КАКО ПРОНАЋИ УНУТРАШЊИ МИР И ТРАЈНУ СРЕЋУ

Када се разговара о проналажењу унутрашњег мира и трајне среће, чини се да сви имају дефиницију или идеологију о тој теми.

Неке од ових дефиниција су тачне или нас барем упућују у правом смеру, али неколико других је само погрешних схватања.

Мир је, како исправно верујете, одсуство страха и пандемонијума, али то не значи да забава не постоји тамо где је мир. То је оно што неки људи представљају унутрашњи мир. Нема забаве, нема задовољства, једноставно досадно. Али да ли је то тачно?

У овом чланку ћете научити како пронаћи унутрашњи мир и срећу.

Преглед садржаја

Шта је унутрашњи мир и срећа?
Шта значи имати унутрашњи мир и трајну срећу?
Зашто је унутрашњи мир важан?
Како пронаћи свој унутрашњи мир и срећу
Последње мисли
Више за смирење ума

Шта је унутрашњи мир и срећа?

Како каже Википедиа,^[1]

Унутрашњи мир односи се на намерно стање психолошке или духовне смирености упркос потенцијалном присуству стресора. Душевни мир је, према томе, углавном повезан са блаженством, срећом и задовољством.

Прва линија каже, упркос потенцијалном присуству стресора. Да ли схватате да то не каже у одсуству стресора? Ово даље сугерише да унутрашњи мир не одузима ваше проблеме. То вам неће одузети национална питања која вас погађају или само тренутно решити све убодне тестере у вашем животу.

Поново приметите да се не каже само стресор већ и потенцијални стресор. Шта то значи?

Сви знају да живот није лежиште ружа, па чак и ако неко случајно лежи са стране са обиљем ружа, постоји та стална мисао шта ако? Шта ако сутра изгубим све? Шта ако неко кога волим умре сутра? Шта ако не успем у финалу? Шта ако изгубим посао?Оглашавање

Колико год покушавали да игноришете ове мисли, не можете да порекнете њихово присуство или да их спречите да дођу. Па, шта је поента читаве ствари са унутрашњим миром? Чини вас смиреним чак и кад ових мисли има на претек.

Буквално значење унутрашњег мира је, стање ума у коме смиреност и задовољство постоје, а сви остали нежељени фактори су константни.

Ово доводи до дефиниције трајне среће.

Људи кажу да срећа зависи од дешавања, што значи да нам лоши догађаји одузимају срећу. У стварности, лоши догађаји нам петљају мисли, али ту долази до мира.

Када унутрашњи мир постоји, то чини са срећом, па кад се појаве ти такозвани лоши догађаји, најгоре што могу учинити је да вас учине трезним и рефлективнијим. Твој ум остаје у миру.

Шта значи имати унутрашњи мир и трајну срећу?

Знање шта значи унутрашњи мир и срећа је сасвим другачије од постојања. Иронично, многи људи знају за овај концепт и могу га чак и научити, али ништа у њиховом животу то не приказује.

Можда сте видели људе који се увек чине срећнима и живахнима без обзира шта се десило, а ви се стално питате да ли живе на истој планети као и ви. Вероватноћа је да су савладали уметност проналажења и задржавања свог унутрашњег мира. Добро сте чули: они су савладали уметност.

Проналажење унутрашњег мира није довољно. Прелив је задржавање.Оглашавање

Гледајте на то као на неуредну собу - наше умове с правом можемо упоредити са собом. У тој соби једете, спавате и радите, а током свих активности једва имате времена да то очистите. Стално одлажете време чишћења док једног дана не одлучите да то учините. Осећам се као потпуно нова кућа. Сутрадан се вратите јести и бацајте смеће на исто место, а недељу дана касније враћате се на почетак.

Чишћење је уметност, па тако и концепт унутрашњег мира. То је нешто што учите и поново учите свих дана свог живота. Онога дана када престанете са вежбом, ваш ум се почиње заокупљати непотребним стварима што га чини врло непривлачним.

Када су ваш мир или срећа угрожени, прво што вам падне на памет је проналазак брзог решења. На жалост, овај брзи поправак вас чак ни не наводи да разговарате са људима који би могли да вам помогну, али уместо тога одлазите на Нетфлик, сладолед, преједање и проматрање пијанки или пијење целе ноћи. До јутра се отрезните и осећај туге и празнине поново вам сину, али овај пут, тежи ...

Ово вас држи у истом циклусу; отуда и све већи број здравствених случајева широм света.

Једна ствар коју у том тренутку не успевамо да схватимо је да су сва та решења пролазна и да је то фактор који разликује све њих и унутрашњи мир.

Унутрашњи мир није брзо решење. Потребне су године кондиционирања ума, али резултати су увек блистави и не могу се занемарити.

Зашто је унутрашњи мир важан?

Унутрашњи мир важан је из следећих разлога:

Почињете да видите и цените све ситнице за које никада нисте мислили да су важне, попут способности да ходате, једете, дишете, имате кров над главом, па чак и сунце које никада не излази.
Учи вас стрпљењу, јер бисмо на крају сви били у исти дан. Нико никада није пожурио сутрадан.
Научите како да максимизујете сваки тренутак знајући потпуно добро да ћемо сви једног дана напустити овај свет.
Учи вас да корачате корак по корак. Сви сами себи кажемо ту фразу, посебно када се нађемо у нереду, али је заправо никада не актуализирамо док не нађемо унутрашњи мир.
Почели бисте да видите драстичне промене у свом здрављу и здрављу. Храна и алкохол више нису пут за бег, јер схватате да из овог живота заиста нема бежања.
Ваше везе и пријатељства попримају позитиван заокрет јер сте научили да цените сваки тренутак који имате са онима које волите.
Како се ваше здравље побољшава, приметићете и да тако брзо престајете да старете. Другим речима, душевни мир је фактор против старења.
Стално стичете контролу над аспектима живота које можете контролисати. Навике и начин живота су неке од ствари које можете контролисати, а остварење унутрашњег мира помаже вам да се добро носите са тим аспектима.
Осећате се сигурније да преузимате изазове и задатке којих бисте се обично клонили.
Могли бисте грациозно да се носите са губицима и другим несрећним догађајима и не претварајући се да их добро подносите.

Како пронаћи свој унутрашњи мир и срећу

Као и многи други концепти, не постоји једнозначан случај када је у питању проналажење унутрашњег мира. Међутим, све овде дате тачке показале би се ефикасним на вашем путу до проналаска. Користите ове кораке да бисте пронашли унутрашњи мир:Оглашавање

1. Разбарушите своју собу

Као што је раније поменуто, ваш ум се може упоредити са собом. Када је та соба заузета размишљањима шта и ако не, плус радна и породична питања, нема шансе да имате довољно простора за друге ствари.

За ово би било потребно много вежбе и стрпљења са собом, јер не можете само себи рећи, Хеј, престани да размишљаш и бум! Само стани. Морате свесно да се подсетите да не претерујете са стварима и да узимате само оно са чим се можете носити.

Чак се и најхрабрији људи сломе, зато одвојите мало времена да разбистрите мисли од неважних ствари. Треба ти тај простор.

2. Преузми одговорност за своје поступке

Потребан је читав ниво зрелости да бисте преузели одговорност за своје поступке, посебно када је то нешто на шта нисте поносни, али да бисте пронашли свој унутрашњи мир, морате прихватити своје грешке и све остало.

3. Прихватите чињеницу да сте човек

Уз преузимање одговорности за своје поступке, схватите да немате контролу над свиме. Човек сте и само толико можете учинити око било чега.

Када се коначно помирите са тим, престали бисте да се кривите за ствари које нисте проузроковали и нисте могли да спречите.

4. Ваша питања вас не дефинишу

Када се суоче са дуготрајном болешћу или инвалидитетом или пролазе кроз низ трагичних искустава, многи долазе у искушење да себе погледају очима својих искустава (што није изненађење када то учине и други). НИСТЕ ваши проблеми.

Да, можда имате анемију или сте некога изгубили, али то је само минутни део вашег живота. То не подразумева читав ваш живот и сигурно вас не описује.

Непрестано се подсећајте на ово и гледајте како људи мењају перцепцију и о вама.Оглашавање

5. Поставите себи границе

Сви волимо да будемо слободни и радимо шта год да сањамо, тако да границе понекад могу изгледати као наши непријатељи, али нису. Уместо тога, границе нам помажу да будемо под контролом и будемо главни. Стога, што пре почнете да постављате границе, то боље.

Неке од граница које бисте требали поставити укључују време на друштвеним мрежама, време за разговор, ТВ време и радно време.

6. Направите паузу

Ако се борите за паузе, ви сте једина особа којој је то најпотребније. Чак и телефони и преносни рачунари почињу да се прегревају и заостају када се користе дужи временски период.

У реду је ставити свој живот на цекање света. Идите на одмор. Путујем светом. Посетите парк.

7. Будите рани

Ово можда не звучи као хаковање унутрашњег мира (јер у овој ствари нема хаковања), али помаже у одржавању вашег унутрашњег мира.

Да ли сте приметили колико збуњени и неорганизовани постајете кад касните на неки догађај? Једноставно се напнеш и намучиш се покушавајући да схватиш ствари ако било шта пође по злу.

Дакле, када морате да будете на неком догађају, покушајте да стигнете тамо најмање петнаест минута пре времена. Приметили бисте колико бисте били мирни чак и ако било шта пође по злу јер би било неколико минута да то решите.

Последње мисли

Још једном, не постоји једнозначно решење за проналажење вашег унутрашњег мира, тако да ови кораци можда нису баш оно што очекујете.Оглашавање

Међутим, добра вест је да ови кораци пружају основну основу која вам је потребна да бисте је пронашли. Док будете радили на њима, почећете да откривате друге ствари које су вам потребне да бисте започели или се решили да бисте постигли врхунац унутрашњег мира и трајне среће.