Ако вам се нешто не свиђа, промените га. Ако то не можете да промените, промените свој став. - Маиа Ангелоу

Кладим се да имате неке штетне навике које бисте волели да промените. Које су неке од ствари за које желите да их нисте урадили? Сви имамо навике које нас ограничавају, ствари које једноставно не можемо да урадимо и кунемо се да више никада нећемо. Нико није савршен и сви имају ограничавајуће навике - неке више од других - али ми углавном примећујемо своје штетне навике кад нас већ на неки начин ограниче и затекнемо се да говоримо ствари попут тога да бих волео да могу бити више ... или бих волео да нисам Увек то не радим, а онда једноставно пређемо на следећу мисао и она је заборављена.

Да ли сте размишљали о томе колико тренутно ваше навике утичу на ваш живот? Пола дана састоје се од навика, од тренутка када се пробудите до тренутка када одете на спавање. Да ли сте знали да је скоро 40% свакодневних радњи уобичајених? Значи, понашате се аутоматски без стварних активних одлука; ти само знаш. То се догађа зато што ваш мозак треба да створи навике како би ослободио простор за друге важне ствари. Замислите кад бисте морали научити свакодневно возити и прати зубе; не би било много забавно зар не?

Током година сте вероватно стекли и развили много различитих навика, неке добре, а неке лоше, а ваше навике доводе до резултата које тренутно имате у свом животу. Да ли сте задовољни са њима? Сада је много лакше радити на томе да промените своје ограничавајуће навике, него касније живети са последицама истих. Ако не промените своје навике, стално их појачавате, што отежава промену у каснијој фази. Да бисте ефикасно променили навику, морате да разумете како их формирате и шта од њих ствара навику.

Тајна за успешно мењање навика