Ако се из дана у дан осећате уморно или исцрпљено - без обзира на то колико се одмарате - и желите природно узимање које не укључује тону кофеина, требало би да размислите о додавању више ђумбира у своју исхрану ! Овај зачин више не само што додаје сјајан укус вашој храни, већ ће такође помоћи у повећању нивоа енергије сигурно и природно.

Ево како ђумбир може учинити да се свакодневно осећате енергичније.Оглашавање

Смањићете упалу

Неки од многих активних састојака ђумбира називају се гингероли, једињења за која је доказано да имају снажно противупално средство својства . Ово вам може помоћи да смањите шансе за развој многих хроничних стања која узрокују умор попут срчаних болести или рака. Такође може помоћи код болова и укочености зглобова који долазе са артритисом, још једним исцрпљујућим стањем.

Смањићете ризик од бактеријских инфекција

Инфекције су још један извор умора - а ђумбир и у томе може помоћи! Активна једињења у ђумбиру очигледно имају способност борбе против инфекција изазваних бактеријама - и његове употребе као природне антибиотик сеже буквално хиљадама година уназад. Научници га сада проучавају због недостатка нежељених ефеката, међу којима су и многе друге предности.Оглашавање

Лакше ћете се борити и против вирусних инфекција

Сезона прехладе и грипа је стигла! А ове и друге респираторне инфекције могу вам потпуно исцрпити енергију - а након заразе могу проћи и недеље да се врате у нормалу. Дневне дозе ђумбира могу помоћи, међутим. Студије су показале да је ђумбир ефикасан у борби против РСВ вирус који узрокује многе респираторне инфекције и риновирус који је одговоран за многе прехладе.

Стабилизоваћете шећере у крви

За дијабетичаре или предијабетичаре, нестабилни ниво шећера у крви може бити други главни извор умора из дана у дан. То такође може довести до озбиљних, дугорочних здравствених проблема ако се ситуација не поправи. Ђумбир такође може помоћи код проблема са шећером у крви. У једном студија , људи са дијабетесом типа 2 који су узимали 2 грама ђумбира дневно показали су изузетан пад шећера у крви од 12% и пад од 10% АИЦ-а , мера током времена колико се добро контролише шећер у крви.Оглашавање

Смањићете менструални бол

Умор и бол који прате менструацију такође могу оставити осећај потпуно истрошености. Међутим, једињења попут куркумина која су присутна у ђумбиру могу помоћи у решавању овог проблема. Истраживање је показао да су жене које су током периода узимале 1 грам ђумбира пријавиле да је ово подједнако ефикасно као и лекови против болова без рецепта попут ибупрофена.

Појачаћете и своју менталну енергију

Физички умор није једини проблем који људи имају из дана у дан - и ментални умор може бити проблем. Ако се осећате ментално магловито или тромо и имате проблема са концентрацијом, памћењем ствари и остајањем концентрације, ђумбир би могао бити савршен за вас.Оглашавање

Имаћете јачи имуни систем

Поред антивирусних и антибактеријских својстава, ђумбир је такође одличан општи тоник за уништавање вашег имунолошког система и олакшавање вашег тела у борби против болести и болести. Део тога је због јаког садржаја антиоксиданата у ђумбиру. То је сјајан извор моћних једињења попут бета-каротена који смањују оксидативни стрес на ћелијама и чак помажу у успоравању процеса старења.

Дакле, ако желите да искористите један од најбољих природних прикупљања, унесите више ђумбира у своју исхрану! Може се пити као чај, јести као кристалисани ђумбир или се додаје у праху у помфрит, кари, слаткише и посластице, само да набројимо неке. Кликните овде за неке од најбољих ђумбира Рецепти и почните се данас осећати боље!Оглашавање