За мене, особу веће величине, ови савети за јогу помогли су ми да радим на својој сржи, својој флексибилности и били су основа која ми је помогла да се побољшам на многе друге начине.
Бити узор не значи изгледати као модел. Ових 14 цитата телесних слика женских славних особа надахњујући су примери праве лепоте.
10 врхунских вежби за унутрашњу бутину како бисте повећали анте и на најтежим вежбама.
Да ли планирате да побољшате своје атлетске перформансе? Постоје различити начини како то можете учинити. Ево седам тајни које треба да знате!
Желите ли да се решите тих досадних болова након тешког тренинга? Испробајте ових 12 доказаних начина за убрзање опоравка мишића.
Овај чланак објасниће шест савета који ће вам помоћи да брже видите своје прве трбушњаке у трбуху.
Не морате проводити сате у теретани да бисте постигли жељено тело. Интервални тренинг високог интензитета (ХИИТ) може вам помоћи да брзо скинете сувишне килограме.
Може бити тешко бити довољно мотивисан да пођете у теретану. Ево 60 цитата за мотивацију за вежбање који ће вам дати подстицај који вам је потребан.
Предности кик бокса су невероватне! Ефикасно сагоревање калорија, истовремено тонизирајте цело тело и ублажите стрес. Сјајан ХИИТ тренинг!
Да ли покушавате да скинете килограме и желите да пратите свој напредак? Ових 8 апликација за праћење мршављења и фитнес апликације су све што вам је потребно за постизање ваших циљева.
Ако желите да смршате, пресудно је да се усредсредите на своју исхрану. Ево седам разлога због којих можете да искористите ово знање.
Осећате се немотивисано, уморно и нерасположено? Осећате се као да сте се угојили чак и ако свакодневно вежбате? Превише си радио.
Ако је завршетак маратона на вашој листи, погледајте овај чланак о томе како тренирати за маратон за 3 месеца или мање.
Да, можете брзо да смршате, али све је у томе што сте паметни, посвећени и имате гвоздену вољу.
Истраживања показују да текила може да вам помогне да одржите форму. Ево како.
У данашње време је модерно следити високо протеинску дијету, али постоје ствари које бисте требали знати пре него што се одлучите за овај програм прехране.
Можда је време да подигнемо летвицу - утег који је уз групне вежбе БодиПумп!
Многе културе укључују посете сауни као део рутине за одржавање њиховог здравља захваљујући својствима лечења и чишћења.
Борите се да смршате? Ево 7 разлога зашто можда не мршавите и како можете да смршате и водите здравији начин живота.
Научите зашто бисте требали почети да изводите најједноставнију и најефикаснију вежбу која постоји: Повер Пусх-уп.