КАКО ЗАУСТАВИТИ ОДУГОВЛАЧЕЊЕ: 11 ПРАКТИЧНИХ НАЧИНА ЗА ОДЛАГАЊЕ

Ваш рок се ближи. Међутим, уместо да радите свој посао, петљате се по разним стварима попут провере е-поште, друштвених мрежа, гледања видео записа, сурфовања блоговима и форумима. Ви знате себе требало би радите, али једноставно вам се не да ништа радити.

Свима нам је познат феномен одуговлачења. Када одуговлачимо, расипамо слободно време и одлажемо важне задатке које бисмо требали да радимо док не буде прекасно. И када То је заиста прекасно, паничимо и желимо да започнемо раније.

Хронични одлагачи које знам провели су године свог живота петљећи у овом циклусу. Одлагање, одлагање ствари, заостајање, скривање од посла, суочавање са послом само када је то неизбежно, а затим понављање ове петље изнова. То је лоша навика која нас изједа и спречава да постигнемо веће резултате у животу.

Погледајте ову објаву на Инстаграму
Пост који дели Лифехацк фор Гоал Диггерс (@лифехацкорг)

Не дозволите да вам одуговлачење завлада. Овде ћу поделити своје личне кораке како да престанем са одуговлачењем. Ових 11 корака ће се сигурно применити и на вас:Оглашавање

1. Разбијте свој рад у мале кораке

Део разлога зашто одуговлачимо је тај што подсвесно сматрамо да је посао превише за нас. Поделите га на мале делове, а затим се фокусирајте на један по један део. Ако и даље одлажете са задатком након што сте га разложили, онда разбити га још даље . Ускоро ће ваш задатак бити тако једноставан да ћете размишљати, ово је тако једноставно да бих то могао и учинити сада !.

На пример, тренутно пишем нову књигу (на тему Како постићи било шта у животу). Писање књига у пуном обиму је огроман пројекат и може бити неодољив. Међутим, када то раставим на фазе као што су -

(1) Истраживање
(2) Одлучивање о теми
(3) Креирање обриса
(4) Израда садржаја
(5) Писање поглавља од 1 до 10,
(6) Ревизија
(7) итд.

Одједном се чини врло управљивим. Оно што ја радим је да се усредсредим на непосредну фазу и одрадим то најбоље што знам, без размишљања о осталим фазама. Када је готово, прелазим на следеће.

2. Промените своје окружење

Различита окружења имају различит утицај на нашу продуктивност. Погледајте свој радни сто и своју собу. Да ли те натерају да желиш да радиш или те натерају да се стиснеш и спаваш? Ако је ово друго, требало би да погледате промену радног простора.

Треба напоменути да окружење због којег се и раније осећамо надахнуто може изгубити свој ефекат након одређеног временског периода. Ако је то случај, време је да промените ствари. Погледајте кораке бр. 2 и бр. 3 од 13 стратегија за покретање ваше продуктивности, који говоре о преуређивању вашег окружења и радног простора.

3. Направите детаљан временски след са одређеним роковима

Имати само 1 рок за свој посао је попут позива на одлагање. То је зато што имамо утисак да имамо времена и настављамо да гурамо све уназад, док не буде прекасно.

Поделите свој пројекат (погледајте савет бр. 1), а затим направите свеукупан временски оквир са одређеним роковима за сваки мали задатак. На овај начин знате да сваки задатак морате завршити до одређеног датума. И ваши временски рокови морају бити робусни - тј. Ако ово не завршите до данас, то ће угрозити све остало што сте планирали након тога. На овај начин се ствара хитност за деловање.Оглашавање

Моји циљеви су подељени на месечне, недељне, све до дневних листа задатака, а листа је позив на акцију да то морам постићи до одређеног датума, иначе ће моји циљеви бити одложени.

Ево још савета о постављању рокова: 22 савета за ефективне рокове

4. Елиминишите своје одуговлачење

Ако мало превише одуговлачите, можда је то зато што олакшавате одуговлачење.

Идентификујте обележиваче прегледача који вам одузимају пуно времена и преместите их у посебну фасциклу која је мање доступна. Онемогућите опцију аутоматског обавештавања у клијенту е-поште. Решите се дистракција око себе.

Знам да ће неки људи скренути с пута и избрисати или деактивирати своје фацебоок рачуне. Мислим да је мало драстично и екстремно, јер је бављење одуговлачењем више свест о својим поступцима него противљење самообвезујућим методама, али ако осећате да је то оно што је потребно, идите на то.

За више савета о томе како да елиминишете одуговлачење на пит-стоп-у, придружите се бесплатном Брза класа - Нема више одлагања . То је фокусирана 30-минутна сесија у којој ћете разумети више о свом понашању одуговлачења и прећи преко тога једном заувек. Придружите се сада.

5. Дружите се са људима који вас надахњују за акцију

Прилично сам сигуран ако проведете само 10 минута у разговору са Стевеом Јобсом или Биллом Гатесом, бићете надахнутији за глуму него ако сте 10 минута провели не радећи ништа. Људи са којима утичемо утичу на наше понашање. Наравно да свакодневно дружење са Стевеом Јобсом или Биллом Гатесом вероватно није изводљива метода, али принцип важи - Скривена снага сваке поједине особе око вас Оглашавање

Утврдите људе, пријатеље или колеге који вас покрећу - највероватније сараднике и вредне раднике - и чешће се дружите с њима. Ускоро ћете усадити и њихов напор и дух.

Као блогер за лични развој, дружим се са инспиративним стручњацима за лични развој читајући њихове блогове и редовно се дописујући с њима путем е-поште и друштвених медија. То је комуникација путем нових медија и свеједно функционише.

6. Нађите другара

Имати пратиоца чини читав процес много забавнијим. У идеалном случају, ваш пријатељ би требао бити неко ко има своје циљеве. Обоје ћете одговарати за своје циљеве и планове. Иако није неопходно да обоје имате исте циљеве, биће још боље ако је то случај, тако да можете учити једни од других.

Имам доброг пријатеља са којим редовно разговарам и увек се питамо о нашим циљевима и напретку у постизању тих циљева. Непотребно је рећи да нас подстиче да наставимо са акцијама.

7. Реците другима о својим циљевима

Ово служи истој функцији као бр. 6, у већем обиму. Обавестите све своје пријатеље, колеге, познанике и породицу о својим пројектима. Сад кад год их видите, обавезно ће вас питати о вашем статусу на тим пројектима.

На пример, понекад најављујем своје пројекте на блогу Тхе Персонал Екцелленце Блог, Твиттер-у и Фацебоок-у, а читаоци ће ме непрестано питати о њима. То је одличан начин да одржим одговорност према својим плановима.

8. Потражите некога ко је већ постигао исход

Шта то желите овде да постигнете и ко су људи који су то већ постигли? Иди и тражи их и повежи се с њима. Видети живи доказ да су ваши циљеви врло добро оствариви ако нешто предузмете један је од најбољих покретача за акцију.Оглашавање

9. Појасните своје циљеве

Ако сте одуговлачили дуже време, то може одражавати неусклађеност између онога што желите и онога што тренутно радите. Често пута прерастемо своје циљеве док откривамо више о себи, али своје циљеве не мењамо да би то одражавали.

Макните се са посла (кратак одмор ће бити добар, иначе ће то учинити само викенд пауза или боравак) и одвојите мало времена да се прегрупирате. Шта тачно желите да постигнете? Шта треба да урадите да бисте стигли тамо? Које кораке треба предузети? Да ли се ваш тренутни рад поклапа са тим? Ако не, шта можете учинити поводом тога?

10. Престаните са прекомпликовањем ствари

Чекате ли савршено време за ово? Да можда сада није најбоље време због Кс, И, З разлога? Одбаците ту мисао јер никад нема савршеног времена. Ако наставите да је чекате, никада ништа нећете постићи.

Перфекционизам је један од највећих разлога за одлагање. Прочитајте више о томе зашто перфекционистичке тенденције могу бити штета од благодати: Зашто бити перфекциониста не мора бити тако савршен.

11. Држите се и само то учините

На крају се своди на предузимање акције. Можете да урадите све стратегије, планирање и претпостављање, али ако не предузмете мере, ништа се неће догодити. Повремено имам читаоце и клијенте који се непрестано жале на своје ситуације, али ипак одбијају да нешто предузму на крају дана.

Провера стварности:

Никада раније нисам чуо да је неко одуговлачио свој пут ка успеху и сумњам да ће се то променити у блиској будућности. Шта год да одуговлачите, ако желите да то завршите, треба да се ухватите и то и учините.Оглашавање