Већина људи се бори савладавањем свог размишљања, осећају се заглављено у свом животу, каријери и везама. Они се боре да пронађу начин да иду напред. Они сањају велике снове, али осећају се као да их нешто спутава.

Ако се тако осећате, нисте сами.

Већина људи жели да повећа своју продуктивност и профитабилност. Желе да имају боље везе и бољи живот. Међутим, одлепити се подразумева бољи ментални склоп и тактику. Игнорисање начина размишљања неће довести до трајних промена.

У овом чланку ћу споменути пет питања која могу да вам помогну да савладате свој ум, боље разумете своје емоције, боље управљате својим временом и да вам помогну да се одвежете.

Позитивно размишљање је најмоћније оружје у вашој потрази за успехом. Пут до успеха је тежак, пун је препрека и недаћа. Ако сумњате у себе, нећете моћи постићи успех који заслужујете.

Савладавање вашег размишљања захтева од вас да ослободите своју унутрашњу снагу, избегавате негативан говор о себи и постављате си тешка питања:

1. Шта вас спутава?

Тешки избори - онога чега се највише бојимо да радимо, питамо, кажемо - то су врло често управо оно што највише требамо учинити. - Тим Феррис

Дуго ме је држао унутрашњи глас. Уверило ме је да нисам довољно паметан, довољно јак или довољно добар да бих радио оно што сам покушавао. Напокон сам научио да утишам свој унутрашњи глас и идем за својим сновима.

Ако се осећате заглављено и ваш унутрашњи глас вас спутава. Занемари тај глас.

Неки људи допуштају да их страхови заглаве у њиховим ситуацијама. Страх има способност да вас заглави и контролише ваше размишљање. Тим Феррис утишава свој страх износећи свој глас наглас,Оглашавање

Упознавањем најгорег сценарија, почињете да топите страх који вас спутава.

Дизајнирао је вежбу под називом „постављање страха,^[1]Феррис је научио када се суочио са својим страхом на папиру, било га је лакше победити у стварном животу. Схватио је да га страх спутава и спречава да оствари циљеве.

Шта те спутава?

2. Чију дозволу тражите?

Не треба вам дозвола да јурите своје снове. Иди изврши. - Гари Ваинерцхук

Не треба вам ничије одобрење да бисте били своји и делили своје поклоне. Гари Ваинерцхук, серијски предузетник и најпродаванији аутор Нев Иорк Тимес-а, жели да напише нову књигу о томе како себи дати дозволу да радите своје.^[два]Он верује да је једина дозвола која треба да будете сами ваша дозвола. Дајте себи дозволу да будете сјајни.

Кад нешто желите, идите на то. Не чекајте да други одобре ваш избор. Ако желите да напустите посао, дајте отказ. За то вам није потребно одобрење вашег пријатеља. Ако желите да побољшате своје односе са децом, почните већ данас. За то вам није потребна дозвола бивше жене. Ако желите да смршате, почните да се храните здраво. Не брините шта други људи мисле о вама.

Као мало дете био сам фасциниран писањем кратких прича, али превише сам се плашио шта ће други рећи о мом писању. Чекао сам да ме одаберу, да ме неко тапка по рамену и тражи да напишем. Чекао сам дозволу.

Ако желите нешто да предузмете, престаните да тражите дозволу и идите да направите велике ствари. Када успете, појавиће се ваши обожаваоци, не брините због њих, почните да испоручујете свој рад.

3. Шта вас пали?

Најмоћније оружје на земљи је људска душа у пламену. - Фердинанд Фоцх

Ако желите да се одвежете и растете, морате да се запитате, Шта ми пали ватру? Одговор на ово питање приближиће вам циљеве и помоћи ће вам да савладате своје размишљање.Оглашавање

Откријте шта вам пали ватру. Шта те чини срећним? Шта те покреће?

Стеве Јобс је знао шта му је запалило ватру, био је опседнут дизајном. Његова опсесија започела је када је био дете, волео је идеју једноставног и елегантног дизајна. Кад год се суочио са проблемом и осећао се заглављеним, питао се, Шта је моја опсесија? Одговор је увек био исти, једноставан дизајн.^[3]

Дизајн једноставних производа је оно што је запалило његову ватру. Откријте чиме сте опсједнути и наћи ћете оно што вам пали ватру.

Ако желите да се одвежете, усвојите начин размишљања о ватри и запитајте се Шта ми пали ватру?

Храњење ватром одржаваће вас фокусираним, мотивисаним и продуктивним. Пронађи и потпири ватру.

4. Које обавезе преузимате?

Квалитет човековог живота сразмерно је њиховој посвећености изврсности, без обзира на то које је поље изабрало. - Винце Ломбарди

Ако ваш брак није тако добар као што бисте волели да буде, проверите своје обавезе. Ако ваши односи са вашом децом нису тамо где би требали бити, преиспитајте се у својим обавезама. Ако не зарађујете новац који желите да зарадите, поново проверите своје обавезе.

Ваше обавезе су мост између вас и вашег идеалног живота. Посвећеност је начин размишљања који вам гарантује да ћете се одвезати из било које ситуације у којој се нађете.

Заглављеност није у недостатку знања, већ у недостатку извршења. Ако желите да извршите своје планове, усвојите начин размишљања.

Мисљење посвећености односи се на одговорност и власништво. Ако желите боље резултате у животу, побрините се за своје проблеме. Ако желите брже резултате, будите одговорни за свој посао. Посвећеност је мост између вас и ваших циљева.Оглашавање

Ако желите да се одвежете, посветите се обављању посла. Кен Бланцхард говори о важности посвећености,

Постоји разлика између интереса и посвећености. Када сте заинтересовани да нешто радите, радите то само када вам одговара. Када сте нечему посвећени, не прихватате изговоре; само резултати.

Ако желите да се одвежете и кренете свој живот напред, престаните да прихватате изговоре и посветите се обављању посла.

5. Коју промену тражите?

У сваком тренутку имамо две могућности: корак напред у раст или корак назад у сигурност. - Абрахам Маслов

Ако желите да овладате својим начином размишљања, морате бити начисто са променом коју тражите.

Да ли покушавате да имате бољу равнотежу између пословног и приватног живота? Да ли покушавате да покренете свој први посао? Да ли покушаваш да повратиш своје здравље? Покушавате ли боље управљати својим емоцијама? Да ли покушавате да изградите бољи однос са супружником?

Какву промену тражите? Једном када разјасните своје циљеве, лакше ћете се одлепити и променити начин размишљања. Јасно одредите своје циљеве и промене које тражите.

1954. године Рогер Баннистер имао је 25 година, студент медицине у болници Ст. Мари у Лондону. Баннистер је био гласан у томе да пређе миљу за мање од 4 минута. Осмислио је нови режим тренинга, почео је да трчи сам чешће и са тежим интервалима. Британска штампа назвала га је „вуком самотњаком“ и сугерисала му је да мора да промени свој режим ако озбиљно мисли да се такмичи.^[4]

Провео би сате замишљајући себе како прелази циљ за мање од 4 минута. Преокренуо је начин размишљања Ово је немогућ циљ до Желим да то учиним прва.

У то време се сматрало да је то физичка немогућност, али он се више фокусирао на психолошки тренинг него на физички тренинг. Почео је да савладава своје размишљање. Белл Таилор је у ХБР написао да је Баннистер схватио да прво мора да превазиђе психолошку, а другу физичку баријеру.^[5]6. маја 1954. године Рогер Баннистер претрчао је километар за мање од четири минута - тачније 3: 59,4, постајући прво људско биће које је то икада учинило.Оглашавање

Рогер Баннистер је утишао свој унутрашњи глас, дао себи дозволу да буде сјајан, разумео је да само трчање пали његову ватру, дао обећање да ће бити први човек који је превалио 4-минутну миљу и био је врло јасан у вези са променом коју је тражио .

Последње мисли

Ако сте заглавили, поставите себи горњих пет питања. Једном када им одговорите, схватићете да сте моћнији и способнији него што мислите.

Престаните да дозволите да вас страх, друштво и ваш унутрашњи глас успоравају. У себи имате моћ да следите сопствене снове и постигнете своје циљеве.

Све почиње у вашој глави и ваша глава може бити застрашујуће место за то. Не дозволите да ваш негативни начин размишљања преузме контролу над нашим сопственим осећањима. Мало самокритичности је добра ствар, може бити провера стварности која ће калибрисати ваше поступке. С друге стране, прекомерна самокритичност тежи да вас спречи да напредујете и да вас идентификује са својим недостацима.

Уместо да се претучете и идентификујете са својим недостатком, дубоко удахните и размислите. Уместо да кажете да сам неуспех, реците да нисам успео у овом пројекту. Немојте рећи да сам пушач, реците да пушим. Усредсредите се на акцију коју желите да промените, уместо да се фокусирате на свој осећај.

Почните да вежбате позитиван говор, уместо да кажете да имам прекомерну тежину, реците да бих желео да смршам 5 килограма и знам како се то ради. Одлучите се да будете љубазни према себи и зауставите свако негативно самопричање.

Одговарање на ових пет питања ослободиће вашу унутрашњу снагу, омогућиће вам да савладате своје размишљање и одвешћете се из било које нежељене ситуације у којој сте се нашли.

Ови одговори ће вам бити водич за савладавање ума, изградњу бољих односа, управљање временом, превазилажење криза, превазилажење свакодневних препрека и повећање ваше продуктивности.

Више ресурса који ће вам помоћи да се одвежете

• Осећате ли се толико заглављени у животу којег ћете се одрећи? Помоћ је стигла!
• Како започети испочетка и поново покренути живот када изгледа прекасно
• Како изаћи из колотечине и започети живот какав желите
• У говнима? 6 корака да се ослободите и поново живите срећан живот

Кредит за истакнуте фотографије: Луке Соутхерн преко унспласх.цом

Референца