Да ли сте у стању да задржите наду у животу?
„Људи ће заборавити шта сте рекли. Људи ће заборавити шта сте урадили, али људи никада неће заборавити како се осећају због њих.' – Маиа Ангелоу
Проналажење наде, а камоли држање наде као нити кроз живот ових дана, може изгледати као тежак задатак за многе.
Преживели трауму често се боре да пронађу или задрже наду у свом животу. Разумљиво је када је толико бола претрпљено у животу - када никоме нисте могли да верујете да ће обавити посао односа који је требало да уради. Веома је тешко поверовати да ће ствари бити боље, када нису, изнова и изнова. Лако је заглавити у циклусу чекања да друга ципела падне. Разумљиво је преживети коришћењем стратегија суочавања и вештина преживљавања које ће вам помоћи да се осећате мање лоше јер се осећање боље чини тако недостижним.
Видимо да се верзије стварних животних борби одигравају у медијима, било да а Хулу серија, као Допесицк , који детаљно описује америчку борбу са зависношћу од опијата, овај гостујући есеј у НИ Тимес-у - Вежба је била савршен механизам за суочавање, све док није — о употреби прекомерног вежбања да би се ублажио емоционални бол, или ову нову књигу .
Схватам - ко не жели да осећа мање бола?! Проналажење начина за преживљавање има смисла на основу онога што су преживели трауму искусили у својим животима. Посебно за оне који су преживели комплексне трауме - преживеле трауме из детињства - који нису одрасли без икаквог темеља за безбедност или било кога ко је био ту за њих. Нису искусили моделовање или учење о здравој емоционалној регулацији и нису имали појма да живот може постати бољи!
Као носилац наде (посао терапеута), данас желим да кажем:
Има наде за вас!
Мој муж воли да се шали да ја волим а добар филм — наравно, да — подсећа ме на љубазност и саосећање света и приповеда приче о нади. Шалите се колико желите - обожавам причу о људима који добијају оно што заслужују!
Недавно сам наишао на нешто инспиративно што је донело топлину у моје срце и воду у моје очи — питам се да ли би то могло помоћи да упали ту искру вере или наде у вама?
Људи Њујорка недавно је снимио причу од 13 делова о човеку по имену Џон Гаргано која дели толико тога да знам да је истина о трауми. Видимо бол, чежњу, односе, исцељење - са радозналошћу и саосећањем који су попрскани свуда. Можда ћете ово прочитати и моћи ћете да се повежете са тим емоцијама и видите да су могућности за будућност другачије од онога што сте искусили у прошлости. Шта ако заслужујете а осећати се добро прича за твој живот? Почните са првим делом овде или на Инстаграму на @хумансофни .
Људи жуде за везом, да знају да ће неко бити ту за њих. Знати да их неко добија. Да знају да неко брине о њима и верује у њих.
Да задрже наду када не могу.
То је оно што раде терапеути, ми корачамо поред на животним путовањима, присутни смо, чујемо и видимо наше клијенте, сведоци њиховог бола — да смо тамо. Држећи се наде, док то не учине за себе.
Као премиса ове дивне књиге коју сам недавно прочитао, Заједно: Исцељујућа моћ људске везе у понекад усамљеном свету , Вивек Муртхи, МД, односи лече — а то може почети са терапијским односом.
Лечење почиње са помагачи , и они су тамо ако их тражите - било да је у питању терапеут, чланови групе за подршку или саосећајни пријатељ. Сада више него икад, медији деле приче о трауми, менталном здрављу и излечењу. Ове приче су моћне и у вези, јер показују трауму и трагедију — али такође показују наду и исцељење које је доступно.
Ако још нисте у стању да задржите наду за себе, знајте да постоје људи који могу задржати наду за вас.
Ако сте спремни да започнете терапеутско путовање ка излечењу, обратите се.
Ресурси:
