Не може се порећи да су циљеви неопходни. На крају крајева, они животу дају смисао и сврху. Међутим, циљеви се не постижу само - треба да напишете акциони план који ће вам помоћи да постигнете циљеве.

Са акционим планом имаћете јасну представу о томе како стићи тамо где желите да идете, шта ће бити потребно да бисте тамо стигли и како ћете пронаћи мотивацију да наставите да возите напред. Без стварања плана, ствари се не могу решити док се колебате и ометате.

Имајући то на уму, ево како можете да поставите циљеве и акционе планове који ће вам помоћи да постигнете било који лични циљ који сте поставили.

1. Утврдите зашто

Ево кратког експеримента који можете одмах да испробате: Размислите о циљевима које сте раније поставили. Сада размислите о циљевима које сте постигли и онима које нисте. Надамо се да ћете приметити заједничку тему.

Циљеви које сте успели да постигнете имали су сврху. Они циљеви које нисте успели да остварите нису. Другим речима, знали сте зашто поставили сте ове циљеве на место, што вас је мотивисало да следите.

Симон Синек, аутор књиге Пронађите свој разлог: Практични водич за проналажење сврхе за вас и ваш тим , објашњава:

Једном када схватите ЗАШТО, моћи ћете јасно да артикулишете оно због чега се осећате испуњено и да боље разумете шта покреће ваше понашање када сте у свом најбољем природном окружењу. Када то будете могли, имаћете референтну тачку за све што радите у будућности.

То заузврат омогућава боље доношење одлука и јасније изборе.Оглашавање

Поделићу са вама недавни пример овога у мом животу. Раније ове године одлучио сам да своје здравље учиним већим приоритетом, посебно мршављењем. Поставио сам овај циљ јер ми је то дало више енергије на послу, побољшало сан и помогло ми да будем бољи отац - заиста ме није било брига за сва та пискања сваки пут кад бих се играо са децом.

Сви ти фактори су ми дали дугорочну сврху, а не површни краткорочни циљ попут жеље да изгледам добро за неки догађај.

Пре него што започнете са израдом акционог плана, размислите зашто постављате нови циљ. То ће вас водити напред на овом путовању и дати вам звезду Северњаку да укажете на то када ствари постану тешке (а неизбежно хоће).

2. Запишите свој циљ

Ако заиста желите да знате како да направите акциони план за циљеве, време је да своје циљеве избаците из главе на папир. Иако то можете учинити и електронским путем путем апликације, истраживање је открило да је за 42% већа вероватноћа да ћете постићи свој циљ ако је то записано^[1].

Ово се посебно односи на власнике предузећа. Ако не закажу своје време, биће заказано за њих.^[2]

Када физички запишете циљ, приступате левој страни мозга, што је дословна, логична страна. Као резултат, ово вашем мозгу саопштава да је то нешто што озбиљно желите да урадите.

3. Поставите СМАРТ циљ

СМАРТ циљ повлачи популарни систем у пословном управљању^[3]. То је зато што осигурава да је циљ који сте поставили и реалан и остварив. Такође се може користити као референца која вас води кроз ваш акциони план.

Оглашавање

Утврђивањем СМАРТ циља можете започети мозгање корака, задатака и алата који ће вам бити потребни за ефикасно деловање.

• Специфично: Морате имати конкретне идеје о томе шта желите да постигнете. За почетак одговорите на В питања: ко, шта, где, када и зашто.
• Мјерљиво: Да бисте били сигурни да испуњавате циљ, успоставите опипљиве показатеље за мерење напретка и утврдите како ћете прикупљати податке.
• Доступно: Размислите о алатима или вештинама потребним за постизање вашег циља. Ако их не поседујете, схватите како их можете постићи.
• Релевантно: Зашто вам је циљ важан? Да ли се поклапа са другим циљевима? Овакве врсте питања могу вам помоћи да утврдите прави циљ циља и да ли га вреди тежити.
• Временски ограничене: Било да се ради о дневном, недељном или месечном циљу, рокови нас могу мотивисати да пре и касније кренемо у акцију.

Сазнајте више о постављању СМРТ циља овде: Како поставити СМАРТ циљ да унесе трајне промене у живот

4. Крените корак по корак

Да ли сте икада кренули на путовање? Највероватније сте морали да користите мапу за навигацију од тачке А до тачке Б. Иста идеја се може применити на акциони план.

Попут мапе, ваш акциони план мора да садржи детаљна упутства о томе како ћете постићи свој циљ. Другим речима, ово су мини циљеви који вам помажу да стигнете тамо где треба.

На пример, ако желите да смршате, узели бисте у обзир мање факторе попут потрошених и сагорених калорија, минута вежбања, броја пређених корака и квалитета сна. Свака игра улогу у губитку килограма.

Ово може изгледати као пуно унапред припремљеног посла, али чини да ваш акциони план изгледа мање поразан и више управљив. Најважније је да вам помаже да одредите конкретне радње које требате предузети у свакој фази.

5. Наручите задатке према приоритету

Када сте схватили кораке у акцији, следећи пут ћете желети да прегледате листу и поставите задатке оним редоследом који има највише смисла. На овај начин покрећете ствари најважнијим кораком да бисте остварили највећи утицај, што ће на крају уштедети време.Оглашавање

На пример, ако имате седећи посао и желите да смршате, први корак би требао постати чак и мало активнији. Одатле свом плану тренинга можете додати више времена.

Следећи корак би могао бити промена прехране, попут узимања салате пре вечере, како бисте избегли преједање, или замена соде с газираном водом.

Научите ове савете за боље одређивање приоритета: Како одредити приоритете за 10 минута и радити 10 пута брже

6. Закажите своје задатке

Одређивање рока за ваш циљ је неопходно; спречава вас да одложите почетак свог акционог плана. Кључ је, међутим, бити реалан. На пример, врло је мало вероватно да ћете изгубити 20 килограма у року од две недеље. Још је мање вероватно да ћете је искључити.

Штавише, задацима бисте такође требали да доделите датум почетка и завршетка за сваки корак акције који сте креирали, као и временску линију када ћете извршити одређене задатке. Ако их додате у свој распоред, осигураћете да останете усредсређени на ове задатке када треба да се догоде, не допуштајући да вам било шта друго одвлачи пажњу.

На пример, ако закажете време за теретану, током тог временског оквира нећете планирати ништа друго. Ово ће вас спречити да одуговлачите са задатком. Са овом проблематичном навиком можете се даље борити помоћу Лифехацк-а Брза класа: Нема више одлагања .

Пазите на искушење да се дупло резервишете - неке активности се заиста могу комбиновати, попут трчања током разговора са пријатељем, али неке не. Не заваравајте се да мислите да можете истовремено писати и надокнадити Нетфлик.

Иако можете да користите папирни календар или планер, календар на мрежи можда боља опција. Помоћу њега можете да одредите рокове или подсетнике за то када треба предузети сваки корак, а може се делити са другим људима који морају да буду упознати (попут вашег пријатеља који трчи или вашег ментора). Оглашавање

7. Будите у току са здравим навикама

Без здравих навика биће још изазовније постићи свој циљ, чак и ако имате акциони план. Пет дана у недељи могли бисте да идете у теретану, али ако сваки дан узимате хамбургере за ручак, поништавате сав свој напор.

Рецимо да је ваш циљ више усмерен на каријеру, попут постајања бољим јавним говорником. Ако вежбате своје говоре на састанцима Тоастмастера, али избегавате ситуације у којима ће бити потребно да не будете увежбани - попут мрежних скупова или састанака заједнице - не помажете себи.

Морате размишљати о томе шта ће вам помоћи да се трансформишете у особу каква желите да будете, а не само о томе шта је најлакше или најудобније док довршавате своје пројекте.

8. Означите ставке док идете

Можда мислите да сте провели пуно времена правећи листе. Они не само да помажу да ваши циљеви постану стварност, већ и листе одржавају ваш акциони план организованим, стварају хитност и помажу у праћењу вашег напретка. Будући да спискови пружају структуру, они смањују анксиозност показујући вам извршене задатке.

Постоји још нешто посебно у вези са списковима извршених задатака. Када у свом акционом плану прекрижите задатак, ваш мозак ослобађа допамин^[4]. Ова награда чини да се осећате добро и пожелећете да поновите ово осећање.

Ако сте на календару прецртали дане када сте ишли у теретану, желели бисте да и даље искушавате задовољство сваког смелог Кс-а. То значи више мотива за доследно ходање у теретани.

9. Прегледајте и ресетујте као неопходне

Постизање било ког личног циља је процес. Иако би било сјајно када бисте преко ноћи могли да постигнете циљ, потребно је време. Успут ћете можда доживети неуспехе. Уместо да се фрустрирате и одустанете, закажите честе прегледе —Дневно, недељно или месечно — да бисте видели како напредујете.

Ако нисте тамо где сте се надали, можда ћете морати да измените акциони план. Прерадите га тако да можете да постигнете циљ који сте поставили.Оглашавање

Доња граница

Када желите да научите како да поставите циљеве и развијете акциони план - без обзира да ли желите да смршате, научите нову вештину или зарадите више новца - морате да направите реалан план да бисте тамо стигли. Водиће вас у успостављању реалних корака и временских оквира за постизање вашег циља. Најбоље од свега је што ће вас држати на путу кад налетите, а сви то и чинимо.

Више о акционим плановима за циљеве

• Како постављање циљева доводи до успеха?
• 20 примера личних СМАРТ циљева за побољшање вашег живота
• Како планирати своје животне циљеве и заправо их постићи

Кредит за истакнуте фотографије: Естее Јанссенс преко унспласх.цом

Референца