21 од најснажнијих цитата о здравој прехрани
Сви знамо да исхрана чини велики део укупне здравствене слике.
Оно што ставимо на тањире и у наша тела може имати огромне импликације на наше перформансе и ризик од хроничних болести, али ипак се многи од нас боре да се држимо право и уско.
Ако су вам најбоље постављени планови здраве прехране заобишли, ево избора најцјењенијих дијетних цитата који ће променити ваше мишљење о храни и инспирисати вас да се вратите на прави пут за здравију будућност.
1. Отприлике осамдесет посто хране на полицама супермаркета данас није постојало пре 100 година. - Др Ларри МцЦлеари, аутор и мозак хирург
2 Једу храну. Не превише. Углавном биљке. ― Мицхаел Поллан, аутор
3. Нека храна буде ваш лек, а лек нека буде ваша храна. - Хипократ, грчки филозоф
Четири. Свака храна која захтева побољшање употребом хемијских супстанци ни на који начин се не сме сматрати храном. - Јохн Х. Тобе, аутор
5. Ништа ми није користило више физички, ментално и најважније у духовном смислу, него прилагођавање веганске дијете. Најбоља одлука коју сам као човек донео за себе и планету. - Тим Схиефф, професионални слободњак
6. Ако вежбање сматрате 60-минутном обавезом 3 пута недељно у теретани, потпуно пропуштате поенту. Ако мислите да одлазак на дијету има неке везе са исхраном, шуму не видите кроз дрвеће. То је стил живота. Знам да звучи клишејски, али мораш наћи ствари које волиш да радиш. ― Бретт Хоебел, тренер славних
7. Храна је заиста и заиста најефикаснији лек. - др Јоел Фухрман, биљни лекар
8. Замислите да је свет створио нови „производ из снова“ за храњење и имунизацију свих рођених на земљи. Замислите такође да је био доступан свуда, да није захтевао складиштење или испоруку и да је помогао мајкама да планирају своје породице и смање ризик од рака. Онда замислите да је свет одбио да га користи. - Франк А. Оски, педијатар
9. Правилна исхрана је разлика између осећаја исцрпљености и извлачења максимума из тренинга.― Суммер Сандерс, олимпијски првак у пливању
10. Гојазност је симптом сиромаштва. Није избор начина живота где људи само једу и не вежбају. То је зато што деца - а ово је тренутно проблем са школским ручком - добијају шећер, масноће, празне калорије - пуно калорија - али немају исхрану.― Том Цолиццхио, ТВ кувар
Једанаест. Да бисте осигурали добро здравље: једите лагано, дубоко дишите, живите умерено, негујте ведрину и одржавајте интерес за живот.― Виллиам Лонден
12. Све у храни заједно делује на стварање здравља или болести. Што више мислимо да поједина хемикалија карактерише целу храну, то више залутамо у идиотизам. - др Т. Цолин Цампбелл, лекар из биљака
13. Трудим се да дођем у фитнес и исхрану из перспективе нежности и онога због чега ћу се после осећати добро. Трудим се да избегавам размишљање о потреби да се поправим. Радим све што ми се чини забавно. ― Таилор Сцхиллинг, глумица
14. Да кланице имају стаклене зидове, читав свет би био вегетаријанац. - Линда МцЦартнеи, уметница / музичарка
петнаест. Дакле, што се тиче здраве прехране, то је само поступање исправно. И то није нешто што морате да радите 365 дана у години, али мислим да је то нешто што морате да радите 25 дана месечно. Рецимо то тако. Мике Дитка, бивши НФЛ Тигхт Енд
16. Пази на своје тело. То је једино место у којем морате живети. ”Јим Рохн, мотивацијски говорник
17. Лекар будућности више неће лечити људски оквир лековима, већ ће храном лечити и спречавати болест. ― Тхомас Едисон, изумитељ
18. Ми смо претхрањена и потхрањена нација која зубима копа рану гробницу ... - Езра Тафт Бенсон, владин званичник
19. Вежба је краљ. Прехрана је краљица. Саставите их и добили сте краљевство. - Јацк ЛаЛанне, стручњак за фитнес
двадесет. Наша деца су способна да конзумирају нешто што је расло у башти или на дрвету и никада није видело фритезу. Способни су да прођу кроз ресторан у седећем ресторану са столњацима и без опреме за пењање. Деца заслужују квалитетну исхрану. - Вицториа Моран, аутор
двадесет један. Здрава прехрана није бројање масних грама, дијета, чишћење и антиоксиданти; Ради се о једењу нетакнуте хране онако како је уравнотежено налазимо у природи; Цела храна нам даје све што нам треба да бисмо се савршено нахранили. - Пооја Моттл, кувар Натруал Фоодс
Да ли постоје неки други инспиративни цитати здраве прехране које бисте додали на листу?Оглашавање
Кредит за истакнуте фотографије: цондесигн виа пикабаи.цом