Психолози кажу да је заиста могуће променити нашу личност

Психолози кажу да је заиста могуће променити нашу личност

Ваш Хороскоп За Сутра

Да ли осећате да можете постати боља особа, али ваша личност вас у томе спречава?

Да ли сте један од оних који улажу свестан напор да се промене, али колико год се трудили, и даље остајете затвореник својих особина личности?



Не губите наду - заиста је могуће променити личност!



Криза личности

Према широко прихваћеном моделу личности са преко 50 година вредно истраживање и проучавање , постоји пет димензија наше личности, познатих као Велика петица:Оглашавање

  • Екстроверзија: Људи са високим нивоима ове димензије личности много су одлазнији и теже им је пријатније у социјалним ситуацијама у поређењу са другима.
  • Прихватљивост: Ваш ниво у овој димензији одређује да ли више сарађујете са другим људима или сте конкурентни (чак до те мере да будете манипулативни) са другим људима.
  • Савесност: Замишљени људи који имају висок ниво ове димензије особина много су више усмерени на детаље и вођени.
  • Неуротизам: Расположење и склоност тузи повезани су са људима који поседују превелике количине ове димензије личности.
  • Отвореност: Маштовити и проницљиви људи врло су пријемчиви за промене и нова искуства, док они који то нису много су тврдоглавији и оклевају да испробају нове ствари.

Ове димензије личности су даље обликоване нашом генетиком и нашим васпитањем, што последње такође укључује наше животно окружење и културу. Ови фактори на крају помажу у обликовању ваше личности током одрастања, од којих неки могу довести до поремећаја личности.

Међутим, ваша личност никада није у потпуности постављена у камен. У ствари, нису ретки случајеви да одрасли дораде своје личности док се припремају за нове изазове и животне ситуације. На пример, тврдоглави партнери ће се потрудити да постану кооперативнији са својим вољенима ако желе да њихова веза функционише. Иако ови случајеви не морају нужно довести до позитивних резултата, то је довољан доказ да промена ваше личности није немогућа.



Питање које треба поставити је следеће:

Колико напора ће људи уложити да то промене?

Према а недавна студија на Универзитету у Илиноису , само 13% испитаника је било задовољно својом личношћу - већина њих је желела да се промени на боље. Међутим, уместо да охрабре ове људе да потраже помоћ од стручњака или похађају курсеве, Р. Цхрис Фралеи и Натхан Худсон су уместо тога спровели различите тестове како би утврдили да ли испитаници могу квантификовати своју личност како би извршили неопходне промене. Резултати теста објављени су у Јоурнал оф Персоналити анд Социал Псицхологи, што можете погледај овде .Оглашавање



Први експеримент је обухватио уводни час психологије, који су се едуковали о димензијама личности великих пет и затражили да оцене своје личности попуњавањем формулара за оцену. Затим су их питали да ли желе да се нешто промени у њиховој личности током 16-недељног периода ове студије. Да би то урадили, требало је да пронађу начин да промене своје нежељене особине личности користећи циљеве и метрику да прате њихов напредак.

Међу 135 учесника, половина се придружила услову плана промена, у коме су током истог периода добили писмене задатке да процене промене које треба да учине за своје личности. Сваке недеље су такође морали да изврше додатне писмене задатке како би даље проценили свој напредак. Од друге половине није тражено да пишу - уместо тога, стављени су у контролисано окружење и пружене су им повратне информације о њиховом развоју.

Други експеримент је обухватио отприлике исти број учесника. Једина променљива коју су Фрејли и Хадсон променили је та што су, уместо да се усредсреде на особине личности, циљали свакодневно понашање везано за особине које су дефинисале њихове личности.

Резултат оба експеримента показује способност људи да направе пробој са својим личностима. Учесници су могли да искораче постижући боље оцене на особинама личности које су желели да побољшају. Међутим, свеобухватни планови промена имали су само скроман утицај на стварне промене личности. Такође, 16-недељни период студије није био довољан да учесници направе драстичне промене које би се могле очекивати.Оглашавање

Кораци до бољег вас

Сада када сте свесни да и даље можете да промените личност, у наставку су наведени неки проактивни кораци које можете предузети како бисте промену могли извршити што је раније могуће.

1. Не дозволите да вас ознаке дефинишу

Нисте стидљива и плаха особа. Нити сте хладни и бешћутни. Једноставно сте особа пуна потенцијала да се промените и свакодневно постајете боља верзија себе. Можете бити било шта , све док се потрудите.

2. Чините добра дела Оглашавање

Ослобађање од страшне личности може почети са чињењем нечега доброг. А. студија објављена у Мотиватион анд Емотион сугерише да бављење љубазним делима омогућава превазилажење анксиозности. Препуштање да се фокус са себе пребаци на друге доводи до више могућности за друштвени ангажман.

3. Само сачекајте

Ако не можете на силу да промените, нека то дође вама. Према а студија спроведена на Универзитету у Манчестеру и Лондонској школи економије , промена која се природно дешава није на одмет. Што више у животу пролазиш кроз трансформативна искуства, то је више шанси да се промене у твојој личности догоде.

На крају, промена је неизбежна. Као што је горе поменуто, наше личности обликују наша животна искуства. Излажући се позитивним искуствима по којима можемо живети и држећи отворен ум за сопствени идентитет, нема сумње да је промена на боље заиста могућа.Оглашавање

Кредит за истакнуте фотографије: хттпс://унспласх.цом/пхотос/ГмоХИЗ61еМо преко унспласх.цом

Каллорија Калкулатор

О Нама

nordicislandsar.com - Извор Практичних И Прилагођених Знања Посвећено Побољшању Здравља, Среће, Продуктивности, Односа И Много Више.

Рецоммендед
Мередит Воткинс, М.А.
Мередит Воткинс, М.А.
11 начина да се размишља изван оквира
11 начина да се размишља изван оквира
7 брзих трикова за превазилажење нервозе
7 брзих трикова за превазилажење нервозе
7 јутарњих ритуала који ће вам олакшати дан и променити живот
7 јутарњих ритуала који ће вам олакшати дан и променити живот
Свесност – изазивање негативне слике о себи
Свесност – изазивање негативне слике о себи
Да ли превише размишљате о свему?
Да ли превише размишљате о свему?
20 паметних уређаја за паметну кућу који ће вас оставити зачараним
20 паметних уређаја за паметну кућу који ће вас оставити зачараним
Истраживање открива да је кокосово уље боље од пасте за зубе
Истраживање открива да је кокосово уље боље од пасте за зубе
10 слободних послова које свако може да уради како би лако зарадио додатни новац
10 слободних послова које свако може да уради како би лако зарадио додатни новац
Једина ствар коју сви треба да урадимо да постанемо бољи родитељи
Једина ствар коју сви треба да урадимо да постанемо бољи родитељи
10 навика учења које Ајнштајна чине најпаметнијом особом на свету
10 навика учења које Ајнштајна чине најпаметнијом особом на свету
7 сигурних начина да постанете успешан писац
7 сигурних начина да постанете успешан писац
Како предвидети да ли се јаје покварило у року од једне минуте
Како предвидети да ли се јаје покварило у року од једне минуте
Шта су социјалне норме? Пратите их сваки дан, а да то ни не приметите
Шта су социјалне норме? Пратите их сваки дан, а да то ни не приметите
Како престати бринути о будућности: 8 практичних техника
Како престати бринути о будућности: 8 практичних техника