Свако долази до одређене тачке када научи исто: Живот је тешко . Толико је тога што треба научити, а како постајете старији, тако је мало времена за то. Међутим, иако постоје бескрајни делићи знања и способности које човек може да научи током свог живота, постоји много вештина самопобољшања на које се можете усредсредити како бисте остатак мало лакше дошли до вас.

1. Управљање временом

У времену у којем ваш телефон непрекидно оглашава звуком, телевизор или радио су највероватније укључени док радите, а имате милион ствари које треба да обавите пре него што се покрене 5:00, управљање временом је од највеће важности. Постоје различити начини да ваше време ради за вас, а не обрнуто. Када максимално искористите своје време, имате корист од успеха у лаганом усклађивању свог посла и свог живота. Управљање временом сада значи његово ослобађање како бисте могли радити ствари у којима истински уживате. Теже је него што звучи. Направите листу обавеза претходне ноћи и обавезно пратите ову листу. Ако кренете да довршите задатак, не дозволите да вас зауставе било који прекиди (осим великих хитних случајева) пре него што завршите или направите паузу у унапред одређено време. Такође, одвојите време за све друге ствари које би вас прекинуле током целог дана; зачудили бисте се кад видите колико мало времена губите на проверу телефона ако то радите одједном, а не спорадично током дана.Оглашавање

2. Емпатија

Моћи да се ставите на место друге особе невероватно је важна вештина којом ћете овладати у својој потрази за самопобољшањем. То ће користити вашем животу на разне начине. Људи ће вам похрлити ако покажете да вам је стало и ако увек имате раме на које се можете ослонити. Емпатију је тешко научити, само погледајте стереотип данашњих извршних директора. Познати су (поштено или неправедно) по томе што су бешћутни појединци којима није стало до туђих проблема који би се могли излити на њих, јер у свом личном животу немају шта да покажу за професионални успех. С друге стране, емпатични и брижни појединци који можда немају најбоље плаћени посао на свету током свог живота стварају нематеријалне везе са другима, што је осећај богатства који превазилази новчане добитке. Учење како показати емпатију долази у вези са ситуацијом друге особе. Када неко разговара са вама, запитајте се, како бих се осећао да ми се ово догодило? Крените одатле и ускоро ће то бити друга природа.

3. Овладавање обрасцима спавања

Заједно са управљањем временом иде и савладавање начина спавања. Многи од нас су барем једном у животу изговорили фразу да једноставно нема довољно времена током дана и осећали су се преплављено свим мандатима нашег ужурбаног живота. Али сан је основна потреба за преживљавањем. Не можемо да приуштимо да то попуст. Ученици средњих школа морају се пробудити у 6:00 да би дошли до школе до 7:00. Студенти целу ноћ проводе учећи (или забављајући се), а до финала морају да стигну до 9:00 следећег дана. Одрасли имају времена за путовање на посао, а родитељи су будни по целу ноћ са својим новорођеним бебама. Једноставно не проводимо довољно времена у мировању и патимо због тога кад нас пад сваког сата погоди сваког дана. Одржавање рутинског обрасца спавања може бити тешко, али је апсолутно неопходно да то научимо како бисмо одржавали здрав животни стил и фокусирали се на потпуно самопобољшање. Једноставни начини коришћења добрих навика спавања укључују одлазак у кревет и буђење у исто време (чак и викендом), опуштање пре спавања без употребе екрана (мобилних телефона, телевизора или чак таблета) и не конзумирање кофеина у року од 6 сати спавања.Оглашавање

4. Позитивно самопричање

Једна од најважнијих вештина коју човек може научити је бити добар према себи. Звучи лако, али за многе људе заиста није. Много је лакше победити себе него се држати. У свету у којем многи људи брину једни о другима само на површном нивоу, лако је стећи осећај да никога није брига и пустити да се тај осећај угради у друге штетне мисли у вашем уму. Баш као што морамо да будемо љубазнији према свом физичком здрављу тако што ћемо се довољно наспавати, тако такође морамо бити љубазни према свом емоционалном ја. Одвајање времена за медитацију својих позитивних особина и способности можда звучи као губљење времена, али може учинити чуда за ваше самопоштовање током целог вашег живота. Велико правило је поступати према себи као према понајбољем пријатељу. Самопобољшање започиње лијечењем себе.

5. Доследност

Већина свих је искусила овај феномен током одрастања: Током прве недеље школе осећали сте се несигурно због студија и знали сте да ћете ове године бити бољи. До краја септембра, међутим, тај осећај је прошао и кад сте упали у рутину, нисте успели да постигнете циљеве самопобољшања. Бити доследан је тешко. Улагање истог напора свакодневно, од понедељка до петка, током целог вашег живота дефинитивно је застрашујући предлог. Међутим, одржавање доследности чини сваки дан лакшим и лакшим, било да то схватате или не. Сећате се када сте последњи пут прескочили дан ноге? Колико је било тешко вратити се на њега следеће недеље? Кажу да је за стварање навике потребан 21 дан, тако да ћете морати остати доследни док се навика не створи.Оглашавање

6. Тражење помоћи

У данашњем професионалном свету постоји смешна заблуда да сви треба да знају све. То једноставно није могуће. Шта смо урадите треба да будете у стању да признате да нешто не знамо и одговор нађемо на различите начине. Живот у свету у којем су нам одговори надохват руке значи да смо у могућности да се повежемо са неким од најуспешнијих људи на свету, а многи од њих ће бити спремни да помогну ако само одвојимо време да им се обратимо. Показивање да вас занима побољшање ваших вештина и способности може вас одвести много даље од претварања да знате све. Иако је можда тешко први пут покушати, тражење помоћи заправо гради поверење јер показује да цените мишљење друге особе. Не само да вас помоћ за помоћ чини бољим запослеником, већ вам такође штеди много времена у фази покушаја и грешака у пословању!

7. Знајући када треба бити тих

У свету у којем свако може да гласа преко друштвених мрежа, овај је неопходан. Сви желимо да се чују наши гласови, али понекад једноставно није прави тренутак да отворимо уста. Кад смо узнемирени, инстинкти су нам да искажемо свима који ће их слушати. Међутим, они који слушају то можда чине из скривених разлога који би на крају могли да вам ископају дубљу рупу од оне у којој сте већ били. Нарочито у свету у којем сви покушавају да пређу своје колеге, никада не бисте смели дајте другима муницију која ће вас на крају задржати. Одличан начин да сазнате када ћутати је да одвојите тренутак да се вратите уназад и запитате се да ли сте фер. Такође, ако се морате запитати, вероватно већ знате шта говорите неће допринети.Оглашавање

8. Слушање

Ово иде заједно са тражењем помоћи. Пустите идеју да све знате. Никад не знате када ће неко други смислити решење проблема који сте имали и не желите да га пропустите јер сте га одушевили јер није знао о чему говори. Савет и перспектива могу доћи из најневероватнијих извора, па је важно да будете отворени (и ухо) свима око себе. Само запамтите - имате једна уста и два уха, па их користите у том пропорцији. То значи да слушате двоструко више него што говорите.

Кредит за истакнуте фотографије: Флицкр на фарм6.статицфлицкр.цом Оглашавање