10 разлога зашто сте демотивисани и како то превазићи

10 разлога зашто сте демотивисани и како то превазићи

Бити демотивиран вероватно је једно од најгорих осећања на свету. Осећате се као да немате смер и, упркос чињеници да не добијате никакво уживање ако нигде не стигнете, не осећате хитност или напор да се потрудите да промените своју ситуацију.

Иако ово може изгледати као мрачна ситуација, не брините! Мотивација је попут новца; чак и ако тренутно немате ништа од тога, увек можете добити још!

Ако ово читате, највероватније сте налетели на зид демотивације и питате се зашто то можда доживљавате и које радње можете предузети да бисте се из тога извукли.



Пре него што заронимо у разлоге, најбоље је да узмете ову бесплатну процену стила мотивације да бисте сазнали који је ваш стил мотивације, како бисте боље разумели шта покреће губитак мотивације.Преузмите процену овдепрви!



Идемо сада на 10 разлога зашто сте демотивисани:

1. Радите без сврхе

Највећи разлог зашто се неко осећа демотивисан је тај што живи свој живот без циљева или намере.



Ако живите живот без сврхе, дужни сте да прођете кроз покрете без икаквог осећаја за смер, осећајући се као да то радите само да бисте радили ствари, а не да бисте радили на нечему што желите.

Звучи познато?



Срећом, демотивација узрокована недостатком животне сврхе може се лако поправити. Све што треба да урадите да бисте порадили на овом демотивационом фактору је да откријете шта то тражите од живота и да успоставите специфичне, достижне циљеве величине залогаја који вам могу помоћи да стигнете тамо.

Са животним планом за који сте страствени, још једном ћете се врло брзо осећати мотивисано у свим аспектима свог живота.

Овај чланак вам може помоћи да пронађете свој интерни погон: Зашто је унутрашња мотивација тако моћна (и како је пронаћи)

2. Ваш недостатак мотивације произлази из страха

Када се бојимо напретка, одбијамо да напредујемо, заглавивши се у одређеној тачки свог живота која нам омогућава да толико тога постигнемо свакодневно. Без обзира да ли је ово препрека коју сте себи створили у свом професионалном или личном животу, из дана у дан постаје све теже ослободити се овог циклуса. То се, пак, манифестује у незадовољству и демотивацији.

Па, шта можете учинити с овим страхом када он утиче на ниво ваше мотивације?Оглашавање

Прво што треба урадити је да узмете у обзир чињеницу да одгађате напредак јер се бојите одређеног исхода.

Даље, важно је да се запитате чега се бојите да чујете у вези са вашом ситуацијом и да ли би вас тај страх заиста требао спречавати да идете напред.

Напокон, корак по корак треба да почнете да уклањате тај страх док се не суочите са њим и не освојите га.[1]

Тачно је да живот на тренутке може бити застрашујући. Али да ли постоји нешто страшније од пропуштања прилика и неживота свог живота у потпуности?

3. Радите ствари из погрешних разлога

Наше тело зна како да реагује у било којој ситуацији и недостатак мотивације због које сте срушени може бити директан резултат онога што радите.

Запитајте се, да ли се све што радим ради из правих разлога?

Рецимо, на пример, да тренутно радите посао који се добро плаћа, али који заиста не испуњава. Знате да радите на финансијској стабилности и ово вас задржава тамо, али није заиста оно што желите да радите. Ово вас полако исцрпљује и, с обзиром да вам позиција нема сврху, немате стварну мотивацију да наставите даље са позицијом.

Овај концепт је применљив у свим областима живота и, ако се осећате немотивисано, сасвим је могуће да радите ствари из погрешних разлога уместо да радите ствари које вас испуњавају.

Оно што вам треба је одржива мотивација која осигурава да радите ствари из правих разлога. Научите како да направите сопствени мотивациони мотор придруживањем Фаст Трацк Цласс - Активирајте мотивацију бесплатно. У овој фокусираној сесији научићете кораке за изградњу одрживог покретачког мотива који ће вас држати мотивисаним. Придружите се бесплатном предавању овде.

4. Узимате превише и преплављени сте

Сјајно је бити амбициозан, а такође је сасвим у реду да преузмете прилично посла и постигнете што више можете током дана. Међутим, када преузмете превише, превише се истегнете и прилично брзо изгорете.

Ако сте превише преоптерећени многим пројектима које спроводите, мања је вероватноћа да ћете желети да их урадите. Ако заостанете, губите даљу мотивацију и на крају не уживате у задацима које бисте требали да обавите и изгубите жељу да их прођете.

Кључ остајања мотивисаности било чиме је што је више могуће, а да то не постане незаобилазно. Способност да прегурате свој дан без осећаја стреса и притиска током времена увелико вам помаже да задржите своју сврху и мотивацију нетакнутима.

Ако се осећате преморено, важно је да научите боље вештине управљања временом и више о вашим ограничењима како бисте одмах направили бољи распоред за себе.[два] Оглашавање

5. Можда се бавите симптомима менталне болести

Иако је код неких симптоме менталне болести лако уочити, други се могу носити са менталном болешћу, а да никада не посумњају.

На пример, постоји мноштво стручњака који се годинама баве дистимијом, што је облик депресије ниског степена који омогућава појединцу да се бави својим даном, али и даље пружа класичне симптоме умора и недостатка мотивације.

Можда се бавите и потпуно развијеном депресијом, која може резултирати безнађем и недостатком ужитка у свакодневним активностима. Такође носи теже последице ако се не лечи.

Ако верујете да се можда суочавате са менталном болешћу, важно је да одмах потражите помоћ за ментално здравље како бисте смањили тежину симптома и научили како се правилно носити са тим стањем.

Вредиш тога!

6. Циљеви су вам превелики

Имати циљеве неопходно је за вођење сврсисходног живота. Међутим, можда су ваши циљеви заправо извор вашег тренутног проблема са мотивацијом.

Да ли ваши циљеви изгледају овако:

Желим да покренем своју веб страницу и попуним је са 100 блогова до краја ове године.

Уместо овога:

Желим да покренем своју веб страницу до краја следећег месеца и да сваке недеље напишем по један блог за своју нову веб страницу.

Разлика између два циља је у томе што је један превише велик и нејасан, док је други остварив и специфичан.

Размислите о својој листи обавеза. Да ли је испуњен бескрајним задацима којих се чини немогућим решити или је испуњен малим корацима који подстичу постигнућа и узбуђују вас када их завршите?

Ако су ваши циљеви превелики и очекујете превише од себе, нећете бити мотивисани да доследно одрежете тај циљ. Мањи кораци су много једноставнији за постизање и мотивисаће вас за постизање већег крајњег циља.Оглашавање

Разбијте то и будите једноставни! Овде научите како да поставите оствариве и одређене циљеве: Како СМАРТ постављање циљева уноси трајне промене у ваш живот

7. Бавите се самосаботажом

Можда осећате да немате вештине да то прогледате. Можда мислите да други не мисле да сте способни за постигнућа и намерно се саботирате и спречавате да идете напред.

У оба случаја, ваш недостатак мотивације може бити последица ваше жеље да зауставите свој раст, а не да ослободите и докажете својој величини свету.

Зашто осећате да нисте способни за оно што тражите? Ако је обрнуто, зашто се осећате као да други не мисле да сте способни?

Сједните и запишите списак својих достигнућа, вјештина и снага. Једном када видите записано, лако можете почети да видите своју вредност.

Било да доказујете да неко греши, доказујете да сте у праву или једноставно блистате, пробијање сумње у себе или самосаботаже може вам помоћи да вратите мотивацију која је изгубљена у овим околностима.

У овом чланку сазнајте како да превазиђете сумњу у себе: Како вас сумња у самозавезу држи и како их савладати

8. Верујете да сте до сада требали постићи више

Изузев ретких, многи људи врше притисак на себе и спуштају се јер мисле да нису постигли довољно из целог свог времена колико су живи.

Лако је ући у ово стање ума. Али прошлост је прошлост и једино над чиме имате контролу је будућност.

Када себи допустите да се препустите прошлости, прелазите у навику одустајања и проласка кроз покрете. Ова навика вам одузима мотивацију и спречава вас да икако напредујете.

Као што каже стара изрека,

Рим није изграђен за један дан.

Не можете очекивати да ћете тренутно испунити своје животне циљеве. Уместо тога, трудите се сваког дана и мерите свој напредак. Сваки корак напред је корак у правом смеру.Оглашавање

Не одустајте!

9. Имате навику да НЕ радите ништа

То може бити тешко чути, али неки људи су само они који свакодневно не раде апсолутно ништа.

Имају пуно задатака и потенцијала, али одлучили су да то не раде једноставно зато што им се не свиђа. А када коначно седе да преузму одговорност и крену напред, питају се зашто се осећају демотивисано и имају толико потешкоћа у обављању ствари.

Истина је да је тешко окупити ваш живот. Мораћете да урадите много ствари у којима не уживате да бисте се вратили на прави пут и живели живот какав желите.

Сједните, појавите се и учините све што морате да бисте стигли тамо гдје желите.[3]

Извршни директор Лифехацк-а има неколико јединствених савета у вези с тим: Како спречити неактивност од превођења до жаљења

10. Поређујете се и одбијате да померате своје границе

На супротном спектру превладавања је преоптерећеност. Ундервхелм почиње да се поставља када се одлучите постићи мање, а не померати своје границе и радити оно за шта знате да сте савршено способни.

Овај избор да не радите оно што сте у стању и померате своје границе може проузроковати недостатак мотивације јер се свесно одлучујете да се задовољите са мање и останете у осредњости, уместо да идете напред и постижете више.

То је нешто што сви радимо када се почнемо осећати помало лењо или уморно, али на вама је да се држите одговорним.

Ако то можете да урадите, на вама је да будете сигурни да ли ћете то наставити.

Ипак сумњате да ли је боље померити своје границе? Ово ће вам променити мишљење: Да ли је заиста боље изаћи из своје зоне удобности?

Доња граница

Чак и најбољи од нас постају демотивисани, али неопходно је да вратимо нагон да напредујемо и живимо најбоље.

Користећи ових 10 поена, гарантовано ћете пронаћи разлоге због којих немате мотивације и следеће кораке које требате предузети да бисте повратили тај напор и страст.Оглашавање

Кредит за истакнуте фотографије: С О Ц И А Л. Ц У Т преко унспласх.цом

Референца

[1] ^ Зен навике: Водич за победу над страховима који вас спутавају
[два] ^ Тхе Мусе: Осећате ли се преплављено? 6 начина да преузмете контролу над својим радним оптерећењем
[3] ^ Форбес: Како се мотивисати за моћ кроз задатке које не желите да радите