Чини се да су неки људи рођени са прилично обилним делом самопоуздања. Изгледа да поскакују заједно са робусношћу која рађа завист и враћају се назад након што их сруше. Добра вест је да и ви можете да изградите самопоуздање. Није важно да ли вам недостаје; још увек је ваше искуство, док настављате да радите на томе да га временом растете.

Учење како изградити самопоуздање део је процеса еволуирања у нас саме. Ево како можете да изградите самопоуздање.

1. Повежите се са собом

Самопоуздање и повезаност иду заједно јер смо најсигурнији када смо стварни. Не покушавамо да будемо неко други, молимо друге или живимо живот који налаже треба.

Градимо и емитујемо самопоуздање кад смо верни себи . Да бисте били истинити, разјасните своју сврху и своје вредности. Покушавајући да отелотворите сврху и вредности других, осећаћете се јефтино и лажно.

Запитајте се које су то ствари за које знате да су вам заиста потребне и да их желите.

Запитајте се шта желите да буде ваше наслеђе и по чему желите да вас памте - људи које познајете и људи са којима само кратко комуницирате.

Аутентичност је такође невероватно привлачна другима. Када почнете да примате позитивне повратне информације од других који цене аутентичног вас, започет ће позитиван циклус где ваше самопоуздање побољшава начин на који вас други доживљавају, а перцепција других повећава ваше самопоуздање.

2. Отвори

Отворите се свету и постаните знатижељни шта се дешава око вас. Кад постанемо знатижељни, постајемо доживотни ученици, што помаже да се утиша наш унутрашњи критичар.

Присутан ученик не ради из анксиозности, страха или бриге. Мање је вероватно да ћемо искључити своје идеје, снове или планове.

Изградња поверења зависи од отворености . Када верујемо да опције постоје и да се дарови могу наћи у изазовима, проналазимо начин да напредујемо.Оглашавање

Осећамо се опуштено знајући да живимо у земљи могућности. Постоји нада - обећање онога што долази. Напајамо се оним што може бити док градимо самопоуздање растом и знањем.

3. Приметите како се појављујете

Изградња самопоуздања захтева бити себе без извињења.

Потпуно одобрење да будем ти је приближавање твојој величини. Ради се о томе да будете одговорни за свој утицај, али не и да се суздржавате. Говорите себи да сте важни и додајете бригу о себи као део свог свакодневног живота.

Знање да сте важан гради самопоуздање. Тада се поставља питање како се можете наслонити на ту истину.

Најбољи начин да запамтите да сте важни и упалите своје искре је развити свакодневну праксу уземљења.

Када у свој живот позовемо страхопоштовање, чуђење и захвалност, дотакнемо се тог посебног знања које живи у нама. Наши мудраци се повезују са нама осталима, а ми остали се повезујемо са нечим већим.

Други начин да сазнамо да смо важни је да се окружимо људима којима је заиста стало до нас.

Ови људи су стални извор подршке и помажу вам да се осећате као најбоља верзија себе.

Потрудите се да негујете такве врсте здравих односа са пријатељима и члановима породице. Они су кључни за изградњу вашег самопоуздања.

4. Заборавите на своје зајебавање

Сви грешимо, а кључно када желите да изградите самопоуздање је да учите од њих, уместо да им дозволите да вас натерају да преиспитујете своју сопствену вредност.Оглашавање

Поправите све што треба поправити, извините се због свега што тражи искрено Жао ми је, будите део решења, а затим пустите зезања.

Прегледавање грешака је сјајан начин да видите где се заглавили, али понављање и понављање истих не помаже ни вама ни било коме другом. Та врста самобичевања само штети вашем духу.

Поновљени критички осврт на себе чини само вашу мање идеалну верзију. Да бисте изградили самопоуздање, желите да будете себи слични, промишљени учитељ.

Усвојите личност мудрог старог мудраца, који вас доживљава као лепог, неуредног човека. Тај мудрац би вам обратио нежно, не претерујући поуку, и довео вас до нових спознаја са слатком потврдом да сте цели, дивни и способни.

Супер ствар је што овај мудрац живи у вама. Сједните с тим кад се зезнете и видите шта ће вам рећи што ће вам помоћи да изградите самопоуздање.

Провери Овај чланак да бисте пронашли неке начине на којима можете научити на својим грешкама у животу.

5. Уроните у креативност

Када стварамо, заобилазимо оно што нам се врти у глави због чега се преиспитујемо - мисли које нас чине самосвеснима, застају и паралишу.

Можда мислите да нисте креативни, али реалнија је истина да већ дуго нисте искористили своју креативност, па се осећа изгубљено^[1]. Није важно ако нисте уметник. Креативни смо са својим мислима, начином на који причамо причу или шалу, слажемо цвеће у вазу, решавамо проблем или помажемо пријатељу.

Да бисмо изградили самопоуздање, желимо да будемо у свом телу, као и у уму, да будемо живи духом, не само да анализирамо у том нашем ногама. Самопоуздање тражи да будемо сви унутра, а креативност нам помаже да стигнемо тамо.

6. Плешите кроз своје дане

Приступајући својим данима са ставом да се могу пронаћи драгуљи, потврђујете да не управљате својим околностима, већ да се водите кроз своје дане и да је ваш живот важан.Оглашавање

Размислите о томе када се припремате за акцију. Да ли реагујете или стварате? Постоји ли шанса да унесете хумор? Шта кажеш да?

Приступ стварима са разумевањем да имате избора и да се можете поставити за успех, чак и ако су избори ограничени, омогућава вам да се осећате самопоуздано.

Запитајте се шта вам треба за успех и направите листу. Може имати ствари као што су подршка, тихо време, пауза, музика, рок, разговор.

Прилагодите листу и не претпостављајте да ће једна листа служити све дане или све препреке.

Из осећања жртве прелазите у капетана свог брода када одлучите да плешете кроз своје дане, а не да их прогурате. Изградња поверења рачуна се на ову перспективу.

Да бисте помогли у померању перспективе, сагледајте из птичје перспективе оно над чиме осећате да немате контролу. Потопите се у тај поглед и питајте ту птицу шта види.

Видећете нове начине руковања стварима. Са раширеним крилима и видиковцем од 5000 стопа горе, ваше самопоуздање ће порасти због простора, мудрости и саосећања које сте поставили између себе и својих околности.

7. Пригрли неуспех

Када се клонимо неуспеха, покушавамо да га спречимо. Прелазимо у заштитни режим.

Енергија, мисли и поступци који произилазе из настојања да се заштитимо од неуспеха подривају наше самопоуздање. Постајемо климави и будни. Будност укључује стезање - стезање. Да бисмо изградили самопоуздање, морамо се проширити.

Једини начин на који то можемо је да Преузми ризик . Дизајнирани смо за раст, па што више улазимо у проналажење, живот и стварање од себе, то више градимо своје самопоуздање.Оглашавање

Без ризика стагнирамо. Понављамо статус куо изнова и изнова, не развијајући се.

Ризик је сјајан учитељ и фалсификатор. Сукреатор је у формирању нашег идентитета, као и остварењу наших снова. Као резултат, ризик може изградити самопоуздање.

Што више ризикујемо, развијамо отпорност на случај када ризик не опада. У покушају да избегнемо неуспех остајемо мали^[два].

Маленкост није оно што ће нас довести тамо где желимо, нити ће изградити самопоуздање.

8. Никада не говорите против себе

Увек треба да се потрудите да сами себи понудите конструктивне повратне информације у вези са својим поступцима, али нема потребе за просуђивањем или грубошћу. Поверење се гради љубављу; не лажне похвале, већ искрену доброту која потврђује и подстиче.

Не стидите се славећи своје победе ма колико ситна била. Самопоуздање се гради пуштајући да се ваше тело и ум упијају у оно што иде добро - оно што сте урадили било је сјајно, оно што је посебно код вас итд.

9. Изаберите циљ

Када ти изаберите циљеве на коме желите да радите, уливате осећај мотивације који ће вас гурнути ка стварима које желите да постигнете. Како постижете велике и мале циљеве, изграђујете самопоуздање у своје способности да бисте стигли тамо где желите да идете.

Почните са краткорочним циљевима, а затим створите дугорочне циљеве. Када видите светлију будућност за себе кроз оно што постижете, ваше самопоуздање ће порасти.

10. Уживајте у процесу!

Не схватајте се превише озбиљно. Ако се смејете и играте док градите своје самопоуздање, не само да ћете бити самопоузданији, већ ћете повећати своју радост.

Последње мисли

Да ли сте приметили да ови кораци изражавају самопоуздање? Ако се осећате креативно и мотивисано, покушајте да направите сопствени списак акронима са стварима за које верујете да ће вам помоћи да изградите самопоуздање у свакодневном животу.Оглашавање

Сваког дана гајите позитиван самоговор и будите властити навијачи док радите на томе да постанете најбоља верзија себе. Сви морају негде започети, па одаберите један од горе наведених савета и започните своје путовање са самопоуздањем.

Још савета за изградњу поверења

• 10 моћних начина да будете сигурнији
• Како бити самоуверен: 51 доказани начин за изградњу самопоуздања
• Како изградити самопоуздање из нуле

Кредит за истакнуте фотографије: Мицхаел Куцхарски преко унспласх.цом

Референца