Током протеклих 100 година или тако некако, дошло је до огромних побољшања у комуникацији. Од писама до телефонских позива преко текстуалних порука до видео позива ка друштвеним мрежама. Након свих ових побољшања, један од највећих изума 21. века основан је 2004. године^[1], и почео је да се шири као пожар, прво у САД-у, а затим и широм света. Сада је напуштање Фацебоока постало готово нечувено.

Месечно има више од милијарду активних корисника Фацебоока. Иако је у почетку имао за циљ да окупи све људе ради повезивања, ефекти Фацебоок-а на масе постали су велика расправа након што је стекао толику популарност, а неки чак сугеришу да деактивирате свој налог.

Добро су познате предности социјалних медија и њихова способност да нас повеже са људима широм света. Сада је време да се позабавите начинима на које Фацебоок утиче на вашу продуктивност и зашто бисте на крају требали размислити о напуштању Фацебоок-а.

1. Фацебоок вам омогућава да губите време

Док су на Фацебооку и скролују кроз вести, многи активни корисници нису свесни времена које заправо троше на гледање туђих животних догађаја или размену порука са Фацебоок мессенгер-ом. Има постаните толико зависни да се многи чак осећају обавезним да воле или коментаришу било шта што се дели. Оглашавање

Време проведено на Фацебоок-у можете сматрати својим слободним временом, мада нисте свесни да можете проводити исто време бринући се о себи, учећи нешто ново или радећи своје свакодневне задатке.

Ако желите да преузмете вашу пажњу и престанете да дозволите да вас друштвени медији попут Фацебоок-а одврате од усредсређивања на важне ствари у животу, набавите овај бесплатни водич Завршите ометање и пронађите свој фокус.

2. Може смањити мотивацију

Ако видите непрекидне постове других особа о забавама на које су ишли или пријатељима које често виђате, можда ћете се осећати несигурно ако ваши постови нису толико импресивни као они у вашем фееду вести.

Међутим, ретко постоји нешто попут изласка сваког дана или невероватних одмора сваке године. Нажалост, ми интернализујемо постове које видимо и стварамо слику у нашем уму како други живе.Оглашавање

Једно истраживање је показало да су учесници који су користили Фацебоок најчешће имали лошије самопоштовање, а то је посредовало већа изложеност социјалним упоређивањима према горе^[два].

У основи, када видимо постове који приказују животе које сматрамо бољим од нашег, наше самопоштовање добија ударац. Како многи од нас то раде сатима, можете да замислите данак који узима наш ментално здравље. Стога, ако желите да подигнете своје самопоштовање, напуштање Фацебоок-а може бити добра идеја.

3. Користите енергију на људима до којих вам није стало

Погледајте број пријатеља који имате на Фејсбуку. Колико их је заиста добрих пријатеља? Колико захтева за пријатељство које добијате су стварни људи или ваши стварни познаници?

Морате признати да на Фацебооку имате људе који нису с вама у роду и неке које једва познајете, али који и даље коментаришу њихове фотографије или нуде лајк повремено. У основи, уместо да своје време и енергију понудите искреним односима у свом животу, трошите их на људе до којих вам заправо није стало.Оглашавање

4. Фацебоок вас храни бескорисним информацијама

Једно је читати новине или часописе да бисте добили информације, али сасвим је друга ствар суочити се са лажним вестима, трендовима и ажурирањима познатих личности путем непрекидних постова. Кладим се да је једна од ствари коју нећете пропустити након напуштања Фацебоок-а бомбардирање информација за које се чини да никако не утичу на ваш живот.

5. Оштећује ваше комуникацијске вештине

Када сте се последњи пут у стварном животу дружили са пријатељима, рођацима или колегама? Због друштвених медија који би требало да нам помогну у комуникацији, заборављамо на стварну комуникацију, па стога имамо потешкоће у ефикасној комуникацији у стварном животу. То негативно утиче на наше односе код куће, на послу или у нашим друштвеним круговима.

6. Манипулишете вама

Један од највећих проблема Фацебоок-а је његов утицај на креативност људи. Иако се претпоставља да је то бесплатна веб локација на друштвеним мрежама, која вам омогућава да делите готово све што желите, имате ову тенденцију да желите да добијете више лајкова^[3].

Да бисте добили више лајкова, морате јако да се потрудите на својим дељеним постовима, покушавајући да их учините смешним, креативним или паметним, док бисте истовремено могли провести радећи нешто што истински побољшава вашу креативност. Након што напустите Фацебоок, запањићете се свим креативним хобијима које имате времена да развијете.Оглашавање

7. Заузима вам живот

Маркетиншка стратегија Фацебоок-а је сасвим јасна. Његови творци желе да проведете што више времена на веб локацији. Док раде на својим постовима и бирају које слике ће делити, многи људи заправо покушавају да буду неко други. То често значи да су на крају изоловани од стварног света и свог истинског ја.

Могуће је усмерити исто време и енергију ка постајући боља верзија себе уместо да се претвара. Зашто не пробати напуштањем Фацебоок-а?

Последње мисли

Постоји много разлога да покушате да напустите Фацебоок. Знајући како то може утицати на вашу продуктивност и ментално здравље, можете потражити мотивацију за силазак са друштвених мрежа и повратак у свој стварни живот.

Ове тачке ће вас водити ка томе какав би био ваш живот када бисте избрисали свој налог. Напуштање Фацебоок-а ипак не звучи тако лоше, зар не? Оглашавање

Више о томе како напустити друштвене медије

• Како напустити друштвене медије за срећнији и фокусиранији живот
• 9 разлога зашто је детоксикација на друштвеним мрежама добра за вас
• Кад престанете стално да проверавате Фацебоок, догодиће се ових 10 ствари

Кредит за истакнуте фотографије: Бретт Јордан преко унспласх.цом

Референца