Како се мотивисати за рад и започети дан позитивно

Како се мотивисати за рад и започети дан позитивно

Ваш Хороскоп За Сутра

Учење како се свакодневно мотивисати за рад чест је проблем, без обзира да ли волите или мрзите свој посао. Ако мрзите свој посао, подразумијева се да проналажење мотивације за појављивање није лако. Међутим, такође ћете открити да, чак и ако волите свој посао, има јутра када се канџирате по зидовима да бисте устали из кревета.

Лако је упасти у колотечину и заглавити се у истој хо-хум рутини и неизбежно се узбуђење за посао смањује. Међутим, ако се непрекидно мотивишете да се свакодневно појављујете на послу, искусићете:



  • Повећани нивои енергије да уђете у режим рада.
  • Више ентузијазма да нападну изазове како се појаве.
  • Бољи одрживи резултати на дуге стазе.

Да је свакодневно појављивање на послу лако, сви би то радили и то не би коштало предузећа 84 милијарде долара годишње[1]. Део проблема је, међутим, то што вас организације покушавају мотивисати бонусима, промоцијама, наградама за присуство, луаусима компанија, виртуелним изложбама паса и пицом.



Да не кажем да је неопходно у потпуности укинути ове подстицаје, али организације пропуштају масовну прилику да вам пруже алате који ће вас научити како да се мотивишете за рад.

Уместо да зависите од организације да бисте пронашли мотивацију, ево неколико начина за проналажење мотивације за одлазак на посао сваког дана.

1. Подсетите се зашто радите

Превише често запослени своју мотивацију заснивају на спољним изворима попут признања, бонуса и унапређења посла. Они се могу осећати добро, али они имају само шећер и не трају дуго.Оглашавање



Сматрајте сопствену мотивацију нечим што јесте интерног извора . Најједноставнији начин да идентификујете ове интерне изворе мотивације је да пронађете свој лични разлог. Овај осећај сврхе нудиће гориво за дуго путовање које следи[2].

На пример, можда идете на посао у понедељак да бисте умирили шефа, поставили темеље за повишицу или једноставно прошли кроз пројекат који вам већ неко време виси над главом.



То је слично губитку килограма за окупљање у разреду или излет на плажу. Иако су оба дефинитивно мотивациони фактори за мршављење, то се обично не одржава дугорочно.

Размислите како се ваша мотивација за радни дан мења када размислите о примеру који желите да дате својој деци, како желите да помогнете колегама с којима сте годинама или како верујете у укупну мисију ваше компаније.

Можда једноставно верујете да вам посао који радите помаже да научите и припремите се за следећи корак у каријери. То су дубљи, смисленији разлози који ће вам помоћи да научите како доћи и остати мотивисани за рад.Оглашавање

Уз помоћ овог водича схватите зашто.

2. Користите Хемингваи технику

Ништа вам не помаже у мотивацији за радни дан као замах, а Ернест Хемингваи имао је сјајан приступ. Његова техника је била да последње поглавље или одломак остави недовршеним на крају дана, посебно када је тачно знао како ће се то завршити.

Затим, када је сутрадан сео за свој сто, могао је одмах да почне да пише и гради замах до краја свог дана. Никада се не би нашао за својим столом и питао се шта даље.

Ову технику можете применити на мотивацију за радни дан. Уместо да у петак останете касно или радите преко викенда да бисте завршили посао, стратешки одаберите место заустављања, па кад у понедељак дођете на посао, тачно знате шта даље. Ова врста замаха ће вас провести кроз ваш радни дан.

3. Преузми контролу

Тако је лако пустити да се првих неколико сати вашег рада испуне састанцима. Преузмите контролу планирајући и заказујући првих неколико интеракција у дану, тако да ћете им се радовати.

Уговорите састанак за кафу или конференцијски позив са неким у канцеларији који је обично оптимистичан и креативан. Ово је мало стресан начин за мотивисање за рад, јер укључује само појављивање и мало планирања.Оглашавање

Мотивацију такође можете стећи повезивањем са породицом код куће. У мојој породици често планирамо доручак и правимо малу забаву за доручак. Заиста нам помаже да свој дан започнемо у сваком позитивном смислу, а мотивацијски замах који се добије преноси се на посао (и школу).

4. Разбити велике задатке на мање циљеве

Ако знате да вас на послу чека велики задатак или пројекат, то вам заиста може убити мотивацију. Осетићете стрес под стресом и пре него што стигнете. Да бисте умањили ту радну анксиозност и осећали се боље због дана који је пред вама, разбијте све велике задатке које имате мањи циљеви .

На пример, замислите да морате да направите 30-минутну презентацију пре петка. Ако на њега гледате као на један велики пројекат, осећаће се неодољиво, али ако планирате да радите на 10 минута те презентације сваког дана, осећаће се много достижнијим.

5. Прославите велика и мала достигнућа

Ако се борите да научите како да будете мотивисани за рад, можда је време да то учините наградите се за сав посао који радите. Да ли сте завршили ту 30-минутну презентацију на време? Можете себи приуштити лепу вечеру као награду за испуњење тог великог циља.

Ово се не односи само на велике задатке или достигнућа. Ако завршите мали задатак који сте одлагали, наградите се паузом од 15 минута. То ће повећати вашу мотивацију, као и помоћи да се осећате мање под стресом током дана.

Када поставите циљеве, испланирајте награду пре времена како бисте имали чему да се радујете. Не потцењујте моћ мале награде која ће вам помоћи да се осећате мотивисано у свакодневном радном животу. Оглашавање

У следећем видео запису можете пронаћи још начина да умањите досадан или досадан рад:

Последње мисли

Сви имамо своје успоне и падове, а биће и тренутака када једноставно не желимо да радимо било шта продуктивно. То је нормално и можете учинити нешто поводом тога. Користите било који од горе наведених савета како бисте се мотивисали за рад и побољшали изглед своје велике слике.

Одвојите време да започнете са једним од горе наведених савета и усвојите га за своју недељну рутину. Можда ћете схватити да ваша мотивација природно постаје небитно док корачате каријером.

Још савета о томе како се мотивисати за рад

Кредит за истакнуте фотографије: кракенимагес преко унспласх.цом

Референца

[1] ^ Форбес: Како се ангажовање запослених окренуло према Цампбеллу
[2] ^ Марк Труелсон: Проналажење сврхе

Каллорија Калкулатор

О Нама

nordicislandsar.com - Извор Практичних И Прилагођених Знања Посвећено Побољшању Здравља, Среће, Продуктивности, Односа И Много Више.

Рецоммендед
10 благодати зеленог чаја и најбољи начин за пиће
10 благодати зеленог чаја и најбољи начин за пиће
Шта покреће нашу усамљеност?
Шта покреће нашу усамљеност?
Како ваш став одређује ваш успех
Како ваш став одређује ваш успех
12 савета за родитељство снажног детета на саосећање
12 савета за родитељство снажног детета на саосећање
Бојење савешћу: органске / природне / веганске боје за косу
Бојење савешћу: органске / природне / веганске боје за косу
6 ствари које треба да знате о депресији
6 ствари које треба да знате о депресији
10 начина за ефикасну бригу о кожи
10 начина за ефикасну бригу о кожи
Топ 10 додатака који Дропбок могу учинити још невероватнијим
Топ 10 додатака који Дропбок могу учинити још невероватнијим
Када разговарати о браку ако га желите подићи на следећи ниво
Када разговарати о браку ако га желите подићи на следећи ниво
11 једноставних, а опет моћних навика здраве породице
11 једноставних, а опет моћних навика здраве породице
10 ствари које тешки лидери раде другачије
10 ствари које тешки лидери раде другачије
Ако спавате са мокром косом, спаваћете са бактеријама више од милион сати у животу
Ако спавате са мокром косом, спаваћете са бактеријама више од милион сати у животу
'Праћење хлебних мрвица:' Многе награде за радозналост
'Праћење хлебних мрвица:' Многе награде за радозналост
Како написати епску причу користећи Херојево путовање [Инфограпхиц]
Како написати епску причу користећи Херојево путовање [Инфограпхиц]
Са своје стране не знам ништа са сигурношћу. - Винсент Ван Гог
Са своје стране не знам ништа са сигурношћу. - Винсент Ван Гог