Ако прекрстите ноге, одржавате их уредним и не заузимате превише места. Друга крајност је ако сте мушко, можда вас ухвате како се човек шири. Овде раширите ноге и заузмете око 3 места у јавном превозу. Можете погледајте овај видео где је 1.400 мушкараца у Њујорку добило цитате за ширење људи, а двоје је ухапшено. Прекрштавање ногу у метроу можда ће вас спречити да добијете новчану казну!

Али да ли је прекрсавање ногу заправо лосе за вас? Зависи од пуно фактора, а главни су колико дуго и колико често то заправо радите. Ово је откриће истраживања.

1. Може вам привремено повисити крвни притисак

О томе су рађена разна мала истраживања. Већина студија потврђује да ова навика повисује крвни притисак, али само привремено. Прекрштавање ногу неће узрок висок крвни притисак. У складу на једну студију , прелазак ногу може повећати систолни БП за 7%, а дијастолни за 2%. Истраживачи су приметили да прелазак зглобова не прави никакву разлику у очитавањима БП.Оглашавање

2. Може изазвати бол у леђима и врату

Према речима једног физиотерапеута, Вивиан Еисенстадт , могли бисте имати појачане болове у леђима и врату ако често прекрштате ноге. Она тврди да су кукови мало увијени у овом положају и могу проузроковати неравнотежу у карлици. Ово ће вршити притисак на кичму и то ће касније вероватно довести до болова у леђима, па чак и у врату.

Дани и недеље ради (прелазак ногу) су један од главних разлога због којих имамо болове у леђима и врату, као и херније дискова. - Др Вивиан Ајзенштат

3. Може бити повезан са пауком и проширеним венама

Готово половина америчке популације има паукове вене (55% жена и 45% мушкараца) према Министарство здравља и социјалне заштите САД (ХХС). Постоји ли веза између ових вена и држања ногу прекрижених? Неки стручњаци верују да су за то углавном криви генетика, излагање сунцу и дуги периоди стајања. Међутим, други верују да укрштање ногу може бити фактор. Доктор Хооман Мадиоон, кардиолог из Медицинског центра Цедарс Синаи објашњава како се то догађа:Оглашавање

Укрштање ногу повећава притисак на вене одговорне за враћање крви у срце. Притисак једне ноге на другу спречава проток крви, што може ослабити или оштетити вене на ногама. Ако су вене оштећене или ослабљене, крв може цурити у њих и тамо се сакупљати, узрокујући паукове вене или погоршавајући постојеће. - Др. Мадиоон

4. Може проузроковати оштећење нерва

Као што знамо, ишијасни живац је највећи у људском телу и протеже се од доњег дела леђа све до наших стопала. Једна грана ишијасног нерва је перонеални нерв . Сваки притисак на ово, попут преласка ногу, може проузроковати утрнулост и пецкање, а временом може заиста оштетити нерв. Ова штета може резултирати дуготрајном утрнулошћу и падом стопала, према Маио Цлиниц .

Како прекинути ову навику

Ево неколико предлога које треба да следите ако утврдите да предуго и пречесто држите ноге прекрижене. Покушајте да га избегавате дуже од десет или петнаест минута. Сваких пола сата треба устати и прошетати, ако то дозвољавају услови рада. Покушајте да набавите пристојну столицу која вам пружа одговарајућу потпору за доњи део леђа, а такође уложите свестан напор да држите обе ноге на поду, са коленима и куковима што ближе деведесет степени.Оглашавање

Најбољи савет је увек не седети прекрижених ногу.- Др Рицхард Гравес , подиатрист

На крају, али не најмање важно, прелазак ногу шаље погрешну поруку када сте на састанцима и умрежавању. Ако чврсто прекрстите ноге, то представља прилично непожељан и затворен поглед на себе као да покушавате да направите мини тврђаву око себе. Говор тела често шаље више информација од онога што заправо говоримо.

Наше невербалне речи уређују како други људи мисле и осећају о нама. - Ами Цудди

Кредит за истакнуте фотографије: Прекрштавање ногу у јавном превозу / Сигурд Магнуссон преко флицкр.цом