Како се мотивисати: 13 једноставних начина да испробате одмах

Како се мотивисати: 13 једноставних начина да испробате одмах

Коме треба Тони Роббинс кога можеш мотивисати? Превазилажење емоционалне препреке за обављање ствари када бисте радије седели на каучу није увек лако. Али осим ако позивање болесника и буђење у подне немају последице по вас, то је често неопходно.

За оне од вас који никада не одуговлаче, не одвлаче пажњу или вуку ноге кад би требало да радите нешто важно, добро урађено до сада! Али за вас остале, добро је имати библиотеку мотивацијских појачивача за кретање.

Упркос вашим напорима, страст, навике и окружење које ствара проток могу пропасти. У том случају, време је да пронађете било какву емоционалну пумпу којом можете да започнете.



Без обзира да ли започињете посао, покушавате да смршате или прекинете лошу навику, овде ћете научити како да се мотивишете различитим техникама:



1. Вратите се на Зашто

Фокусирање на досадан задатак не чини га привлачнијим. Ако смањите приказ и питате се зашто се уопште мучите, учинит ће то привлачнијим.

Ако не можете да схватите зашто, онда постоји велика шанса да се уопште не замарате тиме.



Да бисте схватили зашто, како бисте могли да направите одржив мотивациони мотор, придружите се Лифехацк-у бесплатно Фаст-Трацк Цласс Активирајте своју мотивацију , то је фокусирана сесија која ће вас водити да сазнате свој погон, тако да више никада нећете изгубити мотивацију. Придружите се бесплатном предавању овде.

2. Идите на Пет

Почните да радите пет минута. Често ће вам тај мали потисак бити довољан да кренете.Оглашавање



3. Померите се

Покрените тело као што бисте били да сте изузетно мотивисани да нешто предузмете. Овај приступ „факинг ит“ мотивацији може изгледати глупо или грубо, али делује.

4. Пронађите следећи корак

Ако вам се чини немогућим радити на пројекту, можете покушати да се усредсредите на следећи непосредни корак.

Борба против аморфне мрље посла само ће проузроковати одуговлачење. Поделите га тако да постане управљив. Научите како да зауставите одуговлачење овај водич .

5. Пронађите свој свраб

Шта вас спречава да радите? Не дозволите да се свраб настави без изоловања и уклањања проблема.

Да ли сте немотивисани јер се осећате преплављено, уморно, уплашено, досадно, немирно или бесно? Можда је то зато што нисте сигурни да имате времена или делегирани задаци још нису завршени?

6. Деконструирајте своје страхове

Сигуран сам да немате фобију око обављања ствари. Али истовремено, скривени страхови или стрепње могу вас спречити да завршите стварни посао.

Изолујте непознанице и будите сигурни да се можете носити са најгорим сценаријем.

7. Нађите партнера

Нађите некога ко ће вас мотивисати када се осећате лењо. Имам пријатеља са којим идем у теретану. Поред уочавања тежине, пријатељство може да вас мотивише на напоран рад када бисте обично одустали.Оглашавање

8. Започните свој дан

Испланирајте сутра. Устаните рано и ставите све важне ствари рано ујутро. Грађење замаха рано током дана обично вас може одвести далеко касније.

Имати јутарња рутина добра је идеја да останете мотивисани!

9. Читајте књиге

Читајте не само књиге о самопомоћи или мотивације већ било коју књигу која има нове идеје. Нове идеје вам окрећу менталне зупчанике и могу створити мотивацију. Ево још разлози за читање сваки дан .

Учење нових идеја покреће ваш мозак, па му је потребно мање времена за убрзање ваших задатака.

10. Набавите праве алате

Ваше окружење може дубоко утицати на ваш ентузијазам. Рачунари који су преспора, неефикасна апликација или возило које се стално квари могу вам убити мотивацију.

Изградња мотивације је готово једнако важна као и избегавање замки које је могу зауставити. Слободан Радни лист за тренутно појачавање мотивације је корисно средство које ће вам помоћи да разбистрите мисли и повратите мотивацију.Зграби твоје сада!

11. Будите опрезни са малим проблемима

Најгори убица мотивације суочава се са наизглед малим проблемом који ствара бескрајну фрустрацију.

Смањите мале проблеме који се морају решити као већи или ће убити било који погон који имате.Оглашавање

12. Развијте Мантру

Нађите неколико изјава које усредсређују ваш ум и мотивишу вас. Није важно да ли су повучени са лепљивог мотивацијског постера или само неколико речи како би вам рекли шта треба да урадите.

Ако нисте сигурни одакле да почнете, добра лична мантра је Уради то одмах! И овде можете пронаћи више: 7 Оснаживање афирмација које ће вам помоћи да будете ментално јаки

13. Градите на успеху

Успех ствара успех. Када сте тек победили, лако се осећате мотивисаним за скоро све. Емоције обично нису специфичне за ситуацију, тако да мала победа, било да се ради о комплименту колеге или окончању две трећине задатака пре поднева, може да вас претвори у џабе.

Постоји много начина на које можете раније пласирати мале успехе да бисте касније подстакли мотивацију. Структурирање вашег листе обавеза , постављање директних задатака као што је вежбање рано током дана или давање потврде може вам донети трик.

Бонус: Заувек остати мотивисан

Најбољи начин да се мотивишете је да организујете свој живот тако да не морате. Ако вам је посао стална битка, можда је време да почнете да размишљате о новом послу. Идеја је да експлицитне мотивационе технике буду резервна копија, а не ваша уобичајена рутина.

Ево неколико других ствари које бисте требали узети у обзир како бисте рад учинили природнијим:

Страст

Радите ствари према којима сте страствени. Сви морамо да радимо ствари које не желимо. Али ако је живот постао хронични извор досадних послова, имате велики проблем који треба решити.

Нисте сигурни која је ваша страст да вас мотивише? Ово ће вам помоћи: Како се мотивисати и бити срећан сваког дана када се пробудите Оглашавање

Навике

Не можете све ставити на аутопилот. Открио сам да постављање неколико основних навика ствара структуру дана.

Буђење у исто време, рад у исто време и слична производна рутина олакшавају следећи дан.

Овај водич ће вам бити користан ако желите да створите добре навике: 100% разумите своје навике да бисте их контролисали

Проток

Ток је стање у којем је ваш ум у потпуности усредсређен на задатак који вам је на располагању. Иако постоји много фактора који утичу на стварање овог стања, постизање правог нивоа изазова је велика част.

Нађите начина да прилагодите своје задатке тако да лебде на оној слаткој тачки између досаде и излуђујуће фрустрације.

Лако вам је омести и тешко је фокусирати? Ево вашег решења.

Последње мисли

Уз све ове савете које сам поделио са вама, сада знате шта треба да радите када се осећате немотивисано.

Пронађите своју страст и развијте позитивну мантру, па када вас следећи пут поново погоди негативност, знате како остати позитивни и мотивисани!Оглашавање

Још савета за јачање мотивације

Кредит за истакнуте фотографије: Пексели преко пекелс.цом