Некада су постављање циљева знали и користили само елитни успешни, али сада постаје широко познат као најпаметнији први корак ка постизању успеха. Упркос овоме, прилично је изненађујуће открити да многи људи не знају како да напишу добру СМАРТ изјаву о циљу. Не пишу их добро или чак не разумеју зашто је то тако важно.

СМАРТ је добро позната скраћеница, која се углавном подразумева као Специфични, мерљиви, достижни, реалистични и временски ограничени . Међутим, постоји и низ једноставних тајни ове кратице које заиста могу да промене.^[1]

Када на ефикасан начин напишемо добру СМАРТ изјаву о циљу, то даје смернице нашем уму и видимо више могућности. Постајемо фокусиранији и због тога често много брже постижемо оно што желимо. Такође штедимо време и радимо продуктивније.

И ево зашто:

Постоји сићушни део нашег мозга који се зове Ретикуларни систем за активирање (РАС). Делује попут чувара врата између нашег свесног и несвесног ума. Филтрира информације и контролише оно чега постајемо свесно у свакодневном окружењу.^[2]

Оно чега већина људи није свесна је да РАС филтрира према прошлом и садашњем искуству и брише све што за то није релевантно.

То значи да ако не напишете СМАРТ изјаву о циљу с тим у виду, могли бисте пропустити основне наговештаје који би вам могли помоћи да га постигнете. Ваш РАС ће избрисати те информације.

Изјава о СМАРТ циљу је реченица или чак пасус написан према формули СМАРТ кратице. Садржи све ефикасне критеријуме који су вам потребни да вам помогну да напишете моћан циљ. Када мало прилагодите ову кратицу, она оживи ту формулу.

Конкретно: Све је у детаљима

Специфично значи више од само прецизних предмета попут куће, аутомобила или новца, иако је ово важно. Права специфичност је и у микро детаљима искуства приликом писања изјаве о циљу.Оглашавање

Неопходно је узети времена да размислите о:

• Шта желите да постигнете
• Ко ће још бити укључен
• Када и где ће се то постићи
• Зашто то желите

Укључивање сензорних детаља искуства је од виталног значаја, попут онога што ћете видети, чути, осетити, осетити или окусити док то постигнете.

Ово вашу сензорну изјаву чини специфичном, а будући да све доживљавамо кроз наших пет чула, ваш циљ оживљава. Манипулише вашим РАС-ом, јер не зна разлику између маште и стварног искуства. Готово аутоматски реагујемо на ове сензорне информације, што значи да ћемо доносити различите одлуке.^[3]

Док на овај начин пишете свој циљ, ваш РАС ће вам почети пружати могућности. Многи их називају случајностима, али само што су вам се слепила завеса, а ви сте свесније свесни.

Када пишете своју изјаву о циљу са одређеним и сензорним детаљима, почећете да примећујете много више могућности него икада раније.

Мерљиво: неопходни захтеви

Ово је све што садржи бројеве, као што су количине, мере, количине и датуми.

Ако изјава циља није мерљива, онда постаје прилично лако скренути са стазе на дужи рок. То је као фудбалско игралиште без голмана. Игра се никад не би завршила и нико не би знао у ком правцу треба да се игра.

Када свој циљ учините мерљивим, то вам даје конкретне критеријуме којима треба тежити. Ово ће вам повећати фокус, чинећи ваше одлуке и акције много прецизнијим.

То понекад може бити незгодно са одређеним циљевима.На пример, лако је написати мерљив циљ када тежите повећању дохотка или смањењу тежине. Циљеви око ствари попут односа, пријатељства или здравља захтевају више размишљања. Оглашавање

Размислите о томе како ћете знати да је циљ постигнут и која би мерења могла бити укључена. На пример, ако желите да увећате забаву у вашој вези, можда ћете сваке седмице имати ноћно дружење или једном месечно радити нешто авантуристичко. Ово чини ваш циљ мерљивим.

Док пишете изјаву о циљевима имајући на уму мере, она ће вам дати јасну визију на шта циљате. Ово је витално за постизање циља.

Достигнуће: размишљање у садашњости

Биће вам од велике користи када своје циљеве напишете као да се тренутно догађају. То је зато што вашу изјаву о циљевима чини тренутним искуством.

Ако изјаву о циљу напишете као будуће искуство, то ће увек бити у будућности. То је зато што ће ваш ум избрисати индикаторе који вам могу помоћи да постигнете оно што желите.

Када своје циљеве пишете у садашњем времену, ваш ум почиње да размишља на другачији начин. Ваш циљ постаје уверљив за ваш ум, а ви ћете се осећати сигурније у своју способност да га постигнете.

Писање изјаве о циљу на овај начин такође мења начин на који РАС филтрира информације. Приметићете ствари којих раније нисте били свесни. То доводи до предузимања радњи које можда раније нисте предузимали или одласка на места која никада нисте били.

Можете чак налетети на некога ко вам може дати прецизне информације које ће вам помоћи да постигнете свој циљ. То се често назива знацима да то треба да радите. То заправо само значи да вас је ваша изјава о циљевима учинила свеснијом.

Уместо да свој циљ започнете до 31. децембра 2019., подстичем вас да га напишете на овај начин; 31. децембар 2019. и јесам (или) јесам. Док пишете свој циљ у садашњем времену, приметићете колико је ваше постигнуће стварно и узбудљиво.

Реалистично: Не ограничавајте се

Важно је да свој циљ не направите реалним у складу са оним што сте постигли у прошлости. Ово је један од најчешћих начина на који можете да се ограничите.Оглашавање

Много је могуће, а само ваш ум вам стоји на путу да то постигнете.

Стварамо ствари два пута, прво у машти, а затим у физичкој стварности. То значи да ако то можемо да видимо у свом уму, можемо то имати или учинити. То може само значити учење нове вештине или изградњу кључне снаге.

Реално значи проценити да ли је циљ достижан у временском оквиру који сте дозволили. На пример, ако желите да постанете такмичарски тенисер и почетник сте, онда је нереално очекивати да ћете то урадити за месец дана. У овом временском оквиру можда бисте се учланили у неки клуб и започели часове.

Када поставите циљеве, направите реалну проверу и ако вам временски оквир мало истекне, само га промените.

Када користите ову верзију реалистичног, приметићете да се ваш потенцијал шири, а циљеви се крећу надохват руке.

Временски ограничено: Створите мотивацију у својој изјави о циљу

Када дате датум свом циљу, то вашем уму даје рок. И као што вероватно знате са било којим роком, то вас избацује са стартне линије.

Било да остављате ствари до последњег тренутка, било да постижете циљ поступно током дужег временског оквира, то има исти ефекат.

Ствар је у томе што ваш датум мора бити прецизан, јер ако је превише нејасан, неће вас толико мотивисати.

Наш несвесни ум увек жели да нас заштити од изгледа неуспеха. Један од начина да то учинимо је не одлучивањем о чврстом року. Ако немамо јасан циљни датум, онда је лако рећи себи да то није важно. Могли бисмо се пустити или нам се нешто друго одвратити.Оглашавање

Давање вашег рока више дефиниције чини хитним и потребно је брзо решити нешто. Када поставите циљни датум за своју изјаву циља, будите врло детаљни са даном, месецом и годином. Можете чак и да додате време ако желите да будете заиста одређени. На пример, уторак је 31. децембра 2019. у 15:00.

Замислите како ово живо постаје живо у вашем уму када то радите и невероватан осећај постигнућа који ћете осећати када постигнете свој циљ. Ово је један од најбољих начина да се избегне одлагање. Можете се даље заштитити од тога помоћу Лифехацк-а Брза класа: Нема више одлагања .

Последње мисли

Постојала је много цитирана студија која је наводно спроведена на Универзитету Јејл. Приче ове студије трају од 1953. Показало је да је само 3% испитаних заправо написало изјаве о циљевима. Налази су тврдили да је неухватљива мањина своје циљеве постизала доследније, имала више самопоуздања и зарадила више новца од осталих 97% који нису.

После даљих истраживања, на крају је утврђено да су ова студија и њене приче мит. Али разлог зашто су се овековечили толико дуго је тај што су њихове темељне тврдње уверљиве. Директори су већ дуги низ година најелитнија и најуспешнија пракса и у свом личном и професионалном искуству сматрам да је то тачно.^[4]

Без обзира да ли се студија догодила или не, оно што знам је следеће:

Један од главних разлога зашто многи циљеви остају снови су зато што се дубље значење СМАРТ-а не користи у потпуности.

Примена ових моћних принципа у вашим СМАРТ изјавама о циљевима драматично ће повећати ваше шансе за стално постизање високог!

Више о постављању циљева

• Како вас постављањем личних циљева постижете већи успех
• Како направити трајне промене помоћу паметног постављања циљева
• Како вас постављањем малих дневних циљева постиже велики успех

Кредит за истакнуте фотографије: НеОНБРАНД преко унспласх.цом

Референца