10 НАЧИНА ЗА ДОБАР ДАН НА ПОСЛУ

Посао не мора бити срање. Будите срећни и продуктивни у канцеларији са ових 10 начина за добар дан на послу.

Започните свој дан снажно: Припрема

Дајте ми 6 сати да посечем дрво, а прва 4 ћу провести оштрећи секиру. - Абрахам Линколн

1. Припремите своје ствари претходне ноћи.

Потребно је дуже да се припремите ујутру (тј. Када сте још увек у полусну ) него за припрему претходне ноћи (тј. када сте можда поспани, али још увек нисте достигли режим зомбија).

Да ли вам треба мало да одлучите шта ћете обући? Ако је тако, припремите одећу за следећи дан као део ритуала за спавање.Оглашавање

Идете у теретану пре него што одете на посао? Само спакујте своју теретанску торбу пре него што одете у кревет (чак бисте могли да положите ципеле и чарапе поред свог кревета ако желите да себи супер олакшате живот).

Желите ли доносити позитивне одлуке о јелу током ручка? Спакујте ручак укључујући воће, поврће, протеине и здраве масти за трајну енергију која ће вас провести кроз дан. Ако желите да уврстите неку здраву храну која вас чини паметнијим, кликните овде да оптимизујете мозак .

2. Пробудите се 15-30 минута раније.

Ако сте следили први корак, требало би да вам нађете додатних 15-30 минута сваког јутра, али хајде да то удвостручимо. Како започињете јутро може вам уљепшати или уништити дан, па дајмо си довољно времена за позитиван почетак.

3. Започните дан сунчаним сјајем и дубоким дисањем.

Осећате ли се гроги? То неће дуго трајати. Без обзира колико хладно могло бити, марширајте напоље да бисте се намочили мало сунца. Сунчеви зраци ће вам побољшати расположење, повећати будност, ојачати имунитет од болести и помоћи вам да боље спавате ноћу. Док сте тамо, дубоко удахните и удахните 10 пут да бисте започели дан смиреним и хладним.Оглашавање

4. Тражите позитиван улаз.

Инспирација је дивна (али пролазна) ствар. Јер не можете очекивати да ћете се надахнути и тако остати унедоглед, одвојите око 10 или 15 минута да прочитате књигу, погледате видео или слушате подцаст који вас покреће. Биће вам много лакше имати добар дан ако испуните главу позитивним мислима пре него што кренете на посао.

5. Узнемирите се током путовања на посао.

Не будите један од многих људи који бацају драгоцену имовину погона ( или возити) на посао. Ако слушате вести (ужасна ствар где никада немају ништа позитивно да кажу), очекујте да ћете се наћи у лошем расположењу које не можете да се отресете. Уместо тога, слушајте музику која вас чини срећним и узбуђеним (ако вас натера да појасате или протресете задњицу, ово је добар знак). Не зависите од радија, осим ако не волите да слушате исту ствар изнова и изнова. Направите сопствену плеј листу „Гет Псицхед“, сачувајте је на иПоду или је нарежите на диск и ажурирајте је сваког месеца или два како би ствари биле занимљиве.

Желим вам добар дан на послу: егзекуција

Често пропустимо прилику јер је одевен у комбинезон и изгледа као посао. - Томас Едисон

6. Ставите се на место купца.

Знам, знам: ваш посао би био сјајан да није било% & @ ^ инг купаца.Оглашавање

Иако неко понашање купаца није ништа мање досадно (као што је горе приказано), будите разумевајући све купце. Размисли о твој очекивања ако једете вани, купујете или зовете службу за помоћ корисницима. Сада упери то огледало у себе; испуњавате ли очекивања купаца? Ако не, време је за обликовање. Само зато што сте уморни или мрзовољни, не значи да сте лојалан купац који плаћа и треба да добије помоћну услугу.

7. Прво обави важну ствар.

Изаберите једну од опција у наставку и прво урадите један од ових задатака:

Задатак са најхитнијим роком (ако његова важност надвлада све друго, понашајте се у складу с тим)
Задатак који је највећи извор стреса (ако ћете га се плашити цео дан, па завршите)
Задатак који ће вам одузети највише времена и енергије (јер ће тада остало изгледати лако у поређењу)

Избегавајте искушење да проверите е-пошту више од сваких неколико сати. Ако сте им заиста потребни, назваће. Покретање и заустављање задатка сакупља се у много изгубљеног времена и преплављени осећај, па обавите важне ствари без ометања.

8. Подсетите се свог разлога.

Без обзира на то колико припремите, не можете избећи чињеницу да све посао понекад може бити супер стресан. Ако се нађете толико под стресом, желите да почупате косу и вриштећи истрчите кроз врата:Оглашавање

Макните се (по могућности напољу, али где год можете да будете сами на тихом месту)
Затворите очи
Масирајте чело (јер се кладим да је супер напето)
5 дубоких удисаја и издаха

После свега тога, подсетите се зашто идеш на посао. Како се ваш посао уклапа у велику слику вашег живота? Без обзира да ли радите да бисте издржавали породицу, помагали купцима, стекли искуство или било шта друго; подсети се зашто ту сте и схватате да је стрес данашњице привремени пад на који ћете заборавити пре него што то схватите.

9. Фокусирајте се на позитивно.

Ако радни дан проводите ширећи трачеве и размишљајући негативно, није ни чудо што се осећате стресно и несрећно. Знам да је негативности ужасно лако ушуљати се, зато поставите себи овај циљ: за сваку негативну мисао / осећај / изреку треба да постоје 3 позитивне мисли / осећања / изреке.