Када сте превише поспани да бисте радили, готово је немогуће обавити ствари. Врло је лако попустити и тако је исправно затворити очи и одлутати у поље снова.

Да ли сте се икада осећали толико поспано да се готово залетите главом о екран рачунара? Шта је са готово попуштањем, али кочи вас помисао на превише посла?

Готово је лако попустити. Али ако имате пуно посла и морате остати будни, можете учинити неколико једноставних хаковања како бисте задржали поспаност.Оглашавање

1. Дремајте

Уместо да се борите са тим, само наспавајте се. Ништа не може напасти када сте преуморни за посао. Поспаност вам може бити начин на који вам тело говори да успорите и одморите се. Дакле, само напред, одспавајте оно заслужено, да напуните тело. Приметићете да вам је лакше да се усредсредите и након тога ћете бити енергичнији.

2. Промените своје задатке

Може бити да су вам задаци досадни и зато сте поспани. Тако промените своје задатке . На овај начин разбијате лед и он уводи ваш мозак у друге стимулусе који ће вам помоћи да останете будни и будни.Оглашавање

Промена задатака такође вам даје другачију перспективу. Уместо да се приморате да радите на пројекту који вам тренутно не одзвања, усредсредите своје време и енергију на нешто за шта осећате да сте позвани. На овај начин можете радити боље и бити будни јер ваш мозак сарађује.

3. Покрените се

Направите неко истезање или шетајте около. Клоните се рачунара неко време. Ако радите од куће, лепо је изаћи из кућне канцеларије и удахнути свеж ваздух. Затим се вратите поново када се осећате подмлађено. Такође можете направити неколико истезања. На овај начин будиш тело и припрема те за задатке који следе.

Седење по цео дан није здраво и подстиче поспаност. Ако нисте навикли на физичке вежбе, мали покрети или истезање могу вам дати енергетски подстицај.Оглашавање

4. Пазите шта једете

Постоје неке храна која вам помаже да спавате . Будите опрезни када једете ово. Такође, немојте се преједати за време ручка, јер се због тога осећате поспано после ручка. Завршите свој оброк чим се осећате задовољно. Јело док се не напуните не само да је нездраво, већ изазива и поспаност.

5. Паста за зубе са наном

Оперите зубе паста за нане од менте . Пеперминт је природни стимуланс због којег остајете будни.

6. Пауза за кафу

Наравно, када све друго пропадне, ништа не може да се пореди са добром старом кафом. Само напред и препустите се лепој шољици кафе како бисте пробудили та чула. Кафа садржи кофеин који је такође стимуланс. Пазите колико пијете.Оглашавање

7. Медитирајте

Медитација се не ради само да бисте се осећали опуштено. Постоје медитације које су ефикасне да бисте остали будни. Када медитирате, најбољи положај је седети усправно и водити рачуна да вам дисање није угрожено. Ако немате појма како ефикасно медитирати, можете слушати аудио медитацију помоћу слушалица.

Помоћу ових седам трикова које можете изабрати можете се клонити успаваности на послу. Али запамтите, спавање је један од начина на који се наше тело опушта и одмара. Не лишавајте се толико потребног сна и одмора да бисте се могли пробудити осећајући се под напоном. Одржавајте своје тело здравим, јер је ово ваше највеће богатство. Дајте му мало љубави и лепо се опходите.

Који вам је од седам омиљени трик да отерате поспаност на послу?Оглашавање

Кредит за истакнуте фотографије: Антраниас ваи пикабаи.цом