Изазов је изгубити бутну масноћу. Али препорученим комбинацијама вежбања и дијета то се може постићи за 2 недеље и ваше целокупно здравље може се одржати.
Погледајте како од резервне гуме можете прећи на горућу гуму и извадити шест паковања скривених иза тог тврдоглавог слоја стомачне масти; све у само месец дана!
Навели смо 10 главних вежби које се уклапају у вашу дневну рутину како бисте максимално искористили време вежбања и одржавали мишиће у раду.
Прочитајте овај чланак да бисте видели колико се ваше тело може трансформисати чучњевима. Цело тело ће вам захвалити.
Кардио је једна од најпопуларнијих врста вежбања на свету. Ево шест благодати, менталних и физичких, од редовног кардио вежбања.
Ове јога позе могу вам нежно истренирати унутрашњост бутина. Сачувајте их и додајте у своју редовну рутину вежбања
Ових 7 вежби погађају сваку главну мишићну групу и остављају да се осећате освежено и у форми у трену!
Тражите једноставну вежбу која може тонирати и ваш стомак и доњи део тела и побољшати ваше држање тела? Морате испробати Обрнуту даску!
Направио сам једноставан план вежбања за почетнике, састављен од лаганих вежби које укључују главне и мале мишићне групе тела за комплетан тренинг.
Покемон ГО помама бесни и многи родитељи нису сигурни да ли је ова апликација добра за њихову децу. Ево предности и недостатака.
Ако сте икада желели да изгубите сало на стомаку, довољно је да ставите ових 5 супер ефикасних научно доказаних метода да раде за вас!
Одличан чланак о позама јоге који ће вам помоћи да почнете боље да спавате
Будимо реални. Што смо старији, теже је одржавати здраву тежину. Ево неколико стратегија које ће вам помоћи да се вратите у форму.
Пливање за мршављење не мора бити свакодневна активност. Пратите овај план из недеље у недељу и сигурно ћете изгубити ту масноћу на стомаку!
Постоји много разлога због којих пацови у теретани живе у теретани, неки из фитнеса, а неки не. Ево листе од 10 стварних разлога због којих идемо у теретану.
Како носите свој кључ током трчања или вежбања? Овај генијалан начин олакшаће вам савест и поједноставити тренинг.
Пуно је забавних и креативних начина сагоревања више масти, не морате се ограничити само на трчање.
Бициклизам за мршављење је најбољи начин за људе свих старосних група. Откријте предности бициклизма за мршављење и поделите га са људима.
Шест најбољих потеза за брзо ублажавање болова у врату
Овај фитнес тренинг је једноставан за извођење и траје само 5 минута дневно. Сит-уп је брз начин да ојачате мишиће трбуха.