Како остати срећан без обзира шта се дешава

Како остати срећан без обзира шта се дешава

Већина људи је отприлике онолико срећна колико се одлучује. - Абрахам Линколн.

Бити срећан - је избор; можете одабрати да будете тужни кад вам све иде добро, а можете да одаберете да будете срећни чак и кад вам се чини да ништа није у реду. Да бисте били срећни у сваком тренутку, срећу морате претворити у навику, а не само у чин. Верујем да ће вам следеће тачке показати како да останете срећни без обзира на то шта се догодиОглашавање

Бити захвалан

Захвалност је знак захвалности и треба да показујете захвалност за живот. Увек се будите сваког јутра у знак признања да је неко умро претходне ноћи, али ви нисте, неко се није пробудио, али јесте. Дозволите ми да се мало вежбам, следећи пут када се будете осећали као да све ради против вас и нема на чему да вам будете захвални, узмите оловку и папир и направите списак ствари на којима бисте требали бити захвални на пример, пробудио сам се јутрос, имам храну на столу, морам да носим одећу, имам добро плаћен посао иако ми је шеф кретен, небо је прелепо и атмосфера је одлична. Док завршите ову малу вежбу, уверавам вас да ћете се већ осећати боље.



Вежба редовно

Несрећа може настати стресом на наша тела и умове. Научници верују да вас 20 минута вежбања може усрећити без обзира на то колико можете бити тужни. Вежбање повећава пулс и покреће вал хормоналних промена. Како ваше срце почиње да удара, ослобађају се одређени хормони који стварају осећај потпуног благостања и ви се поново почињете осећати добро, умни стрес је нестао и све је под контролом. Још једна ствар коју можете да урадите је да прошетате, то ми стално успева. Када прошетате, способни сте да размислите о стварима које вас муче и да изнађете решења за њих.Оглашавање



Учини некога срећним

Најбољи начин да развеселите себе је покушај да развеселите некога другог. - Марк Твен

Кад посејеш срећу, жањеш срећу. Мајка Тереза ​​је тако добро знала ову тајну; посветила је свој живот помагању другима чак иако је то једноставно значило измамити осмех на нечије лице. Ево суме два њена чувена цитата: Живот који нису живели за друге није живот; нека нико никада не дође к вама а да не оде бољи и срећнији.Оглашавање



Буди оптимистичан

Промена је неизбежна и ниједна ситуација није трајна. Кад год се осећате тужно или депресивно, увек имајте на уму да је то привремено и да ће сутра бити боље, тешка времена не трају, али трају тешки људи. Развијте позитиван став, будите оптимистични.

Понашајте се као да сте срећни

Насмешите се увек, чак и када се осећате плаво. Када тело делује, следе емоције. Осмех не кошта ништа, али ствара много, обогаћује оне који га примају, а не осиромашује оне који дају. Научите се да се осмехујете у сваком тренутку, то вас неће само усрећити, већ ће вас освојити и срећне пријатеље.Оглашавање



Будите блиски са пријатељима

Једног петка ујутро била сам веома тужна и депресивна на послу, нисам знала шта да радим, па сам пришла пријатељици и разговарали смо, поделила сам свој терет са њом и кратко разговарали. Кад сам завршио да јој изливам своје срце, већ сам знао зашто нисам срећан и шта морам да радим. Не плашите се да своја осећања поделите са пријатељима, то успева.

Како остати срећан без обзира шта се десило? Поделите своја искуства са нама и своје мишљење о било којој од горе наведених тачака. Оглашавање