са нашим погрешностима и изазовима.

Ниско самопоштовање нетачно себе посматрамо као мање вредне и игноришемо нашу вредност и доприносе. Цоцкинесс непрецизно посматра себе као вреднијег и надувава своја достигнућа претварајући се да имамо већу вредност од других људи.

И ниско самопоштовање и несигурност одбијају да виде или прихвате себе - било да је то наша снага или погрешност и потреба за подршком. Али понизност је знање да управо сада имамо сву вредност коју ћемо икада имати.

Не можемо ништа учинити да стекнемо или изгубимо вредност као човек. Све што икада створимо или постигнемо, ради се у сарадњи са виђеном и невиђеном подршком свуда око нас.Оглашавање

Од путева којима идемо до наших личних ментора и навијачица или од наше способности да струјимо Интернет кроз наше домове, ниједно људско биће не постиже ништа само. Подржавамо и подржавамо толико других.

Понизност је виђење и прихватање свега тога, а да се ништа од тога не умањи.

Умањивање или игнорисање наших достигнућа и снага не чини нас понизнима. То нас чини ниским самопоштовањем и нетачним погледом на себе као на мање од других.

Супротно понизности

Права супротност понизности није самопоуздање. То је хибрис.

У древној Грчкој, хубрис је значио прекомерни понос или пркос боговима. Попут Икара који лети преблизу сунцу, људи који су показивали надменост осећали су да су некако изнад или вреднији од оних са земље. И то разочарање често је доводило до њиховог сопственог уништења.

Али охолост није нестала само пре више од 2000 година. Безброј је савремених случајева да се људи осећају недодирљивима и вреднијима од других, од немилосрдних диктатора и експлоатационих извршних директора до безобзирних тинејџера и арогантних личности.

Искрено говорећи, сви смо у неком тренутку постали жртве поноса - хвалећи се својим постигнућима, осећајући да нам је важније нешто што смо постигли, осећајући се непобедивим, бити свестан или осуђивати друге који то не чине не одговара нашим самонаметнутим стандардима.

Али у хубрису заправо уопште није реч о самопоуздању. Ако бисмо се заиста осећали уверено у то ко смо, не бисмо морали да се размећемо својим достигнућима или да се претварамо да смо све урадили сами без подршке. Право поверење ствара понизност јер је наша самопоштовање усвојена.Оглашавање

Хубрис је о срамоти

Ако је понизност радикално прихватање свих нас самих, онда се охолост одбија прихватити делова који нам се не свиђају. Ради се о одбијању да себе видимо понекад погрешно или несавршено.

Иронично је да је хубрис често повезан са високим нивоом срама и сумње у себе, јер се не осећамо довољно достојно или добро. Стога осећамо потребу да напухнемо прса и пренаглашавамо своја достигнућа.^[два]

Заправо, истраживања показују да појединци који су претерано поносни и понизни имају тенденцију да носе пуно срама.^[3]Они своју сопствену вредност проналазе у својим достигнућима, а не у суштинском осећају вредности. То значи да је хубристичка самопоштовање увек условна. Ако нешто пође по злу - попут губитка посла или везе - спољни извор вредности нестаје и срамота се враћа.^[4]

Понизност се, с друге стране, односи на интернализовану и безусловну самопоштовање, јер је самопоштовање конзистентно без обзира на колебљиве спољне услове у животу те особе. Ништа што човек ствара, постиже или губи не може да повећа или смањи сопствену вредност и, према томе, не треба тиме да се хвали.

Како можете бити понизни а да се не срушите?

Будите реални и искрени. Понизност је једноставно тачно приступање себи и интернализација нашег осећаја сопствене вредности . Имајте на уму да сте састављени од истих материјала као и сваки човек који је икада живео - не гори од богатих и моћних и не бољи од сиромашних или болесних.

Па ипак, у исто време, нико никада није постојао баш попут вас са вашим тачним снагама, талентима, способностима, осетљивошћу, страховима и несигурностима. Доприносите нечему јединственом свету и људима око себе што нико други никада није могао.

Држање тог парадокса једнаке вредности за сваку другу особу и потпуне јединствености је место где постоји понизност. Рањиво гледа на ваше снаге и погрешке и буде искрено према себи.

Испробајте ову вежбу

Ако се борите да будете понизни, а да се не спустите, испробајте ову вежбу:Оглашавање

1. Ухватите оловку и папир или отворите нови документ на рачунару.
2. Запишите 10 ствари које су невероватне код вас самих. То може бити било шта, од вашег лепог осмеха до смешне шале коју сте направили пре две године или од ваше способности да бринете о својој деци или чак недавног постигнућа.
3. Сада запишите све ресурсе који су вам помогли да дођете до тих 10 невероватних ствари. То може бити једноставно као што од мајке добијем сјајан смисао за хумор или сам успео да добијем ту промоцију уз подршку својих колега. Само одвојите тренутак да признате сву подршку која вам је помогла да постанете тих 10 невероватних ствари.
4. Затим запишите 10 ствари које су несавршене и људске о себи. Ту би могле да се наводе ствари из прошлости на којима сте од тада радили - као што ме је некада јако занимало шта људи мисле - или ствари на којима још увек радите - као што понекад превише улажем у свој рад.
5. На крају, замислите неколико људи које заиста поштујете и којима се дивите (то могу бити познате личности или лични хероји) и одвојите тренутак да се запитате да ли се неко од њих икада суочио са несавршеним стварима кроз које радите. Шансе су да неће бити тако тешко замислити да чак и људи којима се највише дивите имају неке људске особине.

То је то. Ову вежбу можете да радите било када кад себе сматрате човеком или било када када заборавите ту исту човечност.

Бити понизан значи бити човек

Понизност није једина реч која потиче од корена са земље - као ни реч човек.^[5]Бити понизан једноставно значи бити човек - признати све наше изазове и мане и несавршености, заједно са нашим снагама и вештинама и способностима и достигнућима.

Бити понизан значи читаву ширину људског искуства. То значи бити самоуверен и поносан уз несигурност и несигурност. То значи да увек морамо да радимо више учења и раста и да никада нисмо толико стручњак за туђе животе као они, па можемо веровати њиховим искуствима, чак и ако изгледају другачије од наших.

Кад смо скромни, реални смо. Не покушавамо да се превише надувамо да бисмо изгледали вреднији или важнији, јер знамо да смо већ вредни, без обзира на то шта створимо или постигнемо.

Понизност није у супротности са самопоштовањем. Они су у истом тиму. Када заиста можемо прихватити све себе - укључујући и своје погрешности и изазове - то је знак високог самопоштовања, јер се не бојимо нити се стидимо било ког дела себе.

Можемо прихватити своју стручност, своја ограничења и тамо где смо добили подршку и не плашити се ничега. А то је понизност - то је знати како бити понизан а да се не спустимо.

Још савета о томе како бити понизан

• Уметност понизног поверења
• Понизност на радном месту
• 7 начина на које вас понизност може учинити вођом

Кредит за истакнуте фотографије: Бен Херсхеи преко унспласх.цом

Референца