10 једноставних ствари које можете учинити да бисте пребродили тешка времена

10 једноставних ствари које можете учинити да бисте пребродили тешка времена

Ваш Хороскоп За Сутра

Живот је низ врхова и долина. Некад си горе, некад доле. Али то су тешка времена у којима нам треба мало више подршке и смерница.

Чврсто сам уверен да начин на који реагујете у својим тренуцима пораза заиста дефинише тип особе која сте.



Када можете побољшати способност сналажења у тешким временима, не само да живите срећнијим животом, већ и растете као особа. Ево како да олакшате пролазак кроз тешка времена:



1. Останите позитивни

Живот није такав какав би требао бити, такав је какав јесте. Разлика је у начину на који се носите. - Виргиниа Сатир

Сад знам да ово можда звучи клишејски, али ствар код клишеа је та да су типично тачни. Остати позитиван само је мали део у пролажењу тешких времена, али је важан део.

Када останете позитивни, постављате се у најбољу могућу позицију да не само прођете кроз та лоша времена, већ и постанете боља особа у том процесу.



Можете учинити једну од две ствари када се живот окрене ка најгорем. Можете остати позитивни и подсетити се да заиста постоји светло на крају тунела и да ћете га проћи или се можете склупчати у положају фетуса и препустити се томе да нисте ништа више од жртве околности.

Не кажем да никада не можете имати лош дан, или се мало обесхрабрити или пустити сузу. Али кажем да морате на крају покупити делове и почети да се крећете напред.Оглашавање



Ако имате тенденцију да запнете и лако изгубите мотивацију, ово је бесплатно Фаст Трацк Цласс - Активирајте мотивацију може бити управо оно што вам треба. Придружите се предавању и научите како да будете издржљивији!

2. Будите креативни

Постоје тренуци када не можете много да промените своју ситуацију. Само се мораш носити с тим. Али постоје и друга времена у којима можете активно радити на побољшању ситуације.

Решење неће бити на видику, јер да јесте, вероватно не бисте уопште дошли у ту ситуацију. Али ако се вратите корак уназад и видите ширу слику, можда ћете открити нешто што вам може помоћи.

Одличан пример креативности током тешког времена је прича која стоји иза Вриглеијеве жваке. Оснивач, Виллиам Вриглеи Јр., био је продавац сапуна и прашка за пециво 1890-их и увек је нудио бесплатну жваку свим својим клијентима. Током своје продајне каријере која се окренула најгорем, приметио је једну ствар која му је заувек променила живот; људи су волели гуму коју је поклањао више од производа које је заправо продавао. То је један креативни увид који га је провукао кроз то тешко време и постигао му монументалан успех.

3. Учите из тешких времена

Суочавање са потешкоћама је неизбежно, учење од њих није обавезно - Јохн Маквелл

Када се нађем усред ружне ситуације, волим да раздвојим све и видим шта је пошло по злу и шта сам могао другачије. Увек научим нешто што ми помаже и на крају стекнем заиста јасну слику о томе шта треба да урадим да бих се уверила да више нисам у истој ситуацији. Или ако се и ја нађем у сличној ситуацији, знам шта да радим како бих умањио тежину ситуације.

Лакше је проћи кроз тешко време кад знате да су шансе да се понови мало и нема их.

4. Промените га

Након што идентификујете кључне ствари за понети из свог тешког времена, само треба да направите промену. Ако је то промена коју можете одмах да примените, учините то. Не желите да будете усред тешке ситуације дуже него што је потребно. Ако је нешто што тренутно не можете да примените, узмите га у обзир да бисте га могли користити када то ситуација захтева.Оглашавање

Али бесмислено је учити из тешких времена ако оно што сте научили не утиче директно на ваше поступке.

Заиста сам дошао да прихватим потешкоће и борбе које ми живот пружа јер знам да у свакој од њих постоји сребрна облога. Много сте издржљивији него што себи дајете признање.

Погледајте ову објаву на Инстаграму

Пост који дели Лифехацк фор Гоал Диггерс (@лифехацкорг)

5. Знајте за шта сте захвални

Захвалност значи показивање захвалности за све добро у вашем животу, уместо да се фокусирате на негативно. Јасно објасните на чему сте захвални.

Напишите у свом животу све чега се можете сјетити што сте захвални што имате или доживљавате. Још снажнија вежба је да мислите на једну особу на којој сте највише захвални и напишете белешку која објашњава зашто сте толико захвални што имате ту особу. Затим га позовите и прочитајте им ту белешку.Оглашавање

Тешко време које пролазите почеће да делује мање значајно када се упореди са свиме што јесте иде право у вашем животу.

6. Фокусирајте се на оно што можете контролисати, а не на оно што не можете

Неке ситуације су ван ваше контроле и шта год да радите, не можете ништа променити. Постављате се за фрустрацију када своје време и енергију усредсредите на ствари које не можете да контролишете. Такође чините да ситуација делује још суморније него што је заправо јер се фокусирате на негативне стране.

Уместо тога, требало би да се усредсредите на ствари које су под вашом контролом, јер само тако можете да унесете промену која ће вам заправо помоћи. Направите листу свега што можете да контролишете у вези са ситуацијом и усмерите сав фокус на те ствари. Све што није на листи, не привлачи пажњу.

7. Схватите да сте прешли дугачак пут

Понекад се толико усредсредимо на пут који нам предстоји, да се никада не осврнемо да видимо шта смо већ прешли. Дајте себи признање за све што сте већ урадили.

Подићи ћете себи самопоуздање када схватите да сте већ толико напредовали и светлост на крају тунела ће постати светлија.

8. Изградите своју заједницу

Имати праве људе око себе једна је од најважнијих ствари које можете учинити за себе када време постане тешко. Желите да се окружите људима који воле, брину, су искрени и доступни.

Требате да буду љубавни јер мало љубави увек чини да лоши дани изгледају мало ведрији. Потребни су вам да буду пажљиви јер помаже имати некога коме је стало до вашег благостања колико и вама.

Али такође вам требају да бисте били искрени. Треба вам неко ко вас може погледати у очи и рећи ће вам истину. Њихова искреност може бити информација која вам треба да бисте прошли кроз тешко време.Оглашавање

А они вам требају да буду доступни. Кад подигнете телефон тражећи саосећање или искреност, помаже вам неко ко ће се заправо јавити.

Заједница је такође важна јер помаже да имате некога ко разуме кроз шта пролазите и који се може повезати са вашом ситуацијом. Ако можете да пронађете заједницу која је прошла кроз шта пролазите, можете да сазнате како су је створили, а затим примените то на свој живот.

9. Будите љубазни према себи

Треба да бринете о себи да бисте преживели тешка времена. Прошетајте парком, подигните тегове, прочитајте невероватну књигу. Није важно шта радите, само учини нешто то вам ум и тело ангажује на вишем нивоу него што се ваљате у самосажаљењу.

10. Опрости

Ако је неко други крив за лошу ситуацију у којој сте се нашли, природни одговор је гајити бес или незадовољство према тој особи.

Али шта ако уместо тога опростите тој особи. Прихватили сте оно што се догодило, али више им нисте замерали. Осећали бисте се боље, јер сада, уместо да се фокусирате на негативна осећања која имате према тој особи, можете се усредсредити на помицање напред.

Не можете заиста да прођете кроз тешко време када се свака ваша мисао односи на то колико сте узнемирени због особе која вас је увукла у тај неред. То само отежава ствари.

Или је можда тешко време које проживљавате директан резултат нечега што сте урадили. Био сам тамо и раније и знам да сам се непрестано тукао због тога. Нисам могао да опростим себи. Готово да сам се осећао обавезним да будем строг према себи.

Проблем је у томе што ствари само погоршава. Ухвате вас ова ротирајућа врата мржње према себи и осећате се лошије, а настају ковитлац беса и фрустрације и сумње у себе. То је на крају рецепт за катастрофу.Оглашавање

Каллорија Калкулатор

О Нама

nordicislandsar.com - Извор Практичних И Прилагођених Знања Посвећено Побољшању Здравља, Среће, Продуктивности, Односа И Много Више.

Рецоммендед
Када бебе престану да се пљују?
Када бебе престану да се пљују?
Изненађујући начини за уштеду новца да се решите мрачних кругова
Изненађујући начини за уштеду новца да се решите мрачних кругова
10 умних књига које људи који воле размишљање не могу пропустити
10 умних књига које људи који воле размишљање не могу пропустити
Како бити самоуверен, а да не будеш дрзак
Како бити самоуверен, а да не будеш дрзак
Како бити срећнији са оним што имате
Како бити срећнији са оним што имате
Препознавање 'слепих тачака' у нашој самоперцепцији
Препознавање 'слепих тачака' у нашој самоперцепцији
10 чињеница о љубљењу које ће вас сигурно импресионирати
10 чињеница о љубљењу које ће вас сигурно импресионирати
Како се решити анксиозности спавања и несанице
Како се решити анксиозности спавања и несанице
Зашто су ово 10 најтежих језика на свету?
Зашто су ово 10 најтежих језика на свету?
5 ствари које треба учинити ако не славите Божић
5 ствари које треба учинити ако не славите Божић
То је оно што треба да знате да бисте постали лични тренер
То је оно што треба да знате да бисте постали лични тренер
Како бити храбар: Комплетан водич за развијање храбрости
Како бити храбар: Комплетан водич за развијање храбрости
Како ваш рукопис открива вашу личност
Како ваш рукопис открива вашу личност
21 Замишљена идеја за поклон за Валентиново
21 Замишљена идеја за поклон за Валентиново
8 ствари које треба да радите када не можете да донесете одлуку
8 ствари које треба да радите када не можете да донесете одлуку