Да ли есенцијална уља за мршављење заправо делују?

Да ли есенцијална уља за мршављење заправо делују?

Ваш Хороскоп За Сутра

Када размишљамо о додацима за мршављење и мршављење, многи не гледају у смеру есенцијалних уља. Генерално, када неко тражи нешто што ће му помоћи на путовању, гледа према таблетама, супстанцама у праху и чају; међутим, студије су показале да основна уља могу помоћи у губитку килограма.

Етерична уља могу помоћи у губитку тежине; међутим, то није решење. Увек препоручујем да било шта што помаже у губитку килограма, буде споредно са пажљивом исхраном, здравом исхраном и редовним вежбањем.



Преглед садржаја

  1. Шта су есенцијална уља?
  2. Како есенцијална уља помажу у мршављењу
  3. Најбоља есенцијална уља за мршављење
  4. Најбољи начини употребе есенцијалних уља
  5. Где могу купити есенцијална уља?
  6. На шта треба обратити пажњу приликом употребе есенцијалних уља
  7. Доња граница
  8. Више ресурса о губитку килограма

Шта су есенцијална уља?

Чули сте за неколико популарна есенцијална уља : пеперминт, лаванда, еукалиптус и чајевац. По дефиницији, есенцијална уља су природна уља која се обично добијају дестилацијом и имају карактеристичан мирис биљке или другог извора из којег се екстрахују.



Есенцијална уља рађају се из лишћа, биљака и коре, а мирис и укус имају попут саме биљке. Не само да есенцијална уља можете да користите за смањење телесне тежине, већ их можете користити и у кремама и геловима које користите за негу коже.

Иако су студије показале велики број користи од употребе есенцијалних уља, саветујем да се пре употребе есенцијалних уља консултујете са својим лекаром. Трудноћа и / или алергија могу бити погођене током употребе есенцијалних уља.

Поред тога, увек се обратите лекару пре него што садашњи третман замените третманом есенцијалним уљем.



Како есенцијална уља помажу у мршављењу

Будући да есенцијална уља помажу у менталном здрављу, користи такође доприносе губитку килограма.Оглашавање

Многе борбе на путу за мршављење живе у мислима: жудња, емоционална стабилност, равнотежа / бистрина, итд. Коришћење есенцијалних уља за лечење медицинских, психолошких и физичких стања, природно промовише и помаже у губитку килограма.



Када излечимо медицинска, психолошка и физичка стања, природно доприносимо губитку килограма и бољем здрављу.

Институт за лечење мириса и укуса у Чикагу открио је да удисање кулинарског мириса попут рузмарина, пеперминта, грејпа, наранџе итд. Потискује жељу за јелом:[1]

Редовно током дана, посебно када гладни могу да потисну жељу за укусом, па самим тим и да једу, те да се увлачењем ароме дубоко 3-6 пута у сваку носницу инхибира жеља за јелом.

Најбоља есенцијална уља за мршављење

Есенцијална уља помажу у смањењу жудње, сузбијају апетит и повећавају ситост што их чини ефикасним за помоћ у мршављењу.

Постоје и други доприноси којима есенцијална уља помажу: задржавање воде, надимање и целулит. Ове предности играју велику улогу у доприносу губитку килограма.

Контрола апетита и жудње игра огромну улогу у губитку килограма; пола битке је контрола онога што желимо и колико тога да поједемо.Оглашавање

Па, која су најбоља уља која ће вам помоћи у постизању циљева мршављења? Доле наведена есенцијална уља подржана су истраживачким студијама објављеним у часопису Интернатионал Социети оф Спортс Нутритион, Сциенце Дирецт, УС Невс анд Ворлд Репорт и Националној здравственој институцији САД-а.

1. Уље пеперминта

Ово есенцијално уље је сјајно за повећање нивоа енергије. Уље пеперминта помаже у смањењу умора, бистрини и фокусу и смањује жељу за глађу.[два]

Повећани ниво енергије значи максимизирање ваших тренинга и смањење жеље за бољим избором оброка!

2. Уље грејпа

Извештено је да уље грејпа представља појачивач метаболизма и помаже у разградњи масних ткива приликом удисања.[3]

3. Лимуново уље

Удисање лимуновог уља побољшава неуролошку активност и поспешује разградњу телесне масти. Лимуново уље је стимулатор и има умирујућа и позитивна својства расположења. На овом путу су увек потребни позитивни изгледи.[4]

4. Уље цимета

Уље цимета помаже у уравнотеженом нивоу шећера у крви. Ово помаже у губитку килограма јер смањује жељу за шећером. Када је ниво шећера у крви неуравнотежен, долази до преједања што негативно утиче на циљеве мршављења.[5]

5. Уље лаванде

Лаванда има мирна својства припитомљавања. Будући да уље лаванде помаже у контроли анксиозности / порива, помаже у смањењу стреса због једења. Генерално, када смо опуштени, склони смо да се удаљавамо од окидача комфора као што је безумно једење.[6] Оглашавање

Стручњакиња за ароматерапију Јане Буцкле известила је о две студије у својој књизи, Клиничка ароматерапија: есенцијална уља у здравству (ИСБН 9780702054402). У једној студији, од учесника се тражило да користе уље лаванде, уље мандарине и плацебо. После 6 недеља, резултати су били: контролна група је изгубила 1,2 килограма, група мандаринског уља 2,4 килограма, а група лаванде у просеку 5,3 килограма.

Најбољи начини употребе есенцијалних уља

Есенцијална уља се могу користити у многим облицима: инхалација, коришћење дифузора уља, инхалација паром, у кади, као масажно уље / арома терапија. Врста есенцијалног уља и разлог употребе одређују најбољи начин употребе.

За мршављење је уобичајена употреба есенцијалних уља на различите начине: удисање, наношење на проблематична подручја и гутање.

Ако користите за арому и смиривање, боље је користити дифузор уља за ослобађање магле и испуњавање ваздуха лековитим благодатима.

Где могу купити есенцијална уља?

Етерична уља се могу наћи у малопродаји или робним кућама и на мрежи. Као и увек, консултације са лекаром су важне.

Такође препоручујем да мало истражите произвођача и произвођача производа како бисте били сигурни да је производ безбедан за употребу. Такође је добра идеја да потражите рецензије купаца о производу и месту куповине.

Ево неколико савета:Оглашавање

  • Уверите се да се производ чува / излаже / испоручује у контејнеру са нијансом (по могућности не пластичном). Важно је заштитити уље од директне сунчеве светлости.
  • Уз сва уља треба приложити упутства за употребу и дозирање, састојке који се користе за стварање уља и употребу према датуму.
  • Требали бисте знати да ли је уље органско или не.

На шта треба обратити пажњу приликом употребе есенцијалних уља

Есенцијална уља се годинама користе за лечење, опуштање и помоћ људима у физиолошким проблемима. Генерално, есенцијална уља су сигурна за употребу ако их лекар одобри и купи од угледног, квалитетног извора.

Важно је разумети препоручене употребе сваког уља. Коришћење есенцијалних уља у погрешном облику може изазвати нежељене реакције као што су: опекотине, окидач за астму и / или алергије и може ометати одређене лекове.

Препоручује се да се фотосензибилна уља не користе на сунцу. Фотосензибилна уља су уља која нису разблажена и немају средство за ношење.

Употреба неразређених уља може бити штетна због јачине уља; важно је проверити да ли је есенцијално уље које купујете разблажено, а ако не, користите га опрезно на сунцу. Било је извештаја да есенцијална уља изазивају сагоревање када се наносе на кожу и излажу сунцу.

Доња граница

Етерична уља имају бројне предности које помажу у губитку килограма. Коришћење есенцијалних уља уз здраву исхрану и редовно вежбање помоћи ће вам да постигнете циљеве мршављења ! Молимо истражите и користите према препорукама.

Више ресурса о губитку килограма

Кредит за истакнуте фотографије: Келли Сиккема преко унспласх.цом

Референца

[1] ^ Здравље 2000: Како ароматерапија може помоћи у закривљавању жудњи
[два] ^ Америчке вести: 5 најбољих есенцијалних уља за мршављење
[3] ^ Др. Аке: 13 Предности есенцијалног уља грејпа - почевши од губитка тежине
[4] ^ Мама се припрема: 8 хипер ефикасних начина употребе есенцијалних уља за мршављење (са доказом)
[5] ^ МонК: Коришћење есенцијалног уља цимета за помоћ у исхрани
[6] ^ Глобални центар за лечење: Предности есенцијалног уља лаванде у мршављењу

Каллорија Калкулатор

О Нама

nordicislandsar.com - Извор Практичних И Прилагођених Знања Посвећено Побољшању Здравља, Среће, Продуктивности, Односа И Много Више.

Рецоммендед
10 најбољих енергетских банака за допуњавање телефона по вољи у покрету
10 најбољих енергетских банака за допуњавање телефона по вољи у покрету
Како дубоко спавати у 5 корака, природно
Како дубоко спавати у 5 корака, природно
10 књига које Билл Гатес жели да прочитате да бисте постали успешни као он
10 књига које Билл Гатес жели да прочитате да бисте постали успешни као он
15 начина да енергију уравнотежите током дана
15 начина да енергију уравнотежите током дана
10 ствари које треба запамтити ако волите драматичну особу
10 ствари које треба запамтити ако волите драматичну особу
11 Невероватно креативних ДИИ иПхоне постоља за које нисте знали да можете да покушате
11 Невероватно креативних ДИИ иПхоне постоља за које нисте знали да можете да покушате
9 ствари које ће се догодити када једете банане са црним пегама
9 ствари које ће се догодити када једете банане са црним пегама
10 разлога зашто би требало да проводите време сами
10 разлога зашто би требало да проводите време сами
Како обновити свој живот и зауставити одуговлачење за два месеца
Како обновити свој живот и зауставити одуговлачење за два месеца
17 идеја за пита да вас загреје ове зиме
17 идеја за пита да вас загреје ове зиме
Верујте себи: Љубав ће се вратити кад заиста будете спремни
Верујте себи: Љубав ће се вратити кад заиста будете спремни
Како брзо зарадити: 10 једноставних начина за зараду у следећих сат времена
Како брзо зарадити: 10 једноставних начина за зараду у следећих сат времена
Разбијање митова о самоубиству
Разбијање митова о самоубиству
Демистификовани екстремни спортови: Како адреналин утиче на ваше здравље
Демистификовани екстремни спортови: Како адреналин утиче на ваше здравље
10 навика манипулативних људи
10 навика манипулативних људи