Једноставност је данас најкомпликованија ствар. -Рамана Пеммарају

Живимо у свету у којем су сталне промене и поремећаји задати.

Наше животе изненада је преокренула светска пандемија. Нисмо имали контролу и одузета нам је наша моћ избора. Да бисмо преживјели, морали смо прихватити и поштовати законе које је поставила влада како би елиминисали вирус који би потенцијално могао уништити наше друштво какво познајемо.

Било ми је тешко да се прилагодим животу без икаквог социјалног контакта, осим оних који живе у мом балону. Брзо сам схватио да да бих преживео живот са прописима и правилима ЦОВИД-19, морао бих да свој живот водим што једноставније. Што сам закомпликовао свој живот, постајао сам френетичнији, тјескобнији и страшљивији. Ово није био лак задатак и сваки дан сам морао да радим на превазилажењу највеће препреке икад: свог ума.

Дакле, ако осећате да вам је живот компликован, ево 5 разлога зашто вам се ово догађа. Добра вест је да ћете, ако се позабавите са ових 5 препрека, имати много веће шансе да живите некомпликовано.

1. Фокусирање на сложеност живота

Ако бисте питали Конфуција да ли је живот сложен, његов одговор би био: Живот је заиста једноставан, али ми инсистирамо да га закомплицирамо.Оглашавање

Најтежа и најтежа активност коју сам пронашао током закључавања нивоа 4 било је обављање недељних радњи. Прилагођавање новом начину куповине где сте морали да стојите у дугим редовима да бисте ушли у прехрамбену продавницу, а да притом одржавате размак од два метра напољу и изнутра, било је исцрпљујуће.

Једној особи по домаћинству било је дозвољено да оде до прехрамбене продавнице и тај задатак ми је додељен. Почео сам да се плашим недељног путовања и морао сам да напорно радим како бих управљао својом тескобом. Убрзо сам схватио да ако наставим да верујем да је ова вежба куповине сложена и изазовна, онда погодите шта? Било би.

Лако је видети нешто тако компликовано када нас приморава да променимо свој живот на неки главни начин, али често је корисно прво порадити на томе да видимо ову промену у позитивнијем или једноставнијем светлу. Чему ће вас научити ова промена? Можете ли то да уврстите у своју рутину без превише превирања? Потрудите се да то буде што једноставније.

Предрасуда сложености

Предрасуда сложености разлог је због којег ми људи нагињемо компликовању свог живота, а не једноставности. Када смо суочени са превише информација или смо у некој ситуацији збуњени, природно ћемо се усредсредити на сложеност проблема, а не тражити једноставно решење. У недавном чланку, аутор објашњава, када подлегнемо пристрасности сложености, превише се усредсређујемо на незгодних 10% и занемарујемо лаких 90%.^[1]

Када се суочите са ситуацијом за коју мислите да је сложена и неодољива, покушајте да се усредсредите на проналажење једноставних решења или стратегија. Запитајте се ово питање: какав ће бити исход ако приступим једноставном и непосредном приступу? Више забуне или можда решење? Мислим да знате какав би био одговор!

2. Непрестано бринути

Као људи, ми смо емоционална бића. Када смо под стресом, бесни, фрустрирани или несрећни, наше мисли и емоције могу имати значајан утицај на то како реагујемо и понашамо се.Оглашавање

Непрестано бринути о својим проблемима и ономе што нас очекује у будућности може вам исцрпити енергију и проузроковати физичку и емоционалну узнемиреност у вашем животу. Што се више бринете, живот вам изгледа сложенији.

Тражење сребрне облоге или најбоље опције у лошој ситуацији не долази нам природно. Потребан је рад и непрекидни напор да бисте се кретали око изазова и кривих лопти које вам живот поставља.

Срећом, постоји много стратегија које вам могу помоћи да смирите забринути ум и ублажите анксиозност. Покушајте следеће да видите шта вам одговара^[два]:

• Вежбе дисања
• Медитација
• Кардио вежбе
• Јоурналинг
• Јога
• Слушање музике
• Разговор са пријатељима

3. Покушај контроле свега у животу

Живимо у сложеном свету и може бити врло тешко пронаћи одговоре на изазове са којима се суочавамо у свом животу. Сви се бојимо нечега, било да се ради о страху од неуспеха, смрти или губитка вољене особе. Настојање да имате контролу над својим животом покушај је да сахраните своје страхове тако да не морате да се суочите са њима.

Ако доносите одлуке о свом животу са места контроле , онда треба да престанете. Настојање да имате контролу у свом животу знак је да свој живот живите у страху. Морате се ослободити страхова и научити да прихватате да постоје ствари у животу које су ван ваше контроле.

Једном када прихватите да је живот заправо ваш пут кроз њега, а не управљање, схватићете да ће ваш поглед на живот бити позитивнији и не тако сложен.Оглашавање

Живот је 10% онога што вам се догоди и 90% како реагујете. -Цхарлес Р. Свиндолл.

4. Заснивање своје среће на срећи других

Ваш живот ће увек бити сложен и тежак ако се шаркирате твоја срећа на друге људе у вашем животу. Ваша срећа не долази од других, она долази из ваше нутрине.

Ако се ослањате на срећу друге особе да бисте живели животом, временом ће вас свладати животне компликације и изгубићете осећај себе. Открићете да ћете се непрестано трудити да удовољите другима и трудити се да их обрадујете - ово је исцрпљујуће и штетно за ваше добро.

Треба да удахнете, погледате унутра, а затим направите избор. Да ли желите да живите живот ценећи и верујући у себе онако како заслужујете или желите да живите свој живот заснован на срећи других? Знам шта бих изабрао.

5. Храњење драмом живота

Укључујући се у драму других људи, усложњавате свој живот више него што треба. Драма и токсични људи у вашем рецепту су рецепт за емоционално исцрпљујући и компликован живот.

Постоје одређене врсте људи који свој живот живе кроз драму и катастрофу. Они се одлучују да одговоре на животне изазове на начин који није продуктиван. Клони се њих. Ако вам ипак дођу са својом драмом, удахните себи и дајте си времена да смислите како најбоље управљати ситуацијом, а да не паднете у замку узимања у обзир њихове негативне енергије.Оглашавање

То се неће догодити преко ноћи, али што више радите на свом самоприхватање и уверење у себе , што ћете бити храбрији и самопоузданији. Са овом храброшћу моћи ћете да појачате и елиминишете негативну драму из свог живота. Једном када то учините, ваш живот ће бити мање компликован и толико вам је лакше да се крећете кроз животне изазове.

Последње мисли

Ако прихватите живот у свој његовој пуноћи и двосмислености, то није компликовано; компликовано је само ако то не прихватите. -Марти Рубин

Увек ћете имати изазовна времена у свом животу, а што си га сложеније живот ће вам бити тежи.

Што се више усредсредите на утишавање гласова у свом уму, одржавање смирености и слушање себе како дишете, живот ће вам бити мање сложен. Ово је врло једноставан рецепт за живот испуњеним животом.

Још савета о једноставнијем животу

• Како уживати у животу на начин на који то већина људи нема
• 10 савета за пољубац свог живота
• Најбољи савети за живот једноставног, продуктивног живота

Кредит за истакнуте фотографије: Ницк Карвоунис преко унспласх.цом

Референца