Моја мајка увек каже да ако не би разговарала са собом, нико је не би слушао. Иако је њено осећање комично цинично, у томе има истине. Разговор кроз ваше мисли може бити невероватно користан за ваше памћење и когнитивно функционисање, као и за ваше ментално и физичко здравље. Иако ћете можда ухватити неке чудне погледе људи ако вас ухвате да јавно разговарате са собом, само се утешите знајући да вам то прилагођава ужурбани дан и доба у којима живимо. Разговор са собом помаже:

1. Ваш мозак ради ефикасније

Мрзим куповину намирница, углавном зато што никада не могу да пронађем оно што тражим. Мрмим цилантро, цилантро, цилантро ... док разврставам разно биље и зачине у потрази за једином коју ћу икада моћи препознати без етикете. Драго ми је што откривам да нисам једини. Студија објављена у часопису Куартерли Јоурнал оф Екпериментал Псицхологи показала је да су људи који понове име предмета који траже успели да га пронађу много брже од оних који су шутке провалили кроз продавницу. Хипотеза је да понављање речи наглас подсећа на памћење познатих предмета, чинећи их опипљивијима и вероватнијим да се истичу за посматрача.Оглашавање

2. Деца уче

Ако имате или радите са децом, знате да они готово никада не ућуте! Али то је добра ствар. Како деца расту, својим гласом опонашају разговор одраслих (у реду, то није увек добро). Али они уче вокалну флексију, речник и синтаксу слушајући и понављајући оно што њихови родитељи говоре. Такође им помаже у раду на проблемима и процесима, јер операције стављају у редослед. Ако сте икада певали Кикирики путер и желе песма са дететом сте видели како ово добро функционише из прве руке.

3. Организујте мисли

У данашњем ужурбаном свету, милион мисли нам стално пролази кроз главу. Наше мисли се запетљају у нашим мислима и могу постати невероватно поразне ако се не провери. Разговарање кроз ваше мисли, слично као што то раде деца, помаже вам да дате приоритет великим стварима које вас погађају. Такође нам помаже да схватимо да су ситнице прилично безначајне и да смо правили планине од кртичара. Изговарајући своје мисли, у стању смо да много више разумемо свет око нас.Оглашавање

4. Остваривање циљева

Састављање листе обавеза звучи као одлична идеја, али ако листа постане предугачка, то може бити неодољиво. Разговарање кроз вашу листу обавеза не само да им даје приоритет, већ и чини да су ваши циљеви достижни. Слично као што понављање кукурузних пахуљица у продавници изнова и изнова подсвесно тргне ваш опозив и чини кукурузне пахуљице опипљивим предметом у вашем уму, разговор кроз вашу листу обавеза омогућава вам да визуализујете себе како довршавате задатке које сте записали. Психолог Линда Сападин извештава да изговарање ваших циљева наглас усредсређује вашу пажњу, појачава поруку, контролише ваше одбегле емоције и уклања расејаност.

5. Ослободите се стреса

Будући да вам разговор са собом омогућава да организујете своје мисли и одредите своје обавезе по приоритетима, ваш ум се не утркује непрестано, питајући се када ћете имати довољно времена да све то обавите. Заузврат ћете постати опуштенији и моћи ћете да идете са током. Поред тога, разговор са собом помаже вам да се припремите за тешка животна времена, попут разговора са вољеном особом, колегом или шефом. Без обзира на то да ли ћете себи одржати једноставан наговор или увежбати оно што ћете рећи, слушање речи које излазе из уста чине акцију изводљивом и омогућавају вам да се храбро и поуздано суочите са тешким ситуацијама.Оглашавање

6. Негујте самосталност

Они који разговарају сами са собом изгледају унутра када им је потребна помоћ у решавању проблема. Док други могу аутоматски да се обрате колеги или супервизору када им је потребна помоћ, људи који разговарају сами са собом могу анализирати ситуације и самостално доносити закључке без икаквих спољних смерница. Такође, разговарајући са собом, ослушкујемо свој унутрашњи глас и откривамо шта је то што заиста желимо да извучемо из искуства. Једноставно речено, они који време проводе разговарајући и слушајући себе, најбоље знају себе.

Кредит за истакнуте фотографије: Флицкр на фарм7.статицфлицкр.цом Оглашавање