Ако достигнете средину тридесетих, време је да баците поглед на себе и одлучите које се навике вреди држати, а које вас оптерећују и треба се отарасити. Погледајмо 16 навика које бисте брзо требали да се одрекнете.

1. Упоређивање себе са другима.

Када се упоређујете са другима, наносите штету свом осећају себе. Подузимајући игру поређења, на крају ћете осећати завист и осећај самопоуздања. Упоређивање себе са другима такође није превише ефикасно, јер фронт који други представљају у јавности може маскирати оно што они заправо јесу осећај или пролаз.

2. Бити расипник

Све је у реду с најновијом додатном опремом и најлепшим аутомобилом; али да ли је то заиста неопходно? У једном тренутку треба да се запитате; Ако наставим да трошим, да ли ћу имати од чега да живим кад остарим? Чињеница је да што раније почнете да штедите то дуже морате да прикупљате камате на свој новац, а ова додатна камата би могла да вам добро дође када сте у свом старије године.

3. Имати нередовне навике спавања

Оглашавање

Кад сте били млади, мислите да можете да спавате било када. Мислите да можете стално остати будни. Али све ово ће вас натерати да платите цену касније у животу. И ваше тело више неће бити способно за такву навику. Почните да спавате и будите се редовно. Ово вам може донети свет добра. Помоћи ће вам да останете свежи током дана и довест ћете до доброг навике спавања за будућност.

4. Мислећи да треба да удовољиш свима.

Након што напуниш одређене године, време је да престанеш да покушаваш да удовољиш свима око себе и одабереш неколико блиских пријатеља и породице којима ћеш бити добар. Паметно уложите своје време и енергију и будите селективни када одлучите да помогнете другима. Најважније је да не штедите на сопственим потребама.

5. Злостављање ногу

Ваша стопала су неопходна за живот. Обавезно носите ципеле које одговарају и које вам одговарају. У супротном можете завршити са инфекцијама, прстима на чекићима, пликовима, чудном кожом или зубима. А ове болести могле би се доказати успорити вас касније у животу.

6. Избегавање провођења времена самог

Провођење времена са собом може бити врло корисно и може вам помоћи да ‘поново покренете’ систем. Само тихо време омогућиће вам да саберете мисли и размислите о ономе што имате. Ако и даље не можете уживати у самоћи, тешко вам је бити заиста задовољан са другима.Оглашавање

7. Бити неактиван

Сви знамо да ће вам одржавање кондиције помоћи да извучете максимум из живота. Али да ли сте то знали у каснијој половини свог 30-их почињете да губите мишићну масу. Због тога је вежбање током ових година још важније. Као да желите да останете јаки у каснијим годинама, требате да напрежете те мишиће.

8. Одлагање свог животног сна

Сада је време да остварите своје животне снове. Не чекајте ни минут више јер време одмиче. Можда бисте желели да оснујете породицу, путујете светом или напишете књигу. Каква год била ваша амбиција, побрините се да сада предузмете прве кораке да је испуните.

9. Бити лијен са зубном хигијеном

Пазите на зубе јер добијате само један сет. Обавезно редовно чистите зубе и обављајте све свакодневне хигијенске захвате које треба обавити. Што дуже држите властите зубе, то ће ваш осмех бити бољи и бољи срећније ћете јести. Оглашавање

10. Препланулост

Ако више не желите да имате боре и танку кожу од оштећења од сунца, онда престаните да лежите на сунцу. Поново се може видети да прелепа препланула боја изазива велике здравствене проблеме касније у животу, мада, на пример, развој меланома.

11. Суочавање са свим стресним догађајима у својој глави

Вођење дневника може вам помоћи да своје мисли и осећања забележите на папир. Ово вам пак може помоћи носити се са стресним догађајима. Више од овога, часопис може бити одличан подсетник на добра времена и борбе када остарите.

12. Кунећи се због својих грешака

Почните да учите како себи опростити грешке. Покушајте да се не задржавате на томе где сте погрешили и уместо тога погледајте будућност и погледајте како можете ствари усмерити у смеру у којем желите да идете.

13. Пушење

Оглашавање

Ако сте пушач, одмах престаните. Истраживања сугеришу да ако напустите земљу пре него што напуните 40 година, имате 90% нижу стопу смртности од оних који то чине настави да пуши.

14. У потрази за променом себе и ствари око себе.

Ако сте задовољни оним што имате и ко сте, шансе су да ћете бити срећнији у животу. Истраживања сугеришу да истинска захвалност може повећати срећу и смањити негативна осећања.

15. Покушавате да сакријете своју унутрашњу природу

Ако људи дубоко у себи не цене ко сте заиста, онда нису вредни труда. Покажите свету своју унутрашњу лепоту и он ће вам узвратити осмех.

16. Затварање од оних које волите

Будите отворени према онима који вас воле. Пустите их унутра и поделите са њима своје мисли и искуства. Што се више отворите онима које волите, то ћете више добити ако их имате близу.Оглашавање

Кредит за истакнуте фотографије: Трајни излет тркача преко аруннерсендурингекцурсион.цом