10 добрих навика у животу да бисте били успешнији

10 добрих навика у животу да бисте били успешнији

Ваш Хороскоп За Сутра

Навике су понашања и обрасци које подразумевано приказујете.Много добрих навика које ћете имати омогућиће вам да обављате кључне активности попут туширања, прања зуба и припреме за посао.

Занимљиво је да следите ову рутину сваки дан, а да два пута нисте размишљали. Ваше несвесне свакодневне навике стварају простор за ваш мозак да обавља напредније активности попут решавања проблема и анализе.



Свако има навике и неколико тих навика се активира свакодневно. Разврстао бих их у три групе:



  • Навике које тешко примећујете јер су постале главни део вашег живота, попут прања зуба или облачења.
  • Добре навике да бисте морали бити успешнији, попут здраве прехране, вежбања и читања књига.
  • Навике које су штетне, као одуговлачење , пушење или преједање.

Које су добре навике? Па, добре навике су оне које вас приближавају најбољем животу и кључне су за постизање успеха и среће. Ипак, колико год навике биле значајне, некима недостаје знање о њиховим могућностима.

Иако велики део нагласка пада на лоше навике које треба прекинути, једнако је важно усредсредити се на добре навике које имате и негујете у својој свакодневној рутини.

Овде ћемо ускочити у листу добрих навика да бисмо морали бити успешнији у животу.



1. Започните дан медитацијом

препоручујем пажљива медитација рано ујутру . Ова пракса вам помаже да се поставите у садашњи тренутак. Сходно томе, омогућава вам да будете свесни изазовних ситуација током дана.

Различити стресори могу се активирати током дана; медитација вам помаже да будете мирни пре него што се одлучите за изазове.



Лично ми помаже да осмишљавам стратегије и размишљам креативно. Медитација је добра навика ако желите да будете повезани са оним што је значајно у вашем животу.

2. Будите захвални на ономе што имате

Није ретко губити време размишљајући о ономе што није довољно. Постајете уроњени у те застрашујуће изазове. Међутим, изазови оправдавају присуство наде. Једина стратегија која мора да престане да се фокусира на своје проблеме је да се усредсредите на оно што имате.Оглашавање

Захвалност је временски проверен пут ка успеху, здрављу и срећи. Преусмерава ваш фокус на оно што имате од онога што вам недостаје. Покушајте да у листу захвалности напишете списак ствари за које сте захвални сваког дана или имајте навику да кажете једну ствар због које сте захвални када седнете са породицом на вечеру.

3. Осмехните се

Можете ли застати и насмејати се пре него што наставите да читате ово?

Ево шта се управо догодило на основу истраживања које је спровело Удружење за психолошке науке; постављате темпо за срећнији живот када се насмејете. Прави осмех или оно што се назива Дуцхенне осмехом добра је навика ако желите да пронађете духовни, емоционални и ментални душевни мир.[1]

Насмејање индукује ослобађање молекула који помажу у борби против стреса. Физиолошко стање вашег тела одређује стање вашег ума. Када се клоните или намрштите, ваш ум узима знакове повезане са несрећом и депресијом. Међутим, када се прилагодите осмехом, почињете да осећате нови ниво узбуђења и живости.

4. Једите здрав доручак

Започињање дана здравом исхраном добра је навика и чини пресудан део вашег живота. Ипак, око 31 милион Американаца свакодневно прескочи доручак.[два]

Ако вам је доста слуха да је доручак пресудна компонента вашег дана, борите се само против истине. Ако желите да постанете успешнији, свако јутро морате да постите здраву храну.

Ову навику није тешко стећи ако обично свако јутро излетите кроз врата. Можете се рано пробудити да бисте себи припремили оброк, тако да се не бисте покварили током дана.

Надахните се овим 20 избора здравог доручка који ће вам уштедети време .

5. Вежбајте свакодневно

Једна од добрих навика је свакодневно вежбање тела и мишића. Не морате трчати маратон или дизати тоне терета. Потребно је само да се укључите у активности које кисеоником убризгавају крв и убризгавају ендорфине у тело, покушавајући да их исцедите најмање 15 минута сваког дана.

Јацк Дорсеи, извршни директор Твиттера, класификовао је вежбање као добру навику да максимизира свој ионако закрчен распоред.[3]Рекао је:Оглашавање

Пробудим се до 5, медитирам 30 минута, седмоминутни тренинг по три пута, кувам кафу и чекирам се.

Рекао је да се свакодневно придржава ове рутине, јер му она даје стабилно стање које му омогућава да буде продуктивнији.

6. Управљајте својим временом

Још једна добра навика је чин ефикасног управљања временом. Ово увелико утиче на ваше постигнуће.

Управљање временом је оно што одваја успешне од остатка света, јер сви имамо исту количину времена. Начин на који користите време одређује ваш потенцијал за успех у животу[4].

Добре навике: Савети за управљање временом

Па, како ефикасно управљате својим временом?

Ево препоруке Јацка Дорсеија у једном од догађаја из области Тецхономи:

Ефикасно управљање временом постижем тематизирајући дане и вежбајући самодисциплину. Ове теме ми помажу да се носим са дистракцијама и интеракцијама. Ако се захтев или задатак не поклапа са темом за тај дан, ја то не радим. Ово поставља ритам за свакога у компанији да испоручи и процени свој напредак.

А ово је Дорсеиин недељни распоред тема:[5]

  • Понедељак - Менаџмент
  • Уторак - производ
  • Среда - Маркетинг и раст
  • Четвртком - програмери и партнерства
  • Петком - Култура и регрутовање
  • Суботом - полетање
  • Недељом - размишљање, повратне информације, стратегија и припрема за понедељак

Није ни чудо што је могао да води две компаније када су се друге мучиле са једним послом.Оглашавање

7. Поставите дневне циљеве са намерама

Свако има циљеве, било да се односе на посао или лични живот.Истина је да сви тежимо одређеном правцу. Ипак, док дугорочни циљеви могу вам понудити правац, то је ваше дневни циљеви који вам помажу да развијете краткорочне циљеве који су неопходни за ваш успех.

Дугорочни циљеви можда вам неће дати мотивацију која вам је потребна да бисте наставили даље, али када свакодневно имплементирате своје краткорочне прекретнице, постајете отпуштени и можете превладати изазове који долазе са преузимањем већих задатака.

Ево главне истине: Успешни људи не постављају циљеве без утврђивања својих намера. Према Јеннифер Цохен из Форбеса,[6]

Оно што вам помаже да постигнете жељена очекивања је осигуравање да намере прате ваше свакодневне циљеве.

За више мотивације погледајте овај бесплатни водич: Водич сањара за предузимање акције и постизање циљева.

8. Потражите инспирацију

Обично је тешко бити надахнут и осећати се добро током дужег временског периода. Понекад се обесхрабрите и осећате се као да одустајете од својих циљева када ствари не иду како треба.

Практичан приступ да бисте били у току са ситуацијом је надахнути се сваког дана. Када се ујутро пробудите (након медитације), погледајте неке мотивационе видео снимке и пустите да вас инспирише прича о великим вођама.

Утврдите оно што је Антхони Роббинс назвао часом моћи. Одредите колико минута потрошите, али нека се рачуна. Инспирација је гориво за постигнуће, јер кад то можете замислити у свом уму, можете то и остварити.

Мицхал Соловов, инвеститор и оснивач Митека, каже то тако[7]:

Проблеми са којима се сусрећем у свакодневном животу мотивишу ме да пронађем решења. Ово је самоходни механизам. Постати милијардер никада није био мотивациони фактор.

9. Штедите стабилно и инвестирајте са разборитошћу

Не могу да исцрпим добре навике које бих имао, а да не причам о штедњи и улагању. Најчешће превидите значај штедње за будућност када живите у садашњем тренутку. Према ЦНБЦ-у, ванредни случај у износу од 1000 долара натераће многе Американце у дугове.[8]

Међутим, није довољно уштедети, већ морате уложити своја средства и бити мудри с њима. Ако сада обратите пажњу на ово, поставићете се за успешан живот у будућности. Обавезно уштедите најмање шест месеци на свом рачуну за хитне случајеве како бисте били спремни за било коју будућу хитну ситуацију.

Ако тражите једноставан начин уштеде новца, погледајте следећи видео:

10. Буџет и пратите своју потрошњу

Бењамин Франклин упозорио је на предузимање предострожности због малих трошкова. Рекао је:

Мало цурење тоне велики брод.

Лако је одбацити мале трошкове, али истина је да се они увек збрајају. То се дешава када не успете да буџету.

Добра навика је буџетирање које може значајно утицати на ваш финансијски живот. Новац који потрошите на екстравагантне стилове живота можете уместо тога уштедети и уложити у своју будућност.

Доња граница

Циљ је да почнете да развијате добре навикеда бисте морали постати успешнији док путујете кроз живот. Што их брже обрађујете, брже ћете постићи своје циљеве.

Више о неговању добрих навика

Кредит за истакнуте фотографије: Андријана Божић путем унспласх.цом

Референца

[1] ^ АПС: Психолошка студија осмеха
[два] ^ НПД: 31 милион америчких потрошача сваког дана прескаче доручак, извештава НПД
[3] ^ Лов на производ: Коментар Јацк Дорсеи-а
[4] ^ Равнотежа: 11 Савети за управљање временом који раде
[5] ^ Форбес: Тајна продуктивности Јацк Дорсеи-а која му омогућава да води две компаније одједном
[6] ^ Форбес: Најуспешнији људи не постављају циљеве - они то раде уместо тога
[7] ^ ЦНБЦ: Аутор који проучава самоникле милијардере: 9 ствари које ултрабогате мотивишу на успех
[8] ^ ЦНБЦ: Хитна помоћ од 1.000 долара гурнула би многе Американце у дугове

Каллорија Калкулатор

О Нама

nordicislandsar.com - Извор Практичних И Прилагођених Знања Посвећено Побољшању Здравља, Среће, Продуктивности, Односа И Много Више.

Рецоммендед
15 разлика између лепих људи и заиста лепих људи
15 разлика између лепих људи и заиста лепих људи
Добивање љубави коју желите
Добивање љубави коју желите
20 разлога Пхиладелпхиа је најбоље место за боравак
20 разлога Пхиладелпхиа је најбоље место за боравак
4 начина да извадите рачуне из кутије за ципеле
4 начина да извадите рачуне из кутије за ципеле
25 трикова за постављање начина размишљања за успех
25 трикова за постављање начина размишљања за успех
10 разлога зашто је Минецрафт користан за вашу децу
10 разлога зашто је Минецрафт користан за вашу децу
Да ли су ваши циљеви и сврха иста ствар?
Да ли су ваши циљеви и сврха иста ствар?
Шта су одбране?
Шта су одбране?
10 филмова које сваки предузетник треба да гледа
10 филмова које сваки предузетник треба да гледа
50 трикова да се ствари ураде брже, боље и једноставније
50 трикова да се ствари ураде брже, боље и једноставније
8 благодати кеља који ће вас изненадити (+ здрави рецепти)
8 благодати кеља који ће вас изненадити (+ здрави рецепти)
21 Животне лекције чак и нехришћани могу научити од Исуса
21 Животне лекције чак и нехришћани могу научити од Исуса
Вредност депресије
Вредност депресије
Како зауставити преоптерећеност информацијама и учинити више
Како зауставити преоптерећеност информацијама и учинити више
10 најбољих стилских и мултифункционалних руксака
10 најбољих стилских и мултифункционалних руксака