Људи се воле шалити да је једино што заиста научите у школи како памтити. Испоставило се да то већини нас није ни случај. Ако обиђете собу и питате шачицу људи како брзо памтити ствари и како их памтити, већина њих ће вам вероватно рећи да је кључ понављање.

Међутим, ако бисте разговарали са спортистима са меморијом, научили бисте да вас тај савет не води у правом смеру. Ако желите нешто брзо и темељито да запамтите, понављање то неће пресећи; међутим подсећање на нешто хоће. Проблем је у томе што присјећање на нешто захтијева пажњу и учење, а сви учимо на различите начине.

Па, како можете нешто брзо да запамтите?

У овом чланку ћете научити технике памћења да бисте овладали вештином призивања како бисте могли да започнете меморисање тона података у кратком времену.

Пре него што започнете, упознајте свој стил учења

Пре него што започнете, морате нешто да утврдите: да ли сте слушни, визуелни или искуствени ученик? Узми ову бесплатну процену стила учења и прво сазнајте свој стил учења!

Ако сте слушни ученик, тада ћете најефикаснији начин да схватите информације чути их. Као што можете да замислите, визуелни ученици воле да нешто виде како би то научили. Искусни типови учења чешће уче из догађаја и искустава (или радећи нешто са материјалом).

Већина нас је комбинација најмање две од ових категорија, али означићу који је корак најповољнији за ваш најугоднији стил учења, тако да можете почети да памтите ствари брзо и ефикасно.Оглашавање

Следите кораке у наставку да бисте започели обуку меморије и похранили све те корисне делове информација у своју дугорочну меморију.

1. Припремите се

Да бисте оптимизовали сесију меморисања и научили како брзо памтити нешто, пажљиво обратите пажњу на то које окружење одаберете. За већину људи ово значи одабир подручја са мало ометања, мада неки људи успијевају учити на јавним мјестима. Откријте шта је најповољније за ваше учење да бисте могли да започнете.

Затим почните да пијете чај. Могао бих да вас повежем са гомилама научних студија које то потврђују Зелени чај као природни катализатор за побољшање памћења. Механички гледано, наша способност присећања информација своди се на снагу између неурона у нашем уму, који су повезани синапсама. Што више вежбате синапсу (понављање), то је она јача, што резултира способношћу памћења.

Како старимо, токсичне хемикалије оштећују наше неуроне и синапсе, што доводи до губитка памћења, па чак и Алцхајмерове болести. Зелени чај садржи једињења која блокирају ову токсичност и одржавају ваше мождане ћелије много дуже исправним.

2. Снимите оно што памтите

Ово је посебно корисно ако покушавате да запамтите информације са предавања. Користите магнетофон да бисте пратили све стечене чињенице и говорили их. Ако радите нешто сложеније, на пример учење страног језика , можда ће бити корисно забележити нове речи које покушавате да запамтите.

Ако покушавате да запамтите говор, снимите себе како читате говор наглас и слушајте себе како говорите. Очигледно је да је ово најкорисније за слушне ученике, али је и згодно јер осигурава да из предавања добијете више контекста који ће вам помоћи да брже научите информације.

3. Запишите све

Пре него што почнете да покушавате да се сетите свега из меморије, напишите и препишите податке. Ово ће вам помоћи да се боље упознате са оним што покушавате да запамтите. Наравно, горе смо рекли да понављање није увек најбољи начин да се нешто запамти, али ово може бити сјајно за визуелне ученике јер ћете моћи да видите информације испред себе.Оглашавање

Ако ово урадите док слушате снимке, такође вам може помоћи да задржите много података. Ово је најкорисније за искуствене ученике.

4. Одељите своје белешке

Сад кад сте све записали у један скуп белешки, раздвојите их на одељке. Ово је идеално за визуелне ученике, посебно ако користите кодирање у боји за разликовање предмета.

Ово ће вам помоћи да све разбијете и почнете да раздвајате информације које се бележе у вашем мозгу.

5. Користите технику Мемори Палаце

Одличан начин за одвајање информација је кроз технику палаче меморије^[1]. Ово је посебно добро за визуелне ученике, али може послужити и као својеврсно искуство за искусне ученике, а ако пут изговорите наглас, то може послужити и за слушне ученике.

Постоји неколико корака до ове технике, али она у основи укључује одабир места које добро познајете, препознавање његових карактеристичних карактеристика и коришћење тих својстава за чување делова информација које желите да запамтите.

На пример, ако радите на учењу меморисања редова, можете пронаћи место у својој меморијској палати за сваки ред текста и док их рецитујете кад за то дође време, једноставно ћете морати да прођете соба да покупи сваки ред текста у правилном редоследу. Када све има своје место, чекаће да га преузмете.

Да бисте сазнали како да примените технику палаче меморије, прочитајте овај чланак који нуди детаље о сваком кораку: Како саградити Палачу сећања да памтимо више свега .Оглашавање

6. Примените понављање на кумулативно меморисање

За сваки ред текста поновите га неколико пута и покушајте да га се сетите без гледања. Док памтите сваки скуп текста, будите кумулативни додавањем нових информација ономе што сте управо научили. Ово ће вам спречити да бледи све у вашој краткотрајној меморији.

Како ово ради? Заправо је повезан са два различита начина функционисања мозга: Систем 1 и Систем 2. Можете погледати како ови системи функционишу ако желите да побољшате меморију.

Наставите тако док не запамтите тај одељак и не будете у стању да се сетите читаве ствари. Не прелазите на други одељак док га нисте потпуно запамтили.

Ово је углавном визуелно учење, али ако говорите наглас, онда примените и слушне.

Да бисте имали чвршћу методу за памћење више и брже учење, придружите се Фаст Трацк Цласс - Искра вашег генија који учи бесплатно и изоштрите мозак.

7. Научи то некога

Студије су показале да је подучавање информација некоме сигуран начин да их запамтите јер захтевају да их преузмете из сопствене меморије^[два]. То можете учинити на разне начине. Можете предавати знање некоме ко седи испред вас (или огледалу, ако не можете никога да убедите да седи).

Ако оно што сте научили треба да се рецитује дословно, учините то и пред неким како бисте стекли осећај како ће бити рецитовање текста предвиђеној публици.Оглашавање

Моја омиљена метода за ово је стварање тестова за друге људе. Узмите информације и предвидите која ће се питања појавити из њих. Користите вишеструки избор, подударање итд. Да бисте податке представили у тестном формату и видели како то ради неко други.

Све ово је искуствено учење, јер ви заправо вежбате и манипулишете концептима које сте научили.

8. Непрекидно слушајте снимке

Док обављате неповезане задатке попут веша или вожње, поново прегледајте информације преслушавајући своје снимке. Ово је свакако слушно учење, али ће и даље допуњавати све што сте убацили у своје краткотрајно памћење.

9. Направите паузу

Коначно, пустите свој ум да дише. Идите кратко, без размишљања о ономе што сте управо научили, и вратите се касније. Још боље, изађите и прошетајте док сте на паузи како бисте искористили благодати боравка у природи.

Сазнаћете шта заиста знате када се вратите информацијама и ово ће вам помоћи да се усредсредите на одељке у којима сте можда најслабији.

Испробајте ове кораке сада, па ћете много лакше памтити ствари и запамтићете више од многих других људи!

Последње мисли

Без обзира да ли учите како да запамтите говор, научите нови језик или се трпате за сутрашњи испит, памћење нас служи у скоро свим областима нашег живота. Једном када научите како да памтите информације брже и ефикасније, поставићете се пред мноштво оних који се још увек труде да се сете и присете неопходних делова информација. Започните већ данас!Оглашавање

Више о томе како памтити информације

• 11 тактика повећања мождане снаге, меморије и мотивације
• 10 хакова за повећање вашег интелигенције мозга, фокуса и креативности
• Како повећати снагу мозга, повећати меморију и постати 10 пута паметнији

Кредит за истакнуте фотографије: Цалеб Ангел преко унспласх.цом

Референца