Да ли сте у ситуацији свог живота тренутно када осећате да су шансе против вас и да се губи свака нада?

Ниси сам.

Ствари се могу догодити у животу када ћете се изненада наћи на негативној страни наде. То може бити губитак некога или нечега вама драгог, околност коју је превише за поднети, неке ствари које не иду, фаза у којој сте запели и не видите никакав пут напред, осећај да сви сте сами или тотални губитак интереса за живот.

Без обзира кроз шта сте прошли или што пролазите, можете да преболите своје тренутне околности и поново зрачите зраком наде. У овом чланку ћете пронаћи неколико корисних предлога који ће вам помоћи да обновите наду и победите у својој тренутној ситуацији.

Преглед садржаја

1. Шта је нада?
2. Зашто је нада важна у животу
3. Како опоравити и повратити наду
4. Последње мисли
5. Још савета за пролазак кроз тешка времена

Шта је нада?

Нада је израз поверења у живот, основа за практичније расположење попут стрпљења, одлучности и храбрости. Нада пружа циљеве и мотивацију за постизање тих циљева.^[1]

Зашто је нада важна у животу

Нада је велика потреба за стварањем и одржавањем ентузијазма потребног за живот сврховитог и испуњеног живота. Ако желите да живите пуним и смисленим животом, нада се једног пратиоца којег не можете приуштити да изгубите .

Је рекао да је:^[два]

Човек може да живи 40 дана без хране, три дана без воде, осам минута без ваздуха, али само једну секунду без наде.

Испод је неколико начина на који је нада битна у животу:

1. Нада даје храброст потребну за суочавање са животним изазовима

Многе ситуације у животу долазе без упозорења и људи се често нађу неспремни да се носе са потешкоћама које могу настати као резултат ситуације.Оглашавање

На пример, пандемија ЦОВИД-19 која је погодила читав свет није дала никакво обавештење, али је однела стотине хиљада живота, милионе послова и предузећа су изгубила милијарде долара.

Постоје и други изазови који се можда неће појавити у истој величини као ЦОВИД-19, али могу имати исцрпљујуће ефекте на здравље, финансије, породицу или посао појединца. Али када усред својих изазова пронађете сидро наде, нада ће настати из ваше унутрашњости и одједном ћете стећи храбрости да се суочите са изазовом.

Понекад делује као магија када изненада пронађете снагу у својој слабости, наду у свом безнађу и могућности усред оскудице.

2. Нада је оптимистична да ће ствари успети

Нада се не предаје прерано и не прихвата пораз.

Кад се надате, можете постићи готово све, јер верујете да ће се ваши напори на крају исплатити. Нада вам помаже да поверујете да ћете их на крају превладати упркос непријатним искуствима која имате.

3. Нада помаже у покретању нових стратегија

Нада вам даје иницијативу да смислите нове стратегије у проналажењу решења уместо да одустанете. Када се надате, постаћете креативни и иновативни у проналажењу алтернативних начина да изађете из своје тренутне ситуације.

Нада тражи нове начине да оствари своје снове, уместо да подлегне тежини немогућности.

4. Нада вам помаже да останете у игри док се решење не пронађе

Постоје тренуци када у ситуацији не можете ни да видите пут напред. Исто је као да морате пливати до обале кад се нађете у преврнутом чамцу.

Ни не знате колико сте далеко или близу обале, а имате само два избора: нацртати и умрети или наставити пливати све док можете док се вероватно не догоди чудо.

Одржавање наде може вам помоћи да наставите док не пронађете решење. Већина људи је пронашла скоро чудесна решења као резултат упорности и остајања у игри.Оглашавање

Како опоравити и повратити наду

Када сте у ситуацији када сте избачени из равнотеже и нађете се на најнижем крају наде, ево неколико предлога шта можете учинити да се опоравите, обновите и подмладите наду.

1. Изразите своја осећања

Избаци то из главе.

Понекад да бисте пронашли решење проблема, морате почети тако што ћете испразнити свој ум из њега. Постоји својеврсно олакшање када изразите своје осећање говорећи себи или слушаоцу.

Можете да запишете своју ситуацију у свој лични дневник, а у зависности од осетљивости проблема, можете да пишете на личном блогу или направите видео пост да бисте испричали своје искуство на платформи попут Инстаграма.

Говорећи, ваш ум ће бити слободан да сам сноси терет и можете добити корисне савете који ће вам поново измамити наду.

2. Пронађите заједницу

Поред изражавања својих осећања на разне начине, наду можете наћи и у заједницама. Пронаћи ћете заједнице људи који се суочавају са сличним изазовима попут вашег. У таквим заједницама ћете открити механизме суочавања или ћете чути приче о успеху о томе како људи превазилазе заједнички изазов.

Такве заједнице можете пронаћи тако што ћете присуствовати догађају умрежавања или потражити интересне групе на друштвеним мрежама. Како будете чули приче других људи и како су успели да превазиђу сличне изазове, наћи ћете наду да победите и своје.

3. Повежите се са већом сликом и вашом већом сврхом

Када се усредсредите на своје непосредне изазове и на то како су се лоше ствари одвијале, можда ће бити тешко пронаћи наду. Али када се усредсредите на ширу слику и већу сврху свог живота, наћи ћете инспирацију да верујете поново.

Такође ћете знати да ће ова фаза проћи и доћи ће зора новог јутра, јутра које ће вас одвести до вашег већег сна.

4. Оживите своје незаборавне тренутке

Понекад неки проблеми могу изгледати као велика ствар док се не сетите неких својих догађаја уживо. Можда ћете открити да сте прошли и горе ствари и да сте изашли снажни. Пронаћи ћете и неколико тренутака у којима сте у почетку изгубили наду по неким питањима, али сте се добро потукли и постали победници.Оглашавање

Чак и ако су ти проблеми били мањих размера у поређењу са онима са којима се тренутно суочавате, и даље можете користити сличан приступ у већим размерама како бисте донели жељено решење.

5. Уради нешто другачије

Други начин за проналазак наде је покушати нешто другачије. Можете да промените рутину или окружење одласком на одмор где ћете видети прелепа места и призоре и упознати нове људе.

Такође можете провести неко време са природом да бисте оживели наду. Утврђено је да дружење са природом има и физичке и психолошке ефекте. Смањује стрес, а такође ублажава депресију и анксиозност.^[3]

6. Читајте биографије и аутобиографије

Уобичајена је изрека да под небом нема нове ствари.

Људи су долазили и одлазили у овај свет и сусретали су се са свим врстама тешких ситуација. Толико је прича о мукама и тријумфу испричано или написано, а читање таквих информација може вам помоћи стекните мотивацију у свом безнађу а такође можете пронаћи практичне начине за решавање ваше необичне ситуације.

7. Гледајте Херојске филмове

Без обзира да ли су засноване на истинитим животним причама или су само чиста фикција, инспирацију можете пронаћи гледајући херојске филмове.

Филмови привлаче наше сензибилитете. Такође могу да покрену напор који треба да напредујете. Када посматрате како обични људи преокрећу ситуације и постају сјајни упркос свим шансама, нешто у вама ће вас уверити да можете и превазићи своје тренутне ситуације и тријумфовати.

8. Прегледајте историјски спортски догађај

Спорт је пун прича о изненађењима и магичним повратцима, посебно у време повреда када се изгуби свака нада. Гледање таквих игара може вам помоћи да стекнете узбуђење и обновите наду.

Постоје и одређене приче о тренерима, тимовима и спортистима који су се изненадно вратили када су људи одустали од њих.

Вреди вредна посебног помена је прича о Тигер Воодсу, која је означена као једна од најлепших повратничких прича у историји спорта.^[4]Вудс је поново освојио Мастерс након проласка кроз каријеру због личних изазова и лошег здравља.Оглашавање

Таква инспиративна прича може вам помоћи да схватите да наду и даље можете пронаћи чак и у најбезизлазнијој ситуацији.

9 Потражите помоћ

Можете разговарати са својим партнером, пријатељем, саветником или било ким ко је вољан да саслуша вашу причу.

Осим што ћете разговарати са људима, можда ћете морати да предузмете и проактивне кораке. Можете затражити одређену помоћ, као што је прављење кампање за масовно финансирање, ако вам је потребна финансијска помоћ, разговарати са заговарачком групом ако вас варају или злостављају или затражити помоћ од других стручњака који могу да реше вашу специфичну ситуацију.

10. Потражите божанску помоћ

Као људи, многе ствари су изван нас и зато не бисмо оклевали да тражимо божанску интервенцију кад год паднемо равно на лице. Неколико људи је пронашло наду, радост и обнову тражећи помоћ одозго.

Молећи се и искрцавајући свој терет Богу, ви признајете да сте само људи и да вам је потребна помоћ већа од оне коју било који други човек може пружити.

Последње мисли

У свакој ситуацији увек постоји извор снаге и наде.

Разговарајте с неким, учините нешто другачије, завирите у себе, читајте биографије, оживљавајте старе успомене или тражите божанску помоћ. Када то учините, ваш ум ће се освежити, ваши проблеми ће изгледати лакши и наћи ћете наду за навигацију док не изађете из ситуације.

Још савета за пролазак кроз тешка времена

• Како не изгубити наду у тешким временима
• Како се осећате надахнуто када изгубите мотивацију
• Како пронаћи наду када сте стварно депресивни

Кредит за истакнуте фотографије: Јереми Бисхоп преко унспласх.цом

Референца