21 НЕВЕРОВАТНЕ БЛАГОДАТИ ПЕВАЊА КОЈЕ ЋЕ ВАС ИМПРЕСИОНИРАТИ

Данас није почео добро. Синоћ сам одржао тешку презентацију на састанку и још увек сам превртао ствари у мислима када сам се јутрос пробудио. Супруг и ја смо гунђали једни на друге, а онда сам имала непријатан сусрет с неким док сам шетала псе. Дан се обликовао да буде прави застој.

Певам и свирам у локалном бенду. Углавном радимо обраде, неку врсту фолк и латино рока са убаченим келтским, блузом, џезом и свим осталим стварима. Један од осталих чланова бенда дао ми је ЦД неке нове музике на којој ћемо радити, па сам почео да је слуша. Упркос мутним мислима које су ми трајале у уму, открио сам да почињем да певам и, пре него што сам то схватио, прошло је два сата. Током та два сата био сам на небу, истражујући различите звукове које је мој глас створио са снимком, анализирајући предстојеће акорде, предвиђајући рупе у хармонији које је требало да попуним, понекад ударајући у лошу ноту или погрешне речи, али није било важно. Био сам потпуно уроњен у процес. Мој ум једноставно није имао простора за размишљање о непријатним успоменама или људима око којих нисам могао ништа да учиним.Оглашавање

Сада се осећам дивно: лагано, освежено, опуштено ... као да сам се управо пробудио из лепог дремке или се вратио из прелепе шетње. Моје бриге од синоћ и јутрос су потпуно нестале, и спреман сам да преузмем свет, укључујући писање овог блога. Што иде изузетно лако. Много лакше него што би ишло са мојим претходним суморним, расејаним начином размишљања.

Шта се десило?

Па, научници би сигурно желели да знају. Без обзира да ли издвајамо омиљену песму у аутомобилу са појачаним стерео уређајем, седећи са гитаром на балкону или у кафићу, заузимајући централну сцену у оквиру музичке позоришне продукције или придружујући свој глас гласовима других у хору цркве или заједнице чини се да постоји нешто готово магично у утицају певања на људско тело. Мој рођени деда инсистира на томе да је депресију превладао устајањем сваког јутра и песмом пре изласка сунца. У студији за студијом, користи од певања не укључују само ментално, већ и емоционално, физичко, па чак и духовно благостање његових учесника. Могло би чак доћи у искушење да певање назовемо леком.Оглашавање

Ево преноса само неких здравствених благодати певања које су пријављене:

Двадесет здравствених благодати певања

Физички

1. Ради на плућима, тонизира интеркостале и дијафрагму.
2. Побољшава сан
3. Користи кардио функцији побољшањем аеробних капацитета
4. Опушта укупну напетост мишића
5. Побољшава држање тела.
6. Отвара синусе и респираторне цеви
7. Тренингом би могао да помогне у смањењу хркања
8. Отпушта ендорфине
9. Јача имуни систем
10. Помаже у побољшању физичке равнотеже код људи погођених болестима као што је Паркинсонова болестОглашавање

Емоционално

12. Повећава самопоштовање и самопоуздање
13. Повећава осећај благостања
14. Повећава менталну будност
15. Побољшава расположење
16. Смањује, бес, депресија и анксиозност
17. Смањује стрес
18. Подстиче креативност
19. Енергизира
20. Ублажава усамљеност и делује као друштвено мазиво

Сачекајте ... има још једна корист за певање:

То је забавно!Оглашавање

Већ неко време сумњам да је забава много важнија од наше културе да жели да мислимо. Забава се осећа добро. А кад се осећамо добро, наш ум ради боље, наше емоције раде боље, наша тела раде боље, доносимо боље одлуке, боље се односимо према другим људима ... укратко, све функционише боље.

Испоставило се да моја запажања поткрепљује наука.Оглашавање

Физичари су малопре открили да ми и све што видимо постојимо у супи од предења, вибрација. Сада откривају да оно што мислимо и осећамо уствари ствара магнетна поља која узрокују да ове честице одзвањају нашим мислима и осећањима . Није ли то ударац? Као да се шетамо у 3-Д универзалном огледалу. Ако се насмејемо, огледало се смеши. Ако се намрштимо, огледало се мршти. Дакле, све што радимо због чега се осећамо добро буквално окреће наша тела и наше светове у осећај доброг.