Док учење је једноставан концепт на површини, толико тога да просечна особа не зна о теми, укључујући много тога о размакнутом понављању. Као прво, да ли сте знали да нас се свему ономе што смо научили у школи учи неефикасно?

Иако је реч о прилично необичном откривању информација, то питање ће почети да има смисла када примените посебну технику учења. То није нешто о чему се учи у школама, али да јесте, имали бисмо паметније ученике и људе који су у стању да боље задрже информације.

Ова техника се назива размакнуто понављање. Слично палате сећања , ова техника је нешто што је изгубљено у векове, али је изузетно моћна техника.

То је један од многих кључева за задржавање информација, али и за помоћ у учењу како одрастамо. Данас ћу детаљније погледати ову технику, показати како она функционише и како и ви можете имати користи од ове технике.

Преглед садржаја

1. Шта је размакнуто понављање?
2. Да ли размакнуто понављање заиста функционише?
3. Колико често треба користити размакнуто понављање?
4. Најбоље распоређени распоред понављања
5. Како се користи размакнуто понављање за ефикасно учење
6. Суштина
7. Више о ефикасном учењу

Шта је размакнуто понављање?

Пре учења о размакнутим системима понављања, важно је разумети како функционише наш мозак.Да бисмо задржали било коју информацију у свом мозгу, морамо је повремено освежавати са одређеним временским интервалима. На пример, рецимо да чујете да је Отава главни град Канаде. Ако те информације уопште не користите, вероватно ћете их заборавити након што прочитате овај чланак или нешто касније.

Међутим, ако наставите да сазнате да је Отава главни град Канаде путем текста или ако то објашњавате, боље ћете задржати ове информације.

Поента је:

Што се чешће сусрећете са одређеним комадићима информација, то ћете ређе требати да освежите своје сећање на њих.

Оно што наш мозак чини толико занимљивим јесте да чак и дуго задржани подаци могу да се забораве ако на њих не налетимо довољно. На пример, људи који се селе у другу земљу могу заборавити или имати потешкоће да говоре свој матерњи језик ако у новој земљи нису довољно изложени њему.Оглашавање

Са тим разумевањем, размакнуто понављање се у потпуности заснива на овим принципима. Идеја је прегледавања информација у постепено растућим интервалима.

Да ли размакнуто понављање заиста функционише?

Наравно, ова техника је ефикасна и вреди вашег времена. Да бисмо то аргументовали, вратимо се ономе што сам раније споменуо о школи. Чињеница је да је учење у школи неефикасно у поређењу са овом техником.

Осим чињенице да се већина нас у овом тренутку вероватно не сјећа пуно тога што смо научили у средњој школи, чак ће и млађе генерације теже задржати то знање.

Два су кључна фактора за учење и задржавање информација:

1. Колико података задржавамо
2. Количина напора потрошена да би се задржао тај ниво информација

Да се ​​вратимо школском учењу, морамо задржати много информација које се врте око различитих тема које су нас учили у кратким временским периодима, тако да је количина информација знатна.

Али почиње да заостаје када узмете у обзир други фактор. Уосталом, те податке морамо задржати само за тест и испите које полажемо на крају. Због овога, поштено је рећи да нас школа учи да учимо како бисмо положили тест. Не учимо ради задржавања тих информација и раста као појединци.

У поређењу са размакнутим понављањем, видимо да ова метода чини чуда за нас. Иако би информације могле бити мале или огромне, ефекти могу бити трансформативни.

У књизи Габриела Винера Течно заувек: Како научити било који језик и никада га не заборавити , размакнуто понављање је метода преласка:

Размакнуто понављање ... [је] изузетно ефикасно. У четворомесечном периоду, вежбајући 30 минута дневно, можете очекивати да научите и задржите 3600 картица са тачношћу од 90 до 95 процената. Ове картице вас могу научити абецеду, речник, граматику, па чак и изговор. И то могу да ураде, а да не постану заморни, јер су увек довољно изазовни да остану занимљиви и забавни.

Миндхацкер

, књига коју су написали Рон и Марти Хале-Еванс, проширује се на ову тему:

Наше памћење је истовремено величанствено и јадно. Способан је за невероватне подвиге, али никада не ради баш онако како бисмо желели. У идеалном случају, могли бисмо одмах да се сетимо свега, али нисмо рачунари. Хакирамо памћење алатима попут меморијских палата, али такве технике захтевају напор и посвећеност. Већина нас одустаје и своју меморију предаје паметним телефонима, рачунарима са омогућеним облаком или обичној старој оловци и папиру. Постоји компромис ... техника учења која се назива размакнуто понављање која ефикасно организује информације или памћење и задржавање може се користити за постизање готово савршеног опозива.

Колико често треба користити размакнуто понављање?

До овог тренутка у потпуности знамо да је фреквенција много битна, али вреди погледати степен и колико често радимо са информацијама. Као прво, можда мислите да је набијање можда добра идеја, али ни то није ефикасна метода.

Према немачком психологу Херману Еббингхаусу, чињенице које прођете кроз набијање нестају.^[1]Уместо тога, Еббингхаус нас подстиче да се усредсредимо на неке друге факторе пре него што се упуштамо у фреквенцију. Ти фактори су интензитет наших емоција и интензитет наше пажње .

Пише:

Веома је велика зависност задржавања и репродукције од интензитета пажње и интереса који су били приложени менталним стањима први пут када су била присутна. Изгорено дете се клони ватре, а претучени пас трчи од бича, након једног живописног искуства. Људи са којима смо заинтересовани можемо се виђати свакодневно, а ипак се не можемо сетити боје њихове косе или очију ... Наше информације долазе готово искључиво из запажања екстремних и посебно упечатљивих случајева.

Зашто се фокусирао на то, а не на одређено време? Па, зато што је Еббингхаус открио више од те чињенице. Напокон, он је био пионир овог дела. Како је све ово открио самоекспериментисањем.

Не само да су његови експерименти открили оне факторе које сам горе поменуо, већ и нешто што се назива крива заборава^[два]. Из Еббингхаусовог истраживања закључио је да се одређена количина информација чува у нашој подсвести. Те успомене је назвао штедњом.Оглашавање

То су сећања којих се не можемо свесно сетити; међутим, када су изложени, ова сећања убрзавају наш процес поновног учења^[3]. Замислите песму коју нисте чули деценију или неколико година. Вероватно се тренутно не можете сетити речи, али ако бисте чули мелодију, стихови би навирали.

Враћајући се на наше питање, колико често треба да користимо ову технику? Према Еббингхаусу, то се више заснива на квалитету нашег опозива, а не на учесталости.

Најбоље распоређени распоред понављања

Упркос ономе што је Еббингхаус изјавио, његово дело је проширено. Његове теорије и даље стоје, али његов рад инспирисао је различите распореде понављања.

За разлику од Еббингхауса, они дају одређена времена када бисмо требали понављати ове процесе, супротстављајући се кривој заборава коју је створио Еббингхаус.

Од многих распореда, најпопуларнији распореди су СуперМемо СМ-2^[4](СМ-2 накратко) и Мнемосине^[5].

СМ-2 је оригинални и подразумевани распоред понављања и то с добрим разлогом. Објавио је П.А. Вознијак 1990. године као теза. Био је то алгоритам који је рођен методом покушаја и грешака којем је требало неколико година да га доведе тамо где је данас.

Према наводима издавача, аутор је напамет запамтио 10.255 предмета, а затим их је на основу алгоритма свакодневно понављао. Аутор је сваког дана памтио и рецитовао те предмете 41 минут. Након завршетка експеримента, укупно задржавање је било 92%.

Од тада су се појавили многи други распореди, али ниједан није могао да испуни та очекивања, чинећи СМ-2 неопходним. Мнемосине је још једна популарна, јер је невероватно слична СМ-2. Од свих њих, то је најближи распоред постизању истих резултата.Оглашавање

Како се користи размакнуто понављање за ефикасно учење

Имати распоред је једно, али ствар је у томе да га користимо и задржимо информације. Такође, ако је распоред превише компликован за вас, у ову методу у 4 корака лако је ући и требало би да донесе сличне резултате.

1. Прегледајте своје белешке

У року од 20-24 сата од почетног уноса информација, уверите се да су подаци записани у белешкама и да сте их прегледали ради краткорочног задржавања. Током сесије прегледа, желите да их прочитате, али онда скрените поглед и покушајте да се сетите најважнијих тачака.

Запамтите, постоји разлика између поновног читања и опозива, зато будите сигурни да ћете скренути поглед и повући се из својих сећања.

2. Први пут се сетите информација

После једног дана покушајте да се сетите информација без да користите било коју белешку толико. Покушајте да се сетите када шетате или седите и опуштате се.

Такође можете повећати своју ефикасност тако што ћете створити картице главних идеја и испитати се о концептима.

3. Поново се сетите материјала

Након тога, присећајте се материјала сваких 24-36 сати током неколико дана. Не морају бити дуге сесије. Покушајте са опозивом када стојите у лифту или чекате у реду. И даље можете гледати своје белешке или картице, али покушајте да се сетите док радите са тим белешкама.Идеја овог корака је да себи поставите питања и да се испитате како бисте ове информације задржали у својој дуготрајној меморији и запамтили их.

4. Проучи све испочетка

Након што прође неколико дана, извадите свој материјал и проучите га поново. Ако су ове информације за тест, уверите се да је то учињено у року од недељу дана пре теста. Ово омогућава вашем мозгу да прерађује концепте.

Суштина

Чак и без распореда, размакнуто понављање се осећа природно и бољи је начин учења од традиционалних метода. Такође се проширује на стратегије задржавања меморије, попут меморијских палата.

И не само то, већ се ова техника може применити на све ствари у животу. Захваљујући картицама и другим методама можете ефикасно да се укључите у учење језика, правилно припремите за тестове и још много тога. Оглашавање

Више о ефикасном учењу

• Како брзо научити и савладати било коју вештину коју желите
• Како створити ефикасан процес учења и научити паметно
• Како учити брзо и запамтити више: 5 ефикасних техника

Кредит за истакнуте фотографије: Јоел Муниз преко унспласх.цом

Референца