Људи који улажу у своју кожу сигурно ће убрати плодове свог напорног рада. Улагање у свакодневну рутину осигураће да је кожа сјајна и беспрекорна чак и када човек стари. Квалитет наше коже одређују наши гени, али важну улогу играју и наше свакодневне навике.

Ево списка ствари које људи са беспрекорном кожом раде другачије.

Једу здраво

Они осигуравају да увек имају здрав уравнотежен оброк. Све што има везе са здрављем вашег тела почеће од онога што се унесе. Ми смо оно што једемо! Људи који имају беспрекорну кожу вежбају здраву исхрану. То укључује узимање природне хране попут интегралних житарица, воћа, поврћа и избегавање прерађене хране. Омега-3 масне киселине треба уврстити у свакодневну исхрану, јер помаже да кожа постане сјајна и остави је блиставу. Оскаровка глумица Халле Берри поделила је своје тајне неге коже, које укључују редовно вежбање и свакодневно узимање здравог оброка.

Они остају добро хидрирани

Узимају пуно течности како би били сигурни да је њихова кожа беспрекорна. Вода помаже у уклањању отпадних производа са коже и тела. То заузврат помаже да кожа сјаји. Такође помаже у уклањању вишка прљавштине и уља, осигуравајући да пробавни систем добро ради. 15% коже чини вода. Због тога је важно узимати најмање 2 литре воде дневно. Луци Лиу, лепа глумица, приписује својој блиставој кожи избегавање кофеина и правилну хидратацију.Оглашавање

Избегавају претерану сунчеву светлост

Носе одећу која покрива већину делова тела када је превруће и не могу да избегну сунчеву светлост. Зраци сунца су добар извор витамина Д. Препоручљиво је излагати се сунцу у раним јутарњим сатима јер сунце није превруће. Међутим, треба избегавати прекомерну сунчеву светлост, јер зраци могу оштетити кожу, а такође изазвати рак коже. Може се нанети крема за сунчање када се излази на отвореном, носити се покривач који покрива већину делова коже или носити кишобран. Халле Берри, једна од раније поменутих глумица, известила је да је пажљива са сунцем. Она јој ово приписује како помаже да кожа остане блистава.

Имају добру хигијену

Одржавају хигијену купајући се најмање два пута дневно. Важно је хидрирати кожу споља, као и изнутра, како би била беспрекорна. Чишћење коже најмање два пута дневно је веома важно. Међутим, обесхрабрује се прекомерно прање. То је зато што може уклонити природна уља која помажу у исхрани коже. Пожељно је испрати кожу хладном водом како би се поре одржале затворене након чишћења. Ово спречава приступ страним материјалима кожи, јер могу бити извор инфекције.

Они се брину о својим акнама

Они осигуравају да постоји правилна брига о акнама и бубуљицама . Искакање бубуљице је врло примамљиво, али то ће резултирати само црвенилом, упалом и ожиљцима. Заражено подручје се може додиривати даље додиривањем. То може проузроковати појаву више бубуљица. Мрљама ће требати више времена да зарасте него самом бубуљици. Ожиљци узроковани прстима на бубуљицама могу оставити мрље којима се зацели или уклони читав живот.

Они се љуште

Концентришу се на влажење, чишћење, тонирање и пилинг. Пилинг коже је важан јер помаже уклањању мртвих ћелија са коже. Препоручљиво је повремено пилинг коже. То се може учинити помоћу природних састојака попут овса, леће у праху, бенгалског грама брашна и коре поморанџе. Пилинг помаже у уклањању прашине, митесера, нечистоћа и мртвих ћелија, чинећи га беспрекорним и глатким. Пилинг такође помаже у чишћењу зачепљених фоликула длаке и пора коже, спречавајући избијање акни и бубуљица. Редовни пилинг омогућава кожи да упије серуме и хидратантне креме које се наносе на кожу.Оглашавање

Користе тонике

Осигуравају да се одржавају три основна корака како би кожа постала сјајна и беспрекорна. То су тонирање, влажење и чишћење. Тонирање се врши након чишћења ради обнављања ПХ коже . Здрави тонери за кожу обезбедиће кожи супстанце које помажу у њеном поправљању. То укључује церамиде, антиоксиданте, глицерин и масне киселине. Тонирање коже помаже у чишћењу дубоких пора и смањењу отворених пора, остављајући ону млађег, свежијег и заглађенијег изгледа. Важно је редовно тонирати кожу, јер помаже у суочавању са акнама. Чишћење доводи до појаве малих празнина, а то може бити улаз за нечистоће. Тонирање пружа кожи додатни слој заштите због затезања ћелијских празнина које су остале након чишћења.

Уклањају шминку пре спавања

Људи који имају беспрекорну кожу осигуравају да уклањају шминку пре спавања. Већина жена спава нашминкана јер су преуморне. Шминка помаже у побољшању атрактивности и блиставости коже, али је такође испуњена јаким хемикалијама које јој могу наштетити. Када шминка остане на кожи, може повећати акне и приштиће зачепљењем поре. Због тога је веома важно уклонити кожу пре него што свако вече одете у кревет.

Избегавају стрес

Људи који имају беспрекорну кожу научили су уметност остављања стресних услова иза себе. Већина њих зна како да ублажи стрес одмором и добрим проводом. Хормони стреса повећавају производњу уља, што доводи до акни. Спавање 7-8 сати је важно да би неко остао активан и имао ужарену кожу.

Они вежбају

Знају важност вежбања у постизању младалачке, беспрекорне и блиставе коже. Вежба помаже у повећању протока кисеоника и крви у кожу. Ово неутралише слободне радикале који оштећују кожу. Вежбање помаже у чишћењу коже изнутра, а ово зрачи споља чинећи да човек изгледа беспрекорно.Оглашавање

Узимају витамин Ц.

Људи који имају беспрекорна кожа знати важност узимања витамина Ц сваки дан. Витамин Ц помаже у спречавању знакова старења, као и у побољшању тена. Дневни унос витамина Ц ће помоћи да се побољша осветљеност коже, повећа производња колагена и спрече акне. Храна која телу даје витамин Ц укључује ананас, јагоде, црну рибизлу, кељ, киви и друго лимунско воће.

У закључку

Свакодневна рутина неге коже подразумева идеје за уштеду новца попут живљења Здрав начин живота , здрава исхрана и коришћење природних производа на лицу. Важно је узимати уравнотежену исхрану и пити пуно воде свакодневно. Остале ствари које могу учинити да кожа остане беспрекорна укључују избегавање прекомерне сунчеве светлости, тонирање, чишћење, влажење, пилинг и негу акни.

Референце

хттпс://ввв.солвадерм.цом/блог/екфолиант.хтмл Оглашавање

хттп://ввв.лифехацк.орг/артицлес/лифестиле/10-натурал-ваис-хаве-беаутифул-анд-иоутхфул-скин.хтмл

хттп://кимберлиснидер.цом/блог/2013/02/26/типс-фор-геттинг-тхат-горгеоус-скин/

Кредит за истакнуте фотографије: 11 ствари које људи са беспрекорном кожом раде другачије путем схуттерстоцк.цом