7 научних разлога зашто бисмо се више смејали

7 научних разлога зашто бисмо се више смејали

Ваш Хороскоп За Сутра

Сви смо чули фразу смех је најбољи лек; међутим, мало ко од нас зна да је то заиста доказано тачно. Добар смисао за хумор и способност смеха могу бити корисно за ваше здравље физички, емоционално и социјално.

Много је јефтинији од одласка код лекара и делује много боље од било ког другог лека, па зашто не пробати?



Ево само неколико разлога зашто би било коме корисно развити ваш смисао за хумор:



1. јесте повезан са здравом функцијом крвних судова .

Оглашавање

Јетра и посуде Поглед са задње стране

Смех покреће ширење или ширење ткива које формира унутрашњу облогу крвних судова, повећавајући проток крви. Замишљено је да би смех могао бити важан за одржавање здравог ендотела и смањење ризика од кардиоваскуларних болести, каже главни истраживач Мицхаел Миллер .

2. Побољшава емоционално здравље.

мозак-305774_640

Смех и хумор покрећу емоционални и наградни центри мозга , ослобађање допамина, који помаже мозгу да обрађује емоционалне одговоре и побољшава искуство задовољства; серотонин, који подиже расположење; и ендорфини који регулишу бол и стрес и изазивају еуфорију.



Смех опонаша еуфорична стања која се доживљавају у заједничком музицирању и плесању. Докази сугеришу да су ова стања повезана са ослобађање ендорфина .Оглашавање

3. Игра важну улогу у социјалној интеракцији и везивању.

ми_фингерс_би_зита952-д5ни3ан

Претпоставља се да је смеха било много пре него што су људи почели да користе говор. Стога већ постоје инстинктивни социјални знаци којих су људи свесни у социјалној ситуацији.



Смех игра важну улогу у регулисању разговора код људи, а такође је важан у олакшавању социјалних веза између група појединаца. Смисао за хумор је важан у међусобна комуникација и привлачност, и важна компонента социјалне компетенције. Здрав смисао за хумор веже пријатеље и породицу и јача групни идентитет. Може се чак тврдити да смех може промовисати срећнији брак.

4. Чини вас привлачнијим.

Оглашавање

атрактиван-19161_640

Студије показали су да се мушкарци са добрим смислом за хумор сматрају привлачнијим. Заузврат, мушкарце више привлаче жене које се смеју њиховим шалама. Омогућава вам угодније дружење у друштвеним ситуацијама, као што су забаве, што вам омогућава да проширите своје друштвене кругове. Такође се тврди да поседовање доброг смисла за хумор на разговору за посао повећава шансе за запошљавање .

5. Смањује ниво стреса и анксиозности.

анксиозност_би_љубавни-д6ко4г2

Хумор је описан као елемент еластичности и може вам омогућити да свакодневне проблеме ставите у перспективу, повећавајући своје способности сналажења у тешким ситуацијама. Умерава негативне ефекте стреса на здравље и промовише позитивно расположење да би се поништиле негативне емоције. Помаже да се види смешна страна у неповољним ситуацијама. Прави смех је такође заразан, па зашто онда не бисте помогли да се побољша нечије расположење поделивши смех са њим?

6. Јача имунолошки систем.

Оглашавање

јабука-18302_640

Стресна искуства у свакодневном животу потиснути имуни систем , од најједноставнијих ситуација као што је аутомобил који не жели да упали, повећавајући ризик од заразних болести и болести срца. Добар смисао за хумор спречава стрес да утиче на имуни систем, штитећи вас од болести.

7. Корисно за респираторни систем.

анатомија-145696_640

Смех пружа најбржи и најлакши начин регулисања дисања и испирања плућа. То доводи до тренутног повећања брзине откуцаја срца, брзине дисања и потрошње кисеоника. Одушевљени продужени смех ослобађа плућа заосталог ваздуха и замењује их свежим ваздухом богатим кисеоником. Једноставно речено, омогућава вам дисање дубље, побољшање здравља дисајних путева посебно за оне који имају респираторне тегобе попут астме. У ствари је толико ефикасно да Јога смеха је развијен. Јога смеха пуни тело и контролише ментално стање регулисањем тока ’животне снаге’, индукујући смиреност, фокус и енергију.

Кредит за истакнуте фотографије: Емма Ватсон Лаугхинг ХД преко хдваллпапер.фреехдв.цом Оглашавање

Каллорија Калкулатор

О Нама

nordicislandsar.com - Извор Практичних И Прилагођених Знања Посвећено Побољшању Здравља, Среће, Продуктивности, Односа И Много Више.

Рецоммендед
25 практичних савета које бисте требали узети за савладавање било чега
25 практичних савета које бисте требали узети за савладавање било чега
ШТА? Ових 20 укусних доручака може се припремити за 10 минута ?!
ШТА? Ових 20 укусних доручака може се припремити за 10 минута ?!
Зашто бисте се преселили у Нешвил?
Зашто бисте се преселили у Нешвил?
7 практичних савета за истезање како бисте побољшали следећи тренинг
7 практичних савета за истезање како бисте побољшали следећи тренинг
5 начина да вам помогну да се бавите послом треће смене
5 начина да вам помогну да се бавите послом треће смене
10 изненађујућих предности ораха за које можда не знате
10 изненађујућих предности ораха за које можда не знате
Психијатар дефинише 16 типова личности, који си ти?
Психијатар дефинише 16 типова личности, који си ти?
14 типичних врста радника у канцеларији (који сте ви?)
14 типичних врста радника у канцеларији (који сте ви?)
7 случајних чињеница које нисте знали о вожњи
7 случајних чињеница које нисте знали о вожњи
Како поставити реалне краткорочне циљеве за успешан живот
Како поставити реалне краткорочне циљеве за успешан живот
15 стратегија за ефикасну листу обавеза
15 стратегија за ефикасну листу обавеза
5 хакова које треба да знају сви који имају Инвисалигн
5 хакова које треба да знају сви који имају Инвисалигн
Како ефикасно комуницирати у било којој вези
Како ефикасно комуницирати у било којој вези
Зашто је толико родитеља ограничено у љубави према својој деци?
Зашто је толико родитеља ограничено у љубави према својој деци?
10 начина да спречите хаковање вашег Мац-а
10 начина да спречите хаковање вашег Мац-а