Неко врло паметан једном је рекао: Како проводимо дане, тако проводимо живот. Живот се обично не мења преко ноћи (онолико колико бисмо се често надали). Мења се, јер мало прилагођавамо своје свакодневне навике. Понекад то радимо намерно. Али много пута једноставно почнемо да радимо нешто другачије, сматрајући да је то безначајна мања промена, али ове мале акције са временом дају огромне животне промене.

Ово делимично објашњава зашто је вежба постављања циљева о којој ћемо више говорити у овом посту тако ефикасна. Али пре него што дођемо до њега, дозволите ми да објасним шта мислим под мањим променама које су довеле до огромних резултата.

Мали кораци су битни

Нутриционисти кажу да је дневно довољно појести 250 калорија да бисте изгубили 26 килограма годишње. 250 калорија је 2/3 чоколадног колачића у Старбуцксу. То значи да ћете променом било чега другог у свакодневној рутини, осим ако унесете 250 калорија мање дневно, постићи много веће резултате од хир дијета или нередовних тренинга у теретани.

Исто важи и за финансије. Према Монеи Маг’с Миллионаире Цалцулатор-у није потребно освајати лутрију да бисте постали милионер. Довољно је да уштедите 5 долара дневно током 40 година и постићи ћете статус милионера!Оглашавање

Кад мало боље размислите, одлагање малог дела плате дневно или додавање колачића је изводљиво. И дугорочно се исплати. Али из неког чудног разлога то врло мало људи заиста ради.

Начин на који бирамо, постављамо и остварујемо своје циљеве углавном је крив

Када одлучимо шта је то што желимо да постигнемо у животу, ретко помислимо на „мале промене током озбиљног временског периода“. Обично је обрнуто - „масовна акција, током наредне две недеље“ (обично праћена дугим паузама неактивности и одуговлачења).

Међутим, постоји једна врло једноставна, али моћна вежба која нам помаже да фокус са краткорочног добитка пребацимо на глатке и стабилне дугорочне резултате. И не, није уобичајено - замислите како ће изгледати ваш живот за 5, 10 и 20 година визуализације.

Вежба постављања циљева коју ћу поделити са вама је много реалнија, ефикаснија и креативнија. То се зове…Оглашавање

Просечан савршен дан

Име заиста даје предност игри. Све што треба да урадите је да седнете, укључите нежну музику у салону и поставите себи једно питање - Како желим да изгледа мој Просечни савршени дан?

Узмите комад папира или отворите празан документ на рачунару и запишите савршен распоред за тај дан.

• У колико сати се пробудите?
• Шта радиш кад се пробудиш?
• Љубиш ли свог лепог супружника?
• Отварате ли прозоре и одлазите на плажу да направите својих 20 минута поздрава сунцу и 10-минутне медитације?
• Кажете ли хвала на свим благословима које сте добили?
• Шта онда радиш?

Запишите га што детаљније, пратећи ваш просечни савршени дан корак по корак. Још један кључ овде је фокусирање на реч просек. Не би требало да буде дан када одлазите на одмор, венчавате се или налетите на Јохнни Деппа док купујете на бувљаку антиквитета.

То би требао бити дан у којем бисте изнова и изнова живјели, а да вам не буде досадно, исцрпљено или преплављено.Оглашавање

Ако дубље копате, одузећете прилично увида из ове вежбе. Прво, јасно ћете видети мале навике које данас можете почети усађивати како бисте се приближили својој визији Просечно савршеног дана.

Неке од промена могу изгледати веће и неодољиве. У реду је. Само када имате јасан циљ какав желите да изгледа ваш дан, ваша подсвест ће радити на томе да вас одведе тамо. Приметићете прилике које раније нисте видели, урадићете ствари мало другачије и ваш сплет околности ће се променити, стварајући другачије, позитивније исходе.

Почните са најмањим променама и крените даље

Изаберите нешто једноставно, што не захтева да се преселите у страну земљу или промените каријеру. Започните тако што ћете се захвалити на благослову. Проведите 10 минута медитирајући. Прочитајте својој деци причу пред спавање.

Сви имамо довољно времена, мотивације и одлучности да се држимо једне ситне навике током 30 дана (толико је времена потребно да се то учини аутоматским). Тада можете да пређете на следећи мали циљ и тако даље.Оглашавање

Погледајте ову објаву на Инстаграму

Пост који дели Лифехацк фор Гоал Диггерс (@лифехацкорг)

Само напред и уради то одмах! Ово је једна од најмоћнијих вежби за постављање циљева икад може отворити очи у погледу постављања правих приоритета. Зашто? Јер како проводимо дане, тако проводимо и живот. То је заиста тако једноставно.Оглашавање

Кредит за истакнуте фотографије: Присцилла Ду Преез преко унспласх.цом