Да ли треба да се боримо са болном стварношћу или да је избегавамо?

Иако психолошка одбрана нуди одређени степен удобности и вид сигурности, она такође предиспонира изобличење и неприлагођеност у животу одраслих. Ипак, различити степени формирања одбране су виртуелна потреба за дете у развоју. Сва деца доживљавају одређену количину емоционалног бола и фрустрације у годинама свог развоја почевши од раног детињства. Новорођенче је максимално рањиво и потпуно реагује на стрес али психичку трауму и родитељску неусклађеност је тешко открити споља током овог периода. То је време када се мозак брзо развија и емоционална искуства се намећу, а дете нема речи или језика да изрази или објасни своје емоционално стање.

Чак и у релативно бенигној атмосфери, нека оштећења настају због повећане реактивности одојчета на сензорне инпуте, на пример, прекомерну стимулацију и/или недовољну стимулацију. Продужена зависност људског детета од његових/њених родитеља за физички и психички опстанак представља први услов за формирање одбране. Према Гунтрипу (1961), „Потреба новорођенчета за „поузданом мајчином подршком је толико апсолутна, а неуспех да се она пружи тако скоро универзална да су „различити степени неуротичне нестабилности... пре правило него изузетак““ (стр. 385). Наизглед безазлене интеракције са неосетљивим родитељем могу озбиљно да утичу на добробит детета. Чак и релативно „добри“ родитељи имају одређена ограничења и недостатке који наносе штету детету у настајању.

Током првих 18 месеци живота, важне неуронске везе се постављају у мозгу новорођенчета или малог детета. Када дете доживи оштре или алармантне интеракције са родитељем, стрес који доживљава може отежати детету да генерише речи за осећања или створи смислену причу о свом унутрашњем животу. Физички злостављана деца показују висок ниво негативног афекта, док занемарена деца показују спљоштен афект. Али најгори сценарио се налази код детета које доживљава и злостављање и занемаривање (Сцхоре, 2003). Постоји сагласност да тешка траума интерперсоналног порекла може да надјача било који генетски, уставни, друштвени или психолошки фактор отпорности. Што се тиче дугорочних ефеката занемаривања, малтретирања и других токсичних фактора животне средине на функционисање одраслих, истраживање је показало да је број штетних искустава у детињству пропорционалан озбиљности медицинских и психолошких поремећаја одраслих (Едвардс ет ал, 2003).

Нажалост, чак и када би дете преживјело стрес интерперсоналне трауме релативно неповређено, морало би да се носи са болним ефектима егзистенцијалне тјескобе. Сам страх од смрти представља довољан разлог за формирање одбране.

У свакој особи постоји суштински сукоб који се усредсређује на избор између борбе са болним реалностима или њиховог избегавања. Питање је да ли да живимо са емоционалним болом или да се бранимо и побегнемо у нестварни свет. Свима нам се поставља ова фундаментална дилема. Решавање овог сукоба ка заштићенијем начину живота генерално штетно утиче на емоционално здравље и целокупно функционисање појединца, али је формирање психолошке одбране неизбежно када се анксиозност и емоционални бол нагомилају код детета у развоју.

Опис брањеног начина живота

Када се људи бране, они имају тенденцију да неутралишу своја искуства и губе осећај за себе и друге. У овом самозаштитном стању, њихов поглед је усредсређен на себе, а не на друге. Њихова способност за нуђење и прихватање љубави је нарушена и имају тенденцију да ограниче личне трансакције и давања и примања.

У Унутарњи непријатељ: теорија раздвајања и гласовна терапија , наглашавам да ово унутрашње стање треба разликовати од времена проведеног насамо у саморефлексији, интроспекцији, креативном раду, медитацији или другим духовним и интелектуалним активностима. У суштини, то укључује процес посматрања себе више као објекта него као особе. Сваки појединац развија идиосинкратичне начине да се отупљује и умртвљује и одваја од непријатних емоција и животних искустава.

Главне карактеристике унутрашње или брањене особе укључују: (а) губитак осећања и различите степене деперсонализације; (б) склоност ка ослањању на супстанце и понашања која изазивају зависност; (ц) преференција изолације и задовољства из фантазије у односу на задовољство које произилази из стварних достигнућа или у интимној вези; и (д) генерално цинични, сумњичави ставови према другима и самокритични, самомрзећи ставови према себи.

У основи, психолошке одбране као што су рационализација, репресија, порицање и пројекција ограничавају животно искуство; искривити нечију перцепцију стварности; предиспонирају неприлагођене одговоре; избегавајте неопходан ризик; и играју значајну улогу у присили понављања – људи имају тенденцију да понављају исте грешке и нефункционалне изборе односа. Коначно, одбране негативно утичу на међуљудске односе, посебно са нечијим романтичним партнером или децом. Они доприносе погрешном читању намера људи и општем погрешном усклађивању са другима.

Особа се не може невино бранити. То што сте брањени не повређује само вас, већ повређује и друге, посебно оне који су вам најближи. Бити брањен тежи да спречи или омета развој истинских и задовољавајућих односа. Оставља вас да се осећате изоловано и потенцијално параноично у близини оних са којима бисте иначе могли да уживате у топлим и интимним разменама.

У мери у којој сте брањени, одсечени сте од могућности да доживите истинска осећања - добра, лоша и ружна. У различитом степену, ходате кроз свој живот у умртвљеном стању.

Брањене особе пате од реакција кривице, посебно егзистенцијалне кривице. Они доживљавају осећај жаљења за животом који није у потпуности проживео. Штавише, они су на милост и немилост самокритичним мислима о томе да су брањени или недоступни. Одбрањени живот оставља људима осећај немоћи и одржава их повезаним са прошлошћу, упркос томе колико је то јадно могло бити.

Иако можемо делимично препознати да нам више није потребна она врста заштите коју је некада нудила наша одбрана, често је држимо као да нам живот зависи од тога. На пример, зашто толико људи и даље има искривљен или чак негативан поглед на себе, без обзира колико је то нереално? Зашто је тако тешко променити овај лажни идентитет или одустати од других уобичајених одбрана чак и када схватимо њихове штетне ефекте?

Коначно, живот брањене особе често карактерише очајничка везаност за зависност и ослањање на самоумирујуће, самохранијуће навике. Пошто се ови одбрамбени обрасци хране сами собом и на крају постају уобичајени, долази до прогресивне слабости у широким областима функционисања. Ови обрасци не само да узрокују да људи губе енергију, већ негативно утичу на значајна подручја њиховог живота и ограничавају њихову иницијативу.

Укратко, сви људи су подложни одређеном степену трауме у годинама свог развоја и имају тенденцију да развију одбрану како би одбили бол. Иако ови самозаштитни механизми нуде одређени степен олакшања, они такође доводе до изобличења и неприлагођеног понашања у одраслом животу. Појединци који су више брањени имају тенденцију да буду унутра и изоловани, емоционално ограничени, неповерљиви и несигурни. Они се у великој мери ослањају на самоутешне супстанце и рутине и имају проблема у одржавању задовољавајућих личних односа.

Насупрот томе, појединци који су мање заштићени имају тенденцију да се осећају слободније и имају већи потенцијал за доживљавање својих емоција, укључујући повећану способност да осете радост и срећу живота, као и већу толеранцију на интимност. Они су такође свеснији бола својственог животу и изгледа да више реагују и прилагођавају се догађајима који утичу на њихово благостање. Људи који су релативно небрањени генерално се осећају интегрисаније, способни су да живе потпуније и аутентичније и теже да буду хуманији према другима.

С обзиром на очигледне предности живота без одбране, како можемо препознати и боље се носити са својом одбраном? Очигледно, не постоји једноставно решење, али, генерално, можемо да избегнемо тенденције да будемо ригидни и да дефинишемо себе, да останемо отворени и тражимо повратне информације и потенцијално тражимо психотерапијско искуство које нуди максимално излагање и разумевање наше одбране.

Референце

Едвардс, В. Ј., Холден, Г. В., Фелитти, В. Ј., & Анда, Р. Ф. (2003). Однос између више облика малтретирања у детињству и менталног здравља одраслих код испитаника у заједници: Резултати студије о неповољним искуствима из детињства. Америцан Јоурнал оф Псицхиатри, 160(8), 1453-1460. дои:10.1176/аппи.ајп.160.8.1453

Гунтрип, Х. (1961). Структура личности и људска интеракција. Нев Иорк: Интернатионал Университиес Пресс.

Сцхоре, А.Н. (2003). Утиче на регулацију и поремећаје себе. Њујорк: ВВ Нортон.