10 благодати читања: зашто бисте требали читати сваки дан

10 благодати читања: зашто бисте требали читати сваки дан

Ваш Хороскоп За Сутра

Када сте последњи пут прочитали књигу или значајан чланак у часопису? Да ли су ваше свакодневне навике читања усредсређене на твитове, Фацебоок ажурирања или упутства на вашем инстант пакетићу овсене каше?

Ако сте један од безброј људи који немају навику да редовно читају, можда пропуштате.



Читање има значајан број предности, а ево 10 предности читања како бисте започели читање.



САЖЕТАК ВИДЕО

1. Ментална стимулација

Студије су показале да останак ментално стимулисаног може успорити напредак (или можда чак спречити) Алзхеимерове болести и деменције,[1]јер одржавање вашег мозга активним и ангажованим спречава га да изгуби снагу.

Као и било ком другом мишићу у телу, и мозак захтева вежбање да би био јак и здрав, тако да је фраза „користи га или изгуби“ нарочито прикладна када вам падне на памет. Прављење загонетки и играње игара попут шаха такође је корисно за когнитивну стимулацију.[два]

2. Смањење стреса

Без обзира колико стрес имате на послу, у личним односима или безброј других проблема са којима се свакодневно суочавате, све то једноставно измакне када се изгубите у сјајној причи. Добро написан роман може вас одвести у друга царства, док ће вас занимљив чланак одвратити и задржати у садашњем тренутку, допуштајући да се напетости повуку и омогућавајући вам да се опустите.



3. Знање

Све што прочитате испуњава вам главу новим комадићима информација и никада не знате када вам може добро доћи. Што више знања имате, то сте боље опремљени за решавање било ког изазова с којим ћете се икада суочити.Оглашавање

Поред тога, ево и мало размишљања: ако се икада нађете у тешким околностима, имајте на уму да, иако можете изгубити све остало - посао, имање, новац, чак и здравље - знање вам никада неће одузети.



4. Проширивање речника

Ово се односи на горњу тему:

Што више читате, више речи ћете се изложити и оне ће неизбежно ући у ваш свакодневни речник.

Бити артикулиран и добро говорљив од велике је помоћи у било којој професији, а сазнање да са вишим особама можете разговарати са самопоуздањем може бити огроман подстицај вашем самопоштовању. То би вам чак могло помоћи у каријери, јер они који су начитани, добро говорени и упућени у разне теме имају тенденцију да брже (и чешће) добију унапређења од оних с мањим речником и недостатком свести о литератури, научна открића и глобални догађаји.

Читање књига је такође од виталног значаја за учење нови језици , како се страни изворни говорници излажу речима које се користе у контексту, што ће побољшати властиту течност говора и писања.

5. Побољшање меморије

Када читате књигу, морате да се сетите низа ликова, њиховог порекла, амбиција, историје и нијанси, као и различитих лукова и подзаплета који се провлаче кроз сваку причу. То је прилично добро запамтити, али мозак је дивна ствар и може се сјетити те ствари с релативно лакоћом.

Невероватно, али свака нова меморија коју створите ствара нове синапсе (мождане путеве)[3]и јача постојећа, што помаже у краткотрајном опозиву меморије, као и стабилизацији расположења.[4]Како је то кул?Оглашавање

Ако желите да сазнате више о томе како повећати снагу мозга, појачати меморију и постати десет пута паметнији, погледајте ову технику !

6. Јаче аналитичке вештине размишљања

Да ли сте икада прочитали невероватан мистериозни роман и сами решили мистерију пре завршетка књиге? Ако је то случај, могли сте да примените критичко и аналитичко размишљање тако што сте забележили све пружене детаље и разврстали их да бисте утврдили ко није.

Та иста способност анализирања детаља такође добро дође када је у питању критика радње; утврђивање да ли је реч о добро написаном делу, да ли су ликови правилно развијени, да ли је радња текла глатко итд.

Ако икада будете имали прилику да о књизи разговарате са другима, моћи ћете јасно да изнесете своја мишљења јер сте одвојили време да заиста размотрите све аспекте који су у то укључени.

7. Побољшани фокус и концентрација

У нашем суманутом интернетом свету пажњу истовремено привлачимо у милион различитих праваца док свакодневно обављамо више задатака.

У једном петоминутном распону, просечна особа ће време поделити између рада на задатку, провере е-поште, ћаскања са неколико људи (путем гцхат-а, скипе-а итд.), Праћења твиттер-а, праћења свог паметног телефона, и интеракција са сарадницима. Ова врста понашања сличног АДД-у доводи до пораста нивоа стреса и смањује нашу продуктивност.

Када читате књигу, сва пажња усмерена је на причу - остатак света једноставно отпадне и можете се уронити у сваки фини детаљ који упијате.Оглашавање

Покушајте да читате 15-20 минута пре посла (тј. У јутарњем путовању на посао, ако идете јавним превозом), и изненадићете се колико сте фокусиранији када стигнете у канцеларију.

Додатне информације: ако вам је тешко остати у фокусу и покушавате ли побољшати свој фокус, то је могуће погрешно сте то радили .

8. Боље вештине писања

Ово иде руку под руку са проширењем вашег речника:

Изложеност објављеним, добро написаним делима има запажен ефекат на сопствено писање, јер ће посматрање ритма, флуидности и стилова писања других аутора увек утицати на ваше дело.

На исти начин на који музичари утичу једни на друге, а сликари користе технике успостављене од претходних мајстора, тако и писци уче како да израђују прозу читајући дела других.

9. Мирност

Поред опуштености која прати читање добре књиге, могуће је да тема о којој читате може донети неизмеран унутрашњи мир и спокој.

Читање духовни текстови може смањити крвни притисак и створити неизмеран осећај смирености, док је доказано да читање књига о самопомоћи помаже људима који пате од одређених поремећаја расположења и блажих менталних болести.[5] Оглашавање

10. Бесплатна забава

Иако многи од нас воле да купују књиге како би могли да им додају коментаре и псеће ушне странице за будућу употребу, оне могу бити прилично скупе.

За нискобуџетну забаву можете да посетите локалну библиотеку и уживате у слави безбројних томова који су тамо доступни бесплатно. Библиотеке имају књиге о свим темама које се могу замислити, а пошто ротирају своје залихе и непрестано добијају нове књиге, никада нећете остати без материјала за читање.

Ако случајно живите у подручју које нема локалну библиотеку или ако имате потешкоће у кретању и не можете лако доћи до ње, већина библиотека има своје књиге доступне у ПДФ-у или еПуб формату тако да их можете читати на е-читачу, иПад-у или на екрану рачунара.

Постоје многи извори на мрежи где можете преузети бесплатне е-књиге , зато идите у лов на нешто ново за читање!

Постоји жанр читања за сваку писмену особу на планети, а да ли се ваши укуси крију у класичној литератури, поезији, модним часописима, биографијама, верским текстовима, књигама за младе за одрасле, водичима за самопомоћ, уличним осветљењима или љубавним романима, нешто постоји тамо да ухвати вашу радозналост и машту.

Одмакните се на кратко од рачунара, отворите књигу и на кратко напуните душу.

Шта даље читати?

Ако су вам потребне неке идеје о томе шта даље читати, ево их:

Кредит за истакнуте фотографије: Откачите преко унспласх.цом Оглашавање

Референца

[1] ^ абц невс: Читање, шах може помоћи у борби против Алцхајмерове болести
[два] ^ Фисхер Центер фор Алзхеимер'с Ресеарцх Фоундатион: Ментална стимулација успорава прогресију Алцхајмерове болести
[3] ^ ВериВеллМинд: 10 занимљивих чињеница о људском памћењу које бисте требали знати
[4] ^ Опрах: Како читање побољшава меморију
[5] ^ Вол Стрит новине: Библиотерапија: Читање вашег пута до менталног здравља

Каллорија Калкулатор

О Нама

nordicislandsar.com - Извор Практичних И Прилагођених Знања Посвећено Побољшању Здравља, Среће, Продуктивности, Односа И Много Више.

Рецоммендед
Зашто се теже заљубити кад стариш (и то је добар знак)
Зашто се теже заљубити кад стариш (и то је добар знак)
7 разлога због којих ће људи са дечијим срцима вероватније бити успешни
7 разлога због којих ће људи са дечијим срцима вероватније бити успешни
Ствари за које бих волео да могу да кажем човеку за којег сам мислио да ћу остарити
Ствари за које бих волео да могу да кажем човеку за којег сам мислио да ћу остарити
40 креативних и здравих рецепата које ће деца волети
40 креативних и здравих рецепата које ће деца волети
Скијање – метафора за емоционалну регулацију
Скијање – метафора за емоционалну регулацију
Како спречити себе да 'изгубите' са својим дететом
Како спречити себе да 'изгубите' са својим дететом
20 једноставних и креативних начина зараде
20 једноставних и креативних начина зараде
5 разлога зашто вам треба ментор
5 разлога зашто вам треба ментор
Шта радити са кључевима аутомобила када се купате на плажи - 10 начина да их сачувате на сигурном, припремљени или не!
Шта радити са кључевима аутомобила када се купате на плажи - 10 начина да их сачувате на сигурном, припремљени или не!
50 најбољих ствари у животу које није могуће купити
50 најбољих ствари у животу које није могуће купити
18 брачних савета за срећну и трајну везу
18 брачних савета за срећну и трајну везу
Само они којима је стало до вас могу вас чути кад сте тихи
Само они којима је стало до вас могу вас чути кад сте тихи
11 начина да се решите жохара, а да вам не наштетите
11 начина да се решите жохара, а да вам не наштетите
Како остати у форми и здрав: Топ 5 савета о исхрани и вежбама
Како остати у форми и здрав: Топ 5 савета о исхрани и вежбама
Како зауставити преоптерећеност информацијама и учинити више
Како зауставити преоптерећеност информацијама и учинити више